9 consells per millorar la relació
1) Avaluar des d'una perspectiva a llarg termini. Els teus problemes de comunicació poden millorar sols amb el temps o poden...
Psicologia
La psicologia és una ciència que estudia el comportament humà i els processos mentals. La salut mental és la base del benestar, però per a la majoria de persones, conèixer-se, descobrir com és la personalitat, és una feina difícil d'aconseguir. La psicologia t'ajuda a conèixer-te millor, a aprendre a acceptar-te tal com ets. Però també us ajuda a adquirir les eines necessàries per trobar la millor versió de tu mateix.
Segons l'Organització Mundial de la Salut, la salut mental és part del conjunt del benestar emocional. Perquè la manera d'enfrontar-se a les dificultats diàries, a l'estrès, l'ansietat, la manera de relacionar-se amb els altres o la presa de decisions, poden condicionar el benestar mental.
Les malalties mentals són grans desconegudes en aquesta societat, per això moltes persones rebutgen la idea de fer teràpia o deixar-se ajudar per professionals de la psicologia. En un moment en què tothom viu un procés de canvi, cada cop més es fa necessari normalitzar la psicologia com a mètode d'aconseguir un estat saludable, més enllà de la salut física.
En aquesta secció, podràs trobar importants consells per aprendre a conèixer-te a fons, descobrir com funciona el teu cervell i com manejar les teves emocions per trobar l'equilibri entre la salut física i l'emocional. Dins la psicologia es tracten malalties com ara la depressió, l'ansietat, els problemes de parella o les dificultats que comporta la maternitat o paternitat.
Però també un altre tipus de problemes personals com la baixa autoestima, que suposa un gran handicap per a les persones que volen donar el millor de si mateixos. Poder donar el millor de tu en qualsevol aspecte, ja sigui al laboral, a l'acadèmic, familiar o social, és una feina que requereix esforç. Perquè si tu mateix no ets capaç de veure tot el bo que hi ha en tu, tampoc seràs capaç de fer servir tot el teu potencial per aconseguir tot allò que et proposis.
A través dels consells que trobaràs en aquesta secció de psicologia, podràs millorar tots els aspectes socials i emocionals de la teva vida, sempre que posis de part teva. Per exemple, podràs descobrir per què tens una mala relació amb el menjar i com pots canviar-lo. Ja que per a moltes persones el menjar és una manera d'amagar altres problemes més grans.
També podràs descobrir com aquests problemes que tu creus particulars, es repeteixen com un patró en moltes altres persones. Perquè un dels principals problemes de la salut mental, és la dificultat per mostrar-ho davant d'altres persones. Tot i així, conèixer com és la teva personalitat, descobrir com pots millorar aquests aspectes que menys t'agraden de tu o com pots millorar la teva relació amb les altres persones, t'ajudarà a viure d'una manera més sana, més reeixida i més plena.
Per a aquelles persones que tenen fills i s'enfronten amb l'adolescència o amb les etapes més difícils del creixement dels fills, aquesta secció serà una font inesgotable de recursos per millorar les relacions paternofilials, millorant-ne un primer. Perquè ser pare és una feina meravellosa, però sovint complicada que requereix autoconeixement.
De la mateixa manera que acudeixes al metge quan et fa mal l'estómac, al fisioterapeuta quan tens una contractura muscular oa l'oftalmòleg quan tens problemes de visió, consultar amb un terapeuta especialista en psicologia, t'ajudarà a curar aquests problemes mentals que no et deixen continuar .
D'altra banda, podràs descobrir tota mena de trastorns que pateixen moltes persones, potser fins i tot tu mateix. Aprendre a desxifrar les característiques dels teus problemes, serà la clau per trobar-hi la solució. Sense oblidar aquests consells primordials sobre les relacions de parella, essencials per portar una relació de manera saludable. A través dels articles publicats a la secció de psicologia, us ajudarem a trobar l'estabilitat emocional que tots necessitem.
5 secrets per millorar el matrimoni
Sigues realista Les parelles sovint contrauran matrimoni amb les nocions idealistes del que es tracta el...
12 passos per guanyar en benestar
[Et recomano veure el vídeo del final de l'article titulat «Troba la teva grandesa»] 1) Ser actiu: sempre és millor fer...
