Ansietat

L'ansietat provoca malestar a qui la pateix

L'ansietat és un trastorn que produeix por, inquietud, manca de control i temor. Per a moltes persones, l?ansietat és un estat de vida general, un sentiment que acompanya el dia a dia i apareix en qualsevol moment per dificultar el benestar de qui el pateix. Alguns dels símptomes de l'ansietat estan relacionats amb diversos problemes cardíacs, com ara la taquicàrdia o les palpitacions, així com la dificultat per respirar amb normalitat.

Tenir ansietat ocasionalment, com a resposta a una situació que genera estrès, es pot convertir en una ajuda per resoldre aquesta situació. No obstant això, quan l'ansietat es converteix en crònica, es transforma en un trastorn emocional que pot comportar problemes de salut molt més greus. Per tant, cal tractar l'ansietat amb l'ajuda d'un professional de la salut mental.

Perquè l'ansietat no tractada tampoc no desapareix, especialment en els casos en què es tracta d'un trastorn d'ansietat crònica. El problema pot continuar en el temps, els símptomes s'intensifiquen i amb això, la persona té grans dificultats per poder realitzar les activitats normals, és a dir, l'ansietat t'impedeix portar una vida normal.

Hi ha diversos tipus de trastorn d'ansietat, i és més comú el trastorn per ansietat generalitzada. En aquest cas, l'ansietat està causada per problemes quotidians com ara els diners, la feina, la família o la salut. Però no es tracta d'una preocupació normal com pot sentir qualsevol persona, sinó que es converteix en una obsessió. El més habitual és que qualsevol persona pugui sentir preocupació per aquestes qüestions de tant en tant. Per contra, les persones que pateixen el trastorn d'ansietat generalitzada senten aquesta preocupació pràcticament diàriament i durant un període superior a sis mesos.

Altres persones pateixen el que es coneix com a trastorn de pànic. Les persones que pateixen aquest tipus d'ansietat senten un temor constant i irracional. Fins i tot, apareixen atacs de pànic davant de perills que poden ser reals o no. Aquests atacs sorgeixen de forma sobtada i se solen allargar durant diversos minuts, fins i tot, durant més temps.

L'ansietat és un problema seriós

En qualsevol cas i sigui quin sigui el motiu que causa l'ansietat, patir-la és una cosa dura i molt difícil de suportar. Per això, quan els episodis apareixen amb excessiva freqüència i no es poden controlar amb mètodes naturals com la respiració o la meditació, és molt important buscar ajuda professional. L'ansietat pot impedir-te gaudir de la teva vida, fins i tot pot portar-te a allunyar-te de les persones que t'estimen perquè en algun moment pots arribar a perdre el control.

Des d'aquesta secció anomenada ansietat, trobaràs consells i recursos sobre tot allò que tingui relació amb aquest trastorn que s'estima afecta una de cada 4 persones. No es coneixen les causes que produeixen l'ansietat, quin és el mecanisme que activa al cervell aquest sentiment d'ofec i manca de control. És possible que algunes persones siguin més propenses a patir-la, però ningú no està lliure de patir episodis d'ansietat en determinats moments de la vida.

Per això, us ajudarem a identificar aquests senyals que indiquen que podeu estar patint ansietat. Perquè la millor manera d'aprendre a controlar aquest estat d'ànim és conèixer com funciona i què pots fer tu per resoldre'l. Perquè una cosa tan senzilla com una simple discussió de parella, pot desencadenar un fort episodi d'ansietat.

Però saber que no ets sol o sola en aquest camí, t'ajudarà a trobar el consol i la motivació per trobar la solució. I en cas que la situació sigui tan greu que no la puguis controlar, et donarem les claus per afrontar la teràpia des d'un punt de vista positiu, perquè la salut mental és fonamental per aconseguir un estat de benestar.

    pàgines:
  • 1
Salut mental » Salut » Ansietat
publicitat

Destacats de la categoria

Trastorns ansietat al DSM IV

Els diagnòstics psiquiàtrics es classifiquen segons el Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals, 4a. Edició, més conegut…

Valeriana, un relaxant natural

El seu efecte sedant alleuja la tensió nerviosa i la converteix en una alternativa saludable als fàrmacs tranquil·litzants i inductors…

bany forestal

Bany forestal, una teràpia japonesa

Al Japó hi ha alguna cosa anomenada "bany forestal" (Shinrin-yoku). Consisteix a prendre llargues passejades pel bosc i està considerat com una cosa similar a l'aromateràpia.

respirar mentre es medita

7 exercicis de respiració per relaxar-te

Si et sents estressat/da, amb ansietat o fins i tot tens problemes per dormir, necessites relaxar-te ja! Descobreix aquests 7 exercicis de respiració que canviaran la teva vida.

tristesa per culpa de l'ansietat

Test d'ansietat de Hamilton

Creus que pots tenir ansietat? Si la resposta és afirmativa, llegeix aquest article i fes el test per saber el nivell d'ansietat que tens actualment.

persona que es queixa

Conseqüències de queixar-se

Si ets una persona que acostuma a queixar-se aleshores ha arribat el moment que t'adonis de les conseqüències que pot tenir per a la teva salut.