Com et va per la vida? L'estàs gaudint o simplement la suportes? Si has triat la segona opció com a resposta és hora de reflexionar. Comença avui a canviar determinades coses que t'estan fent mal.
Aquí et porto 7 fonts d'estrès que formen part del nostre dia a dia:
«Fórmula antiestrès: primer no preocupar-se per les coses petites i segon recordar que gairebé totes les coses en aquesta vida són petites.»
Adam J. Jackson
1) Els teus intents per complir les expectatives dels altres.
No pots basar la teva idea dèxit i felicitat en les opinions daltres persones. No som aquí per complir les expectatives dels altres, som aquí per seguir la nostra pròpia intuïció i fer el nostre millor esforç. En esborrar les expectatives d'altres persones, o les coses clàssiques que se «suposa» que volen, es crea el temps necessari per fer passos cap als nostres veritables objectius.
Bruce Lee va dir una vegada:
«Jo no estic en aquest món per viure d'acord amb les teves expectatives i tu no ets en aquest món per satisfer les meves.»
2) Tractar amb persones difícils.
No deixis que la negativitat de ningú no t'impedeixi ser feliç. Aprendre a ignorar certes persones és un dels grans camins per a la pau interior. La vida és més fàcil quan t'allunyes de les persones tòxiques.
3) La teva pròpia negativitat innecessària.
Queixar-te no canviarà el resultat dels esdeveniments. Allò que veritat marca la diferència és una actitud positiva. La vida és massa curta per tenir una guerra constant amb tu mateix. Practica l'acceptació i el perdó. No deixis que petites coses absurdes trenquin la teva felicitat.
La veritable riquesa és la capacitat d'experimentar i apreciar allò que val cada moment. No és el que passa, sinó com respondre als esdeveniments. Pren-te els esdeveniments amb humor, és la medicina més barata.
4) La picor de velles ferides del passat.
El primer pas per viure la vida que desitges és deixar la vida que no desitges. Deixar enrere el passat és el primer pas cap a la felicitat. Deixa de ser un presoner del teu passat. Converteix-te en l'arquitecte del teu present i futur. Aprèn de pesar, però no et castiguis amb ells. Viu més enllà dels teus mesquins temors fugaços.
5) Les excuses per procrastinar.
Deixa de posar excuses per evitar el que has de fer. Deixa de parlar del que has fet o del que faràs. Només fes-ho i deixa que les teves accions parlin per si mateixes. La majoria de les grans coses de la vida no passen per casualitat. Mai no saps del que ets capaç fins que corres el risc d'esbrinar-ho.
Recordeu que sempre és millor mirar cap al futur. Al final, només hi ha una cosa que fa que els teus somnis i metes siguin totalment impossibles d'assolir: la manca d'acció.
Espero que avui sigui el primer dia de la resta de la nova vida.
El teu torn ...
Què afegiries a aquesta entrada? Quines fonts d'estrès no toleres massa sovint? Si us plau, deixa un comentari a baix i comparteix els teus pensaments.