Valorar la vida per assolir el benestar
Valorar la vida és el primer pas per assolir un estat subjectiu de felicitat. En primer lloc, una persona que...
La nova psicologia de la felicitat
La nova psicologia de la felicitat intenta esbrinar com es pot desenvolupar aquest estat. Es pot aprendre a ser feliç?
Ensenyar els fills a patir
Bé, això no sona gaire afectuós. No vull dir que els fills han de patir. No, és clar que no. Sense...
La hipnosi com a solució de problemes
La investigació ha demostrat que l'estat que s'assoleix mitjançant la hipnosi facilita algunes coses perquè permet passar de...
El significat de la vida
El significat de la vida és augmentar la teva alineació amb la veritat, l'amor i el poder: 1) Descobrir i...
Redissenyant la teva realitat
M'agradaria presentar-te una cosa anomenada el redisseny de la teva realitat per canviar com perceps la realitat. És una cosa que...
Les teves regles personals a la vida
Què perseguim tots els éssers humans sense excepció? Què és el que tots volem aconseguir? hi ha una cosa que tot...
Les teves relacions amb els altres
Avui et parlaré una mica sobre les relacions humanes. Hi ha dos tipus de persones: uns tenen una facilitat...
Destacats de la categoria
- Els 10 tipus de trastorns de la personalitat recollits al DSM-V
- Els 10 psicòlegs més famosos de la història
- 10 bons consells per a la vida que et serviran per ser més feliç
- 9 formes pràctiques d'aplicar la psicologia a la vida quotidiana
- Què és la teràpia cognitiu conductual? Fonaments, tipus i crítiques
- Els 7 millors mecanismes de defensa psicològics
- Quin és el QI d'un superdotat?
- Quines són les necessitats bàsiques de lésser humà?
- En què consisteix el mètode sintètic: característiques pròpies del terme
- Els 13 trastorns psicològics més comuns
- Test del dibuix de la figura humana en adults (DFH)
- Tipus de pensaments, quins són i com s'utilitzen?
- Valors humans — Definició, classificació, característiques i llistat
- Els tipus de líders
- Coneix els 11 tipus de llibertat
No sempre s'obté allò que es vol
Hi ha ocasions a la vida en què no es pot aconseguir el que un anhela. No em refereixo a…
El poder de les preguntes a la vida
Hi ha moltes persones que tenen un problema i en la seva ment es dediquen a magnificar aquest problema. No t'ha…
A la recerca de la felicitat
Felicitat: és un estat d'ànim o un sentiment caracteritzat per l'alegria, l'amor, la satisfacció, el plaer o l'alegria. Un…
Com abordar una malaltia mental (i un vídeo motivador)
Últimament estic parlant massa sobre la felicitat; si existeix, si és possible assolir un estat ple i continu de benestar,…
La vagància t'allunya del camí a la felicitat
La vagància és sens dubte un dels enemics que ens allunyen del camí a la felicitat. El sacrifici personal…
L'egoisme t'allunya de la felicitat
L'egoisme és la pandèmia del segle XXI. Molts de nosaltres anteposem els nostres interessos al dels altres costi el…
Desenvolupar la nostra estructura cerebral mitjançant la nostra voluntat
El descobriment més gran sobre el cervell que s'ha realitzat és que, mitjançant la nostra voluntat, podem modificar la nostra estructura cerebral,…
Els vampirs denergia en la seva vida
A les nostres vides hi ha persones anomenades vampirs d'energia. Són aquelles persones que ens traslladen la seva negativitat i absorbeixen tots…
Mama, vull això i allò altre
Consumisme: enemic de la felicitat El consumisme esclavitza l'home, anul·la la seva llibertat, ho fa ostatge del seu lacai la…
El que és bo abunda, confia en els altres
Confiança en els altres La gent, generalment, no té males intencions. Tots tenim bons propòsits. No us perdeu…
Com canviar a millor eficientment
2 Tècniques per canviar notablement Hi ha moltes tècniques que ens poden ajudar a millorar. Unes són més eficients que altres….
La teoria del fill
Cuida de tu mateix Imagina't a tu mateix com tu si fossis un nen que necessita la protecció i consells…
La vida ja la tenim guanyada
Naixem amb la vida a favor nostre Hi ha una creença limitant comuna a moltes persones: la vida hem de guanyar-nos-la….
El test del malví
Un vídeo d'aquest interessant i famós experiment de finals dels anys 60 anomenat el Test del Malví. Un test capaç de predir el rendiment acadèmic.
La sofrologia: serveix per ser feliç?
La sofrologia ens ensenya a reconduir els nostres hàbits per controlar l'estrès i ser més feliços. Què és la sofrologia?
10 consells curts per a una vida plena
1) Tracta de ser curiós: fomenta la teva curiositat, busca allò que t'agrada i et cridi l'atenció. 2) Intenta…
Com desenvolupar la ment
Com desenvolupar la ment és una tasca senzilla si segueixes aquests 9 passos: 1. Fes allò que més temes. Si…
5 Consells per tenir una Actitud Mental Positiva en el Treball (ia la vida)
Tenir una actitud mental positiva a la feina és fonamental per millorar la nostra qualitat de vida en general, ja que…
Com evitar un enuig
3 consells per prevenir un enuig Prevenir és curar així que aquí us deixo aquests 3 consells per prevenir un…
Com deixar d'odiar?
L'odi és una de les emocions més negatives que existeix doncs inunda tot l'ésser de la persona que…
Alegria de viure
Has perdut la teva joia de viure? T'aixeques cada dia trist i deprimit/da? Tranquil/a no et preocupis. La tristesa…
L'amor: el sentiment més poderós
6 consideracions sobre l'amor 1) L'amor és especialment difícil de definir. L'amor és un sentiment que gairebé…
10 pautes per sentir-se millor
Si vostè està passant per un període psicològic dolent, ha de saber aquestes 10 pautes per sentir millor que el Dr….
La bioinformació positiva
La Bioinformació positiva és una teràpia cognitiva, dins de la psicologia i com una forma nova d'adquirir més qualitat…
Recursos cerebrals positius
Per l'educació una mica negativa que hem rebut, ens és més fàcil imaginar, creure i convèncer-nos de les nostres limitacions…
8 bons hàbits a la vida per ser més feliços
Abans de veure aquests 8 bons hàbits a la vida, t'invito que vegis aquest vídeo de David Cantone…
La farmacoteràpia en els trastorns psicològics
La farmacoteràpia als trastorns psicològics està a l'ordre del dia. 5 reflexions sobre com bregar amb aquest tipus…
52 Reflexions Sobre la Felicitat (perquè la teva vida millori)
Aquí teniu 52 reflexions sobre la felicitat en forma d'articles amb els vostres vídeos i imatges que us ajudaran a…
Com ser una persona assertiva
L'assertivitat és una tècnica ensenyada pels psicòlegs cognitius i és clau en la nostra carrera cap a la superació personal….
6 claus per a l'èxit de la psicoteràpia
La psicoteràpia en el tractament d'un problema és clau per aconseguir-ne la superació. Coneix 6 claus perquè la…
10 secrets de la felicitat abundant
Aquests consells per ser feliç estan extrets dels ensenyaments d'Andrew Matthews. Estàs preparat per conèixer els 10 secrets…
9 consells per al teu creixement personal i espiritual
El creixement personal sol tenir lloc en períodes. Hi ha ocasions en què guanyem una mica i altres perdem, el nostre creixement…
L'Efecte Halo: quan la nostra pròpia ment és un misteri
L'«efecte halo» és una troballa clàssica en la psicologia social. Consisteix a atribuir una característica de la personalitat a…
10 exemples de deficiències a l'atenció
Els psicòlegs han trobat que els processos atencionals poden tenir un paper en problemes psicològics com l'ansietat. Et deixo…
Crisi econòmica? No, gràcies! 5 Consells perquè no t'afecti
Fa poc vaig llegir que havia baixat el consum de cocaïna a Espanya. La raó? Ni idea encara que posats a conjecturar…
Recull de Frases Curtes de Felicitat
La felicitat és un dels objectius de l'ésser humà, per això s'han escrit multitud de frases curtes,…
Les relacions que realment importen
Aquí et deixo un breu qüestionari: 1) Anomena les 5 persones més riques del planeta. 2) Anomena les últimes 5…
No hi ha aplicació per això
Navegant per la xarxa m'he trobat un anunci publicitari que convida a reflexionar sobre l'estil de vida…
Metes a la vida: metes que et faran feliç
10 metes imprescindibles a la teva vida. 1) Deixar d'intentar ser perfecte, la perfecció no existeix i moltes vegades perdem…
Llibertat per triar i per decidir: som veritablement lliures?
Un dels drets fonamentals de l'ésser humà és que aquest és lliure per triar i decidir sobre els aspectes…
10 dures veritats que ens fan més fortes
Cal més coratge per revelar les inseguretats que per ocultar-les. [Desplaça't cap avall per veure el testimoni d'un…
La felicitat i l'èxit al món laboral
15 Consells curts per a la felicitat i l'èxit al món laboral No hi ha una fórmula màgica per assolir…
Significat de La Colifata: uns bojos molt assenyats
Què és Radio Colifata? Un colifat és un boig que vol que tothom sigui feliç. Avui vinc a…
10 idees per canviar el món
Fer alguna cosa agradable per algú pot canviar el món. Potser no tothom, però sí el teu món. Comença…
Les coses senzilles de la vida
20 plaers senzills a la vida. Diuen que les coses senzilles de la vida són les millors. Per deixar de…
Com construir la veritable felicitat (5 hàbits)
Abans de veure com podem ser més feliços, permet-me mostrar-te aquest vídeo de l'excel·lent programa Xarxes en què es…
15 maneres de fer un dia inoblidable
«Els records d?un ancià són les obres d?un home en el seu millor moment.» Pink Floyd. Avui és un…
Com i on trobar la felicitat
Aquest article tracta de respondre aquesta qüestió: Com i on podem trobar la felicitat. La resposta és fàcil,…
Vull assumir les meves responsabilitats
Vull deixar de ser un covard i escórrer el bony a les primeres de canvi. T'hi apuntes? Eludir les responsabilitats…
El Poder De L'Alegria (la curiosa història de Matty)
Avui us porto la curiosa història de Matty. Amb aquest breu conte veuràs el poder que té la joia ja…
Com reduir la negativitat
En cert sentit, la batalla per ser feliç és una batalla contra la negativitat. Estem exposats a multitud de coses…
Exemples de cobdícia: Wall Street, Bernard Madoff,…
Atesa l'actual crisi econòmica mundial que està provocant les protestes dels ciutadans per tot el món, vegeu ara…
Buscar la felicitat: on la podem trobar?
Una de les constatacions més importants de la psicologia és que com més satisfacció, més predisposició a fer el bé,…
Conte sobre el valor de l'esforç personal
Hi va haver una nena que plorava molt fàcilment. Si alguna cosa no agradava o li semblava realment difícil ràpidament…
El Poder de la Pressió Del Grup (experiment)
S'ha descobert que hi ha gent incapaç de fugir als primers senyals de perill, de vegades, a costa de…
3 lliçons de vida que ens deixa Kung Fu Panda 2- La pel·lícula
Les pel·lícules d'animació sempre solen amagar una moralitat i múltiples ensenyaments per a la vida. En aquesta ocasió me'n vaig…
Cervell humà i malalties neurodegeneratives
Les fallades de memòria poden ser més o menys greus: no és el mateix que se t'oblidin on són…
15 maneres d'augmentar la resiliència
Aquest article se centra en diverses maneres d'augmentar la resiliència per tal de tenir la capacitat de fer…
Un exemple de veritable amor
Avui el meu pare va morir de causes naturals a l'edat de 92 anys. Vaig trobar el seu cos descansant en pau a…
Teràpia cognitivoconductual a les addiccions
La teràpia cognitivoconductual és un tipus de teràpia basada en els principis psicològics del conductisme i les teories cognitives. Aquesta…
Tipus de teràpies psicològiques
Hi ha diferents tipus de teràpies psicològiques. T'invito en les línies següents a conèixer quines són: 1) La psicoanàlisi. Creat…
3 principals enemics del matrimoni
Coneixerem els 3 principals enemics del matrimoni per poder evitar-los, en la mesura de les nostres possibilitats: 1) Les…
La psicologia de la por per entendre les fòbies
La por és una emoció humana poderosa i primitiva. La resposta de l'ésser humà a la por té 2 vessants: bioquímica…
Entusiasme com a valor de canvi
L'entusiasme és un dels valors més poderosos que una persona pot tenir. No obstant, no apareix per art…
Les coses importants de la vida
Un professor de filosofia es va presentar davant la seva classe amb un pot gran i va buidar de maionesa. Va començar a omplir-lo…
Tenir èxit a les teves classes de Psicologia
Si esteu estudiant Psicologia o qualsevol altra carrera universitària, aquest post us pot servir d'utilitat. En el cas de…
Els beneficis del riure per al cor
Als Estats Units s'han fet investigacions sobre els beneficis del riure en malalts amb un llarg historial…
Com atraure la bona sort
Quan a Napoleó se li va preguntar si preferia generals valents o generals brillants, va respondre: «No. Prefereixo generals amb sort.» Aleshores,…
La importància de la higiene mental
Ja és hora que es faci pel món una colossal campanya de salut mental, de bon equilibri psíquic,…
Com tenir pau interior i ser feliç superant 6 estereotips emocionals
Hi ha moltes creences errònies o estereotips sobre les emocions, un exemple: «els homes no ploren. Si plores et consideraran…
La felicitat existeix… i és gratis
Algunes persones pensen que els diners els poden ajudar a ser feliços. Potser tenen raó però si basen…
Simplifica la teva vida interior
1) Alenteix el ritme. Fins i tot en el silenci descobrim que la nostra ment continua treballant sense parar: pensant, cavil·lant, repetint internament…
Canvis d'humor: aprendre a controlar-los
Els canvis d'humor són normals i depenen de les circumstàncies. L'estat d'ànim varia segons…
6 idees per sentir-se feliç
Sentir-se feliç entra en l'àmbit del que és possible, si s'està disposat a desfiar vells hàbits, a qüestionar creences…
Turista a la teva ciutat (per gaudir de la vida)
Un dels plaers de viatjar és l'oportunitat de fer un carrer per una ciutat desconeguda i deixar-se sorprendre per tot…
Com tenir bon humor cada dia
Schopenhauer, "si l'humor és l'única capacitat divina de l'individu, per què no fer-ne una actitud que ens serveixi per millorar la nostra vida quotidiana?"
Aprendre a viure el present
Et presento 3 tècniques que t'ajudaran a viure el present amb més intensitat.
Com ser més espontani
5 consells pràctics per ser més espontani a la vida i aprendre a ser més flexible.
2 actituds que ajuden a viure millor el present
Certes actituds i sentiments poden ajudar a viure més al present ia acceptar amb gratitud el pas del temps.
Un tractament eficaç ajuda els danesos amb trastorns de personalitat
Un estudi fet per una universitat danesa ha demostrat que la teràpia psicoanalítica moderna és eficaç en persones amb trastorns de la personalitat.
Una teràpia anomenada Neurofeedback
Neurofeedback fa referència al registre de l'activitat de les ones cerebrals a través de la tecnologia. L'objectiu és modificar-ne les freqüències disfuncionals.
Els 10 experiments psicològics més controvertits
Van ser experiments psicològics que violaven qualsevol codi ètic. Afortunadament avui dia aquest tipus de barbaritats són menys freqüents.
Els videojocs violents fomenten comportaments agressius
Un nou estudi ha posat de manifest que els efectes negatius dels videojocs en el comportament del jugador són un fet.
Un psiquiatre a la NASA
Què suposa per a la ment humana un viatge al?espai? Gary Beven, un psiquiatre de la NASA, parla sobre com s'adapten els humans a l'espai.
La capacitat demmagatzematge del cervell humà
Paul Reber, professor de psicologia d'una universitat, ha aconseguit calcular la capacitat d'emmagatzematge que del nostre cervell: 2,5 milions de gigabytes
A quina edat som més feliços?
Els estudis han trobat que la gent comença a sentir-se més satisfeta amb la vida després dels 50 anys.
Saps què és la Síndrome de París?
La Síndrome de París consisteix en la sensació horrible que experimenten alguns turistes quan s'adonen que la Ciutat de la Llum no és el que esperaven.
Com es diu l'obsessió per estar bru?
La Tanorèxia és el terme utilitzat per descriure una condició en què una persona pren el sol excessivament o abusa d'altres mètodes per bronzejar-se.
Avantatges dels mètodes cognitius per alleujar el dolor
Un equip dinvestigadors alemanys van avaluar les tècniques cognitives més comunes a curt termini per al tractament del dolor agut dolor.