স্বাস্থ্য

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা স্বাস্থ্যের সংজ্ঞা দিয়েছে এভাবে: “ এটি শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক সুস্থতার একটি পূর্ণাঙ্গ অবস্থা, এবং কেবল রোগ বা দুর্বলতার অনুপস্থিতি নয় ।” অন্য কথায়, স্বাস্থ্যকে মানুষের জীবনযাত্রার মানের দৃষ্টিকোণ থেকে পরিমাপ করা হয়, তারা কোনো ধরনের অসুস্থতায় ভুগছে কি না তার উপর ভিত্তি করে নয়।

আমরা প্রায়শই স্বাস্থ্য বলতে শারীরিক অসুস্থতা বা তার অনুপস্থিতিকে বুঝি, কিন্তু বাস্তবতা হলো, আমাদের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে নাকি খারাপ হবে, তা অনেকগুলো বিষয়ের ওপর নির্ভর করে। এই মৌলিক বিষয়গুলোর মধ্যে একটি হলো মানসিক স্বাস্থ্য , যা নানা কারণে প্রায়শই এমনভাবে লুকিয়ে রাখা হয়, যেন এটি কোনো লজ্জার বিষয়।

যাইহোক, মানসিক সমস্যা এবং মানসিক অসুস্থতা আজকের সমাজে অসুস্থতার অন্যতম প্রধান কারণ। উদ্বেগ, কাজের সমস্যা, অর্থনৈতিক সমস্যা, পারিবারিক অভিজ্ঞতা বা ব্যক্তিগত সম্পর্ক থেকে উদ্ভূত সমস্যাগুলি হতাশার মতো বিভিন্ন ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।

এই অংশে আমরা বিভিন্ন রোগ ও সিনড্রোম, প্রেমঘটিত সম্পর্কের জটিলতা এবং সার্বিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এমন নানা ধরনের সমস্যার মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করব। কারণ একটি সুস্থ জীবনের ভিত্তি হলো আত্মজ্ঞান, উন্নতির ক্ষেত্রগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং নিজের সেরা সংস্করণ হয়ে ওঠার জন্য প্রচেষ্টা করা।

সুস্থ জীবন অর্জনের জন্য ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা অপরিহার্য, কারণ আপনি প্রতিদিন যে রীতিনীতিগুলো গ্রহণ করেন তা আপনার স্বাস্থ্যকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, যারা স্বাস্থ্যকর খাবার খান ও নিয়মিত ব্যায়াম করেন, যারা ধূমপান বা অতিরিক্ত মদ্যপান করেন না, তারা সাধারণত তাদের চেয়ে ভালো স্বাস্থ্য উপভোগ করেন যারা এই বিষয়গুলোকে অবহেলা করেন। অনেক রোগই বহুলাংশে প্রতিরোধযোগ্য , কিন্তু তা অর্জন করতে হলে এটা মেনে নেওয়া অপরিহার্য যে স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে জীবনযাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।

এই বিষয়টি সাধারণত সবারই জানা। তবে, অনেকের জন্য সাহায্য ছাড়া সঠিক পথ খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন। তাই, এই বিভাগে আপনি সব ধরনের স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত বিষয়ে পরামর্শ পাবেন , যাতে আপনি ধীরে ধীরে সব দিক থেকে নিজের যত্ন নিতে শিখতে পারেন। এর মধ্যে খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মতো বিষয়গুলির পাশাপাশি এমন কিছু বিষয়ও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা শনাক্ত করা আরও কঠিন: যেমন মানসিক এবং আবেগজনিত ব্যাধি।

জীবন নামক এই যাত্রাপথে আমরা আপনার সঙ্গী হতে চাই, যা কখনও কখনও জটিল, কিন্তু সর্বদাই একটি উপহার। কারণ জীবন নানা প্রতিকূলতা ও বাধায় পরিপূর্ণ; যেমন সামাজিক ও প্রেমঘটিত সম্পর্ক, পরিবার, কর্মজীবন, দুশ্চিন্তা, অসুস্থতা এবং এমন সবকিছু যা আমাদের সুস্বাস্থ্য অর্জনে বাধা দেয়। জীবন হলো শিক্ষায় পরিপূর্ণ এক দীর্ঘ পথ; কেউই সবকিছু জেনে জন্মায় না, এবং কেউই সবকিছু জেনে মৃত্যুবরণ করে না।

কিন্তু আমরা এও জানি যে, এ সম্পর্কে আরও জানলে তা আপনার জীবনকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। একারণেই আমরা আপনাকে সব ধরনের স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহ করি, যার মধ্যে রোগ, লক্ষণ, কারণ এবং সব ধরণের প্রতিরোধমূলক পরামর্শের মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো অন্তর্ভুক্ত থাকে। আমরা সেইসব অসুস্থতা নিয়েও আলোচনা করি যেগুলো মেনে নেওয়া আরও কঠিন , যেগুলোর মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব রয়েছে এবং যেগুলো থেকে কেউই মুক্ত নয়।

এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে স্বাস্থ্য জনগণের অন্যতম প্রধান উদ্বেগের বিষয় । কারণ, একটি ভালো চাকরি, একটি সমৃদ্ধ ব্যাংক অ্যাকাউন্ট, একটি সক্রিয় সামাজিক জীবন বা ঈর্ষণীয় শারীরিক গঠনের জন্য চেষ্টা করে কী লাভ, যদি আপনার স্বাস্থ