Hi ha persones que confonen la por de sortir de casa amb la introversió o la vagància, però en realitat tenir por de sortir de casa pot ser una sensació molt desagradable, que genera autèntic estrès i ansietat a qui ho pateix. Es pot convertir en un trastorn que es coneix com a agorafòbia.
Cal conèixer quins són els símptomes i altres característiques del que és tenir por de sortir de casa per poder descobrir si realment es podria estar patint agorafòbia. A continuació et traiem de dubtes sobre això.
Què és l'agorafòbia
Si sovint sents por de sortir de casa o por de sortir a l'exterior en general, llavors pots tenir agorafòbia. L'agorafòbia és la por extrema de sortir de casa, cosa que fa que la persona afectada eviti llocs o situacions que podrien causar-li pànic, sentir-se atrapat i indefens, o experimentar vergonya per qualsevol motiu.
Algú amb agorafòbia pot evitar compartir espais tancats com ara metres o ascensors amb altres persones, o fins i tot pot témer estar a la cua del supermercat o ser part d'una multitud en un concert. En els casos més extrems, les persones amb agorafòbia ni tan sols sortiran de la casa: trobaran un treball telemàtic per fer des de casa, rebran tot el menjar i subministraments a casa seva i s'asseguraran que no hagin d'interactuar amb altres persones fora de casa.
Els atacs de pànic i l'agorafòbia gairebé van de la mà, ja que és increïblement estrany que algú pateixi d'agorafòbia sense patir també atacs de pànic. Les dones tenen el doble de probabilitats que els homes de desenvolupar agorafòbia.
Les hormones i el fet que les dones tenen més probabilitats de cercar ajuda i, per tant, rebre un diagnòstic del trastorn poden explicar-ho. Les societats tendeixen a acceptar les dones que expressen les seves emocions més que no pas als homes. Tendem a començar a dir als nens a una edat primerenca: «No ploris, sigues un home».
Aquesta és una raó per la qual els homes tendeixen a sufocar les seves emocions, mentre que les dones tenen més probabilitats de parar esment a les seves emocions i buscar ajuda si cal. És extremadament important per als homes adonar-se que aquesta és una manera com la societat pot danyar les persones. Afortunadament, ens estem allunyant d'aquestes maneres més tradicionals de veure el gènere, i els homes mereixen latenció de la salut mental tant com les dones.
Quins són els símptomes
Els signes i símptomes físics ocorren quan una persona és desafiada a estar en un espai tancat, un lloc sense mitjans fàcils d'escapar, sortir de casa sola o fer servir el transport públic i inclou:
- Sudoració excessiva
- La sensació de manca d'aire.
- Una freqüència cardíaca ràpida o palpitacions
- Sacsejades o tremoloses
- Entumiment o formigueig
- Angoixa abdominal
- Por a perdre el control
Causes de l'agorafòbia
La genètica i la salut general duna persona poden tenir un paper en si té agorafòbia. Les possibilitats que una persona desenvolupi el trastorn són més grans si tenen un pare que va patir d'agorafòbia. L'arrel de l'agorafòbia és el temor que la víctima no pugui escapar fàcilment de la situació o que ningú no podrà ajudar-los si sucumbeixen a un atac d'ansietat.
La majoria de les persones que viuen amb agorafòbia ho van desenvolupar després d'experimentar atacs de pànic. Un atac de pànic pot ser tot el que es necessita per fer que algú tem que en pugui patir un altre.
Com a resultat, la víctima evita anar a qualsevol lloc on creguin que un altre atac de pànic podria atacar novament. Algunes persones que pateixen agorafòbia troben que quan un amic o parent els acompanya a un lloc públic, els resulta més fàcil sortir de la casa, i se senten menys ansiosos. No obstant això, com es va esmentar anteriorment, alguns tenen una por tan aclaparadora que eventualment eviten sortir de la casa del tot.
Trastorn de pànic i agorafòbia
Com que algú que pateix agorafòbia viu amb por tot el temps, és fàcil entendre per què la fòbia podria aplanar el camí per desenvolupar un trastorn de pànic. Què és el trastorn de pànic? És una condició en què una persona sovint pateix atacs de pànic recurrents o episodis de por extrema. Aquests apareixen de sobte i sense avís previ.
Un atac de pànic generalment dura només uns minuts, però pot ser increïblement dolorós, de vegades es confon amb un atac cardíac i pot causar efectes físics angoixants, a més d'angoixa mental.
Els qui pateixen atacs de pànic temen perdre el control de la situació. També es poden preocupar perquè estan a punt de patir un atac cardíac i morir. Els atacs de pànic poden inhabilitar completament una persona, i la por de patir una altra pot fer que la persona faci tot el possible per evitar un altre atac. Per exemple, si van passar alguns atacs de pànic a la feina, la persona pot renunciar a la seva feina per evitar haver de tornar-hi per por de desencadenar un altre episodi.
Riscos de desenvolupar agorafòbia
Qui està en risc de desenvolupar el trastorn? Gairebé qualsevol persona, inclosos els nens, pot tenir agorafòbia, però generalment es presenta durant l'adolescència tardana o els primers anys de l'edat adulta, generalment abans de fer 35 anys. L'agorafòbia també pot ser provocada per influències externes, com ara factors estressants ambientals i experiències d'aprenentatge.
Aquells que tenen un temperament nerviós poden ser més propensos a patir agorafòbia. Un esdeveniment de vida traumàtic també pot causar que algú desenvolupi la condició, com a abús físic o emocional o experimentar la mort d'algú proper.
El consum d'alcohol i el tabac també s'han relacionat amb el desenvolupament de l'agorafòbia, tot i que la connexió entre fumar i l'ansietat i el trastorn de pànic no està clara. Algunes teories inclouen la dependència de la nicotina i els efectes del tabaquisme en la respiració duna persona com a possibles causes.
Per què s'hauria de prendre seriosament? A més de l'òbvia impracticabilitat i l'inconvenient de no poder sortir mai de la casa, l'agorafòbia pot provocar depressió clínica i abús de substàncies. Com més pateixi una persona, més probabilitats hi ha que desenvolupin trastorns mentals o problemes de salut addicionals, per això s'ha de tractar tan aviat com els símptomes comencin a aparèixer.