L'estrès, els records desagradables d'esdeveniments passats o imaginar situacions futures poden actuar com una estella en una ferida que evita que la ferida es guareixi: l'experiència continua tenint un efecte negatiu sobre el benestar d'algú i impedeix que millori. És possible que sàpigues com és sentir-se ferit, insultat, enfadat, humiliat, avergonyit… El coaching wingwave pot ajudar-te a millorar el teu benestar en tots aquests aspectes.
En circumstàncies normals, aquestes emocions s'esvaeixen i un “les supera”. Pensar en l'esdeveniment passat ja no causa un sentiment desagradable. Si aquest no és el cas, per exemple, si les emocions «negatives» no s'esvaeixen, no es processen del tot (el temps no ha «curat totes les ferides»). La persona està «atrapada» en vells conflictes que poden conduir a un problema secundari en formes de patrons de pensament com » Cada cop que faig X, em passa a mi”. Però per què?
L'estrès intens
Durant els moments d'estrès intens, tots dos hemisferis cerebrals ja no cooperen de manera òptima. El flux s'interromp en el processament d'experiències i emocions associades amb aquestes experiències. Les emocions s'embussen. En circumstàncies normals, s'enfronten esdeveniments estressants mentre s'adorm.
Durant la fase REM (moviments oculars ràpids) els nostres ulls es mouen horitzontalment i es processen les nostres experiències estressants i traumàtiques. Per tant, és el procediment d'autocuració perfecte per a l'agitació emocional.
El creixent nivell d'estrès a què estan exposades moltes persones cada dia els impedeix processar esdeveniments estressants durant el son. El somni inquiet i les pastilles per dormir poden obstaculitzar completament la important fase REM que condueix a una sensació constant de pressió i dificulta la relaxació mentre estàs despert. Les emocions que estan associades amb certs esdeveniments en el passat o amb la idea d'esdeveniments futurs no es poden processar efectivament. La situació es pot comparar amb un CD que té una esgarrinxada: el processament s'encalla en el sistema nerviós en cert punt.
El coaching wingwave
En una intervenció del coaching wingwave es simula una fase REM mentre el client està despert. Els ulls del client segueixen els dits de l'entrenador agitant-se davant de la cara i les emocions «encallades» comencen a processar-se a un ritme ràpid. Els moviments oculars, que també poden ser reemplaçats per estímuls auditius o tàctils, permeten que els hemisferis cerebrals treballin junts de manera coordinada i les emocions prèviament “encallades” comencen a “moure's” novament. El bloqueig mental causat per l'estrès extrem desapareix.
Durant aquest procés, el client pot experimentar alguns sentiments intensos però són perfectament suportables i no duren més d'un minut. A mesura que la intervenció reactiva completament les capacitats mentals bloquejades anteriorment, permet al cervell trobar les seves pròpies solucions creatives, fent ús dels seus recursos ja existents. Per tant, el client pot obtenir una saviesa sorprenent i centelleigs de coneixement durant la intervenció. Els efectes d'aquesta teràpia es poden reforçar, si escau, amb els mètodes de la PNL (programació neurolingüística).
Com funciona?
Si t'enfrontes a una situació de vida desafiant, l'entrenament t'ajudarà a enfrontar-te de front… així assoliràs l'èxit. El coaching el prepararà per als desafiaments a la teva vida privada i professional. També pots assolir l'equilibri entre la feina i la vida, tractar amb persones difícils, enfortir la teva capacitat de recuperació mental i canviar situacions insatisfactòries. El coaching no és un mètode psicoterapèutic per tractar una malaltia mental, sinó un enfocament directe que us ajudarà a desenvolupar nous comportaments i hàbits.
Milers de persones sanes i d'alt funcionament han identificat i accedit al potencial i el talent mentre treballaven amb un terapeuta qualificat. El coaching t'ensenyarà a enfrontar el futur sense aturar-te en el passat. És preventiu, proporcionant eines efectives per bregar amb l'estrès de situacions futures i les càrregues del passat.
Amb aquest tipus de teràpia es poden treballar diferents àrees de la vida que estan connectades amb els records d'experiències passades d'estrès o emocions negatives pel que fa a esdeveniments futurs. La limitació del pensament i els patrons de comportament es poden transformar fàcilment i resoldre's els bloquejos mentals. Aprendràs com accedir efectivament a les teves capacitats i recursos sempre que els necessitis.
El coaching wingwave no és una forma de psicoteràpia i no n'és un substitut. No està destinat a curar malalties mentals que han de ser manejades per un professional mèdic. La capacitat normal d'un client per fer servir l'estrès psicològic i físic és una condició prèvia per a aquest tipus d'entrenament. El coaching wingwave serveix per a:
- Preparar-se mentalment per a un rendiment òptim a l'esport
- Processar i superar derrotes passades
- Preparar-se per a converses, presentacions…
- Resoldre conflictes a l'entorn laboral
- Aconseguir l'equilibri entre la feina i la vida
- Preparar-se mentalment per a situacions estressants (exàmens, entrevistes, etc.)
- Superar bloquejos mentals
- Impulsar la creativitat
- Reduir l'estrès físic o manca de son
- Superar l'estrès familiar, matrimonial o maltractament verbal
És bona idea per a tu?
Com a totes les teràpies, no podràs saber si és bona o mala idea si no tens experiència amb aquest tipus de procediment. Potser et funcioni molt bé i aconsegueixis desbloquejar les emocions que tens encallades o potser pensis que els resultats no són el que esperaves des d'un principi i et decep.
El que importa en tot moment, és que trobis un professional capacitat per poder desenvolupar aquesta tècnica perquè així puguis extreure tots els avantatges d'aquesta teràpia. Possiblement amb un bon professional, els resultats seran molt millors i més esperats del que t'imagines.
Si creus que tens un problema emocional i que aquest tipus de teràpia et podria ajudar. Primer parla amb persones que ja hagin passat per aquest tipus de teràpia i després busca un professional capacitat que pugui dur a terme la teràpia de manera individualitzada amb tu, sabent quines són les teves prioritats, els teus problemes emocionals i els objectius que desitges aconseguir amb la teràpia en aquests moments.