Da biste bili uspješni u bilo kojoj oblasti svog života, trebat će vam cilj i potrebni alati da ga postignete. Ti alati jesu svoje snage (koji god da su), talenti koje provodite u praksi i koji vas u nekom pogledu izdvajaju.
90-ih godina, psihologija se promenila a takođe je počeo da proučava i druge aspekte koje je ranije ignorisao. Odnosno, počeo je ovu disciplinu shvaćati kao nešto više od odsustva mentalnih patologija i ustupio mjesto pozitivnoj psihologiji, koja ima puno veze sa tim snagama...
Oni su to shvatili emocionalnu ravnotežu i dobrobit Nije bilo samo odsustvo mentalnih poremećaja, nego je bilo potrebno nešto drugo. Tako su prešli od traženja i liječenja mentalnih problema do davanja značaja sreći i samospoznaji.
Tada je to bilo Martin Seligman, otac pozitivne psihologije, zajedno sa dr. Christopherom Petersonom, istraživali su ono što je poznato kao univerzalne snage koje su bile uobičajene u različitim kulturama, rasama i vremenima.
Šta je tvrđava?
Una snaga To nije ništa drugo do psihološka karakteristika osobe, baš kao i slabosti. Ali u ovom slučaju oni su pozitivni i mogu vam pomoći u brojnim situacijama u životu.
Kao i slabosti, to nije nešto statično i konstantno, već nastaju kada nastaju razne situacije. Osim toga, mogu se obučiti da ih poboljšaju i poboljšaju kako bi vam pomogli na putu ka sreći i emocionalnom blagostanju.
por ejemplo, osoba nije uvijek ljubazna. To je nešto što se javlja u određenim trenucima. Neki ljudi imaju razvijeniju snagu i lakše je pokazuju od drugih, ali nisu uvijek u tom stanju... Možete imati određene uspone i padove iz raznih razloga, a to ne znači da je ta snaga nestala.
Kako prepoznati snagu?
Biti u stanju prepoznati vlastite snage nije uvijek tako jednostavno kao samo promatranje sebe. Neki su možda skriveni od vas i samo ih drugi mogu jasno prepoznati. Nešto slično onome što se dešava sa slabostima.
Da biste pronašli ove prednosti koje imate, možete slijediti ove savete:
- Postoji li nešto u čemu ste zaista dobri? To je najveći pokazatelj da imate veliku snagu. One aktivnosti u kojima se osjećate ispunjeno i ugodno sa sobom.
- Pitajte druge. Možete pitati druge koji mogu identificirati neke od vaših prednosti. Ako vam budu iskreno razgovarali, moći će vas natjerati da vidite neke stvari koje možda ni sami niste prepoznali kao svoje.
- Istražite. Istražite dalje od onoga što obično radite. Ponekad imate vještine za koje niste znali da ih imate jer niste radili ništa drugačije. Rutina će samo otkriti neke od vaših slabosti i prednosti. Pokušajte se promijeniti i nove stvari će se također pojaviti pred vama.
- Identifikujte svoje razlike. Biti drugačiji ili biti neobičan je nešto na šta se obično ne gledaju mršteći. Ali istina je da to može biti velika snaga. Posmatrajte šta radite drugačije od drugih, neke od tih razlika mogu otkriti vaše slabosti i prednosti. Na primjer, zamislite da radite posao i obično ga radite na agilniji i inteligentniji način od vaših kolega. Možda zato što se ističete svojom inteligencijom i kreativnošću...
Koraci za njihovo jačanje
Kada ih prepoznate, možete raditi na njima kako biste ih ojačali. kao što sam spomenuo, baš kao mišić, mogu se vježbati kako bi se poboljšali.
Da budem u stanju poboljšati svoje mentalne snage Samo ih morate primijeniti, odnosno vježbati s njima kako bi postali sve snažniji. Da biste to učinili, primijenite samo one snage u kojima ste zaista dobri i to će povećati njihov utjecaj.
Važno je da i vi proceniti posledice da primenite svoje snage. Na primjer, ako ste zaista dobri u pomaganju drugima i uspjeli ste pomoći mnogim ljudima čije ste živote spasili ili poboljšali, to će vas utješiti i ojačati vašu odlučnost da nastavite tim putem.
Osim toga, znat ćete da li zaista u potpunosti koristite svoje prednosti ili ako možete ih još više stisnuti. Ako imate osjećaj da ste mogli više, onda sigurno ne iskorištavate u potpunosti svoju snagu.
Koje su prednosti?
Kao što sam spomenuo, morate ih identificirati i već sam dao neke ključeve za to. Nadalje, već znate definiciju snage, međutim, s konkretnijim primjerima najistaknutijih snaga moći ćete prepoznajte ih u sebi jasnije.
Kreativnost
La kreativnost To je snaga koja vam omogućava da proizvedete originalne ideje ili ponašanja i bolje se prilagodite okruženju. To vam također može omogućiti da donosite odluke koje se razlikuju od drugih, ističu se ili tražite dosad nezamisliva rješenja.
Može se primijeniti na mnoštvo polja i aplikacije, od pronalaska, inženjeringa, do drugih mnogo manje tehničkih aspekata života, kao što je pomaganje drugima ili suočavanje s izazovima na drugačiji način.
Da biste ga poboljšali, morate provedite vrijeme u razmišljanju i maštanju o tome u čemu ste zaista dobri i u čemu ste strastveni. Ponekad je stres ili nedostatak vremena najveći neprijatelj ove snage.
Morate razmišljati dalje od uobičajenog ili tradicionalnog revolucionarne ideje i inovacije. Radoznalost je još jedna snaga koja može stvoriti vrlo zanimljive sinergije s kreativnošću.
"Kada dođe inspiracija, neka me nađe da radim."
Pablo Picasso
Ne treba tome pridavati previše značaja rizici ili ćete konačno na kraju odbaciti svoju ideju. I iznad svega, ne odustaj. Divne stvari se ne otkriju uvijek prvi put, neki veliki kreativci su pogriješili hiljadu i jedan put dok nisu postigli uspjeh. Stoga je otpornost još jedna snaga na ovoj listi koja doprinosi kreativnosti.
Druge ideje, međutim, dolaze iz trenutaka u kojima čak ni ne razmišljate, ili u kojima ste snove, pa čak i nakon vježbi mozganja.
Radoznalost
La radoznalost To je donekle stigmatizirano i često se miješa s tračevima. Ali to nije isto. U stvari, često se kaže da "znatiželja je ubila mačku«, ali istina je da je to zaista pozitivna snaga.
Radoznalost je simptom inteligencije, želje za učenjem, otvorenosti za promjene i će vas navesti da naučite. A šta je bolje nego naučiti, unaprijediti svoje znanje i mudrost, biti u mogućnosti to primijeniti na poboljšanju mnogih aspekata svog života (posao, ekonomski, opstanak,...).
Mentalna fleksibilnost
Da bi se vaš život zaista promijenio na bolje, potrebno je željeti prihvati tu promjenu. Neki ljudi se žale na svoju trenutnu situaciju, ali su uronjeni u zonu udobnosti i ne žele je napustiti. Čini se da slijede onu lošu premisu koja kaže "Bolje je poznato loše nego dobro biti poznato".
Samo oni koji imaju tu snagu i otvoreni su za nove stvari mogu prihvatiti ove promjene kako bi napredovali. osim toga, Takođe su prijemčiviji za kritiku da se još više poboljša.
Provjerite jeste li previše kruti i ne volite promjene. Ako jeste, pokušajte se još malo otvoriti i prihvatiti izazov ili promjenu. Vidjet ćete kako vas hrani i nije tako loše kao što ste mislili!
Hrabrost
Jedna od najnegativnijih slabosti bio je strah, stoga je jedna od najmoćnijih snaga njegov „alter ego“, tj. hrabrost. Sa hrabrošću možete prihvatiti velike izazove i suočiti se sa izazovima koji vam dolaze u životu, kao i sa mnogo više odlučnosti savladati prepreke.
Da biste ojačali hrabrost, samo morate raditi na tome, kao i na ostalim jakim stranama. Usudite se da radite stvari koje vas plaše (malo po malo), i vidjet ćete da ih savladavate bez problema iako ste mislili da ste nesposobni. To će pojačati vašu hrabrost sa svakim postignućem. Moći ćete čak i da vidite da taj adrenalin, ti "škakljaji" koje osećate u stomaku kada nešto radite izazivaju skoro zavisnost...
Otpornost/upornost
Jedna od najvećih grešaka koju ljudi čine je da pokušaju nešto jednom ili nekoliko puta i odustanu. Ako odustanete u borbi za postizanje cilja koji ste sebi postavili, nikada ga nećete postići. Zato je to važno upornost, otpornost...
"Mrzeo sam svaki minut treninga, ali sam sebi govorio: 'Ne odustaj, pati sada i proživi ostatak života kao šampion'."
Muhammad Ali
Odustati Prvi kamen na koji naiđete na putu do cilja značit će da nikada nećete sići s puta. Ako posrneš i padneš hiljadu puta, moraš ustati hiljadu puta da bi nastavio. Ako nastavite, na kraju ćete to i postići.
Voda je mnogo mekša od kamena, zar ne? Umjesto toga, obalne litice su bukvalno smrvljene valovima u fini pijesak. Ali to nije urađeno u jednom danu, urađeno je malo po malo, sa istrajnošću, udarac za udarcem do pretvaranja najtvrđeg kamena u prah...
Integritet
Ponekad trudite se da ne budete drugačiji, stapanje s drugima. To vas navodi da radite stvari koje ne želite, ili da kažete stvari koje ne mislite. Ovo je ozbiljan problem za vas, jer ćete uvijek nastojati da ugodite drugima, živjet ćete za njih a ne po svojim principima.
«Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («Servilnost proizvodi prijatelje, istinu, mržnju.")
Latinska maksima Terencije.
Jedna od najvećih prednosti a dostojno ljudsko biće Pravdu traži onaj ko je iskren i ne mari, onaj ko je autentičan, koji ima poštenje, transparentan, vjeran svojim idejama, časno. Ali nažalost sada se to ne vidi baš najbolje...
Ali da li zaista želite da radite ono što drugi očekuju od vas? Ili želite da živite svoj život onako kako želite?
Amor
Svijet ne bi bio isti bez njega el amor. Jedna od najdivnijih tvrđava od svih. Razvijte svoju sposobnost da volite sebe kako biste mogli voljeti i druge. Promoviše privrženost i uzajamnu brigu za druge.
Osim toga, činiti veliko dobro za druge je jedna od prednosti koje to ima što te više ispunjava i ispunjava svih prisutnih na listi. Prema Eriku Fromu, postoje četiri osnovna elementa koji čine ljubav: briga, odgovornost, poštovanje i znanje.
sijeno samo jedna ljubav, iako se može izraziti na mnogo načina. Kao ljubav majke i djeteta, ljubav prema partneru, ljubav prema kućnom ljubimcu, itd. Ali morate razlikovati ljubav od privrženosti ili naklonosti prema osobi, iako je to prilično komplikovano...
Socijalnih vještina
Da bi se mogao kretati u društvu, snagu imati socijalna vještina. To će vas natjerati da se okružite ljudima koji će vas pratiti na životnom putu, otvoriti vam mnoga vrata (čak i srce vaše srodne duše) i poslužiće vam kao podrška u lošim vremenima.
Ali da bi to postigli, moraju se brinuti i o sebi. ostali aspekti kao što su empatija prema drugima, asertivnost, znanje kako oprostiti, razumjeti, imati suosjećanja, ljubaznost, biti zahvalan, prakticirati aktivno slušanje, pomoći drugima altruistički i razviti dobru emocionalnu inteligenciju.
Liderstvo
To je tvrđava posebno važno za radno mesto i posao, ali i van njega je praktičan. Može vam pomoći u svakodnevnom donošenju odluka koje će vas približiti iskoraku ka promjeni, postizanju novih ciljeva i ostvarenju onoga o čemu sanjate.
"Vođa vodi ljude tamo gdje nikada ne bi otišli sami."
Hans Finzel
Budite oprezni s liderstvom, uvijek ga treba pratiti dobra doza drugih prednosti, kao npr. zdrav razum i razboritost. U suprotnom, vi ćete biti taj koji vodi put do katastrofe...
Imaj osobu velika snaga i vodstvo Pored sebe možete si pomoći i u problematičnim situacijama. Budući da ćete moći preuzeti kormilo i usmjeriti brod prema dobroj luci. Suprotno je od toga da imate one "vodeći ljude" koji se drže uz vas da biste ostali na površini, ali koji vas postepeno dave sa sobom.
Naučite da očistite svoju okolinu i okružite se pravim ljudima. Iako može izgledati grubo, ponekad je bolje prekinuti određene veze. Nisi ti kriv za ono što se dešava svima, nego oni štetnih ljudi Čini se da vas pokušavaju okriviti ili opteretiti nekim svojim problemima.
Poniznost i skromnost
Bez obzira koliko prednosti imate, uvijek morate biti skromni. The poniznosti i skromnosti To su dvije kvalitete koje vam mogu pomoći u društvenom životu. Nadalje, to je nešto što zahtijeva puno samopoštovanja da bi se razvilo.
Ponekad se neki ljudi trude da se istaknu od ostalih, žele biti u centru pažnje, monopolizirati sve pohvale itd. To to samo stvara odbacivanje od ostalih. Čemu onda te druge snage ako se ljudi oko vas distanciraju?
Samokontrola
Sposobnost upravljanja određenim aspektima života je još jedna velika vrlina. Odnosno, dobro se zabaviti samokontrola. Tek tada možete regulirati vlastite emocije, ponašanja i impulse. Ali to ne znači skrivanje svojih osjećaja, emocija (posebno negativnih poput ljutnje) ili problema, jer bi to moglo biti kontraproduktivno.
Hope
Nada je poslednja stvar koju gubite, kako kažu. Uprkos tome, mnogi ljudi koji dugo čekaju na nešto ili koji padaju u depresiju na kraju postanu obeshrabreni i gube nadu. nadam se da postignu ono što žele.
"Život nikada ne čine nepodnošljivim okolnosti, već nedostatak smisla i svrhe."
Victor E. Frankl
Snaga nade održava motivaciju, budite optimistični u pogledu budućnosti, imate neki poticaj da nastavite da se borite, da idete naprijed i ne odustajete od konkretne borbe koju vodite. Odnosno, to je dobro gorivo za otpornost i upornost.
Smisao za humor
Ponekad nije toliko važno šta nam se dešava, već kako to prihvatamo. Nisu svi ljudi pogođeni istim događajem na isti način, a to bi vam trebalo reći da je to možda zato što ga ne doživljavaju svi isto kao vi. On smisao za humor i optimizam Oni vam mogu pomoći da ne budete toliko pogođeni negativnim stvarima.
Loša vremena je bolje provesti sa smislom za humor, a u životu se puno potpunije uživa uz a pozitivna filozofija. Pomozite da zabavite druge i nasmejete ih, a učinite isto!
Duhovnost
Ser duhovno To ne znači vjerovati u čudne stvari, ili nužno biti religiozan. Duhovnost može ići dalje od toga i tražiti smisao u vašem životu, svrhu. Vjerujte da sve ima značenje koje će vam pomoći da krenete naprijed. Nešto što može biti dobra dopuna nadi.
Iskoristite svoje prednosti
Morate znati radite na svojim jakim stranama kako biste ih još više poboljšali. Baš kao mišiće, ako ih radite, oni će postati snažniji. Nadalje, te prednosti morate iskoristiti za svoj svakodnevni život, za svoj posao, itd.
To morate znati talenat nema mnogo koristi bez vežbe. Kao što znanje nije jednako mudrosti, jer mudrost to čini. Zapravo, prednosti su zbir talenta + implementacije.
Na primjer, neki ljudi imaju urođeni talenat za pjevanje. S druge strane, ako to ne praktikujete, niti iskoristite svoj glas, neće vam biti od velike koristi. Isto se dešava na mentalnom nivou, iako je to nešto više nematerijalno. Ono što pokušavam da kažem je da ih ne ostavljajte pohranjene a da ne iskoristite prednosti... Učinite da donesu dobrobit vašem životu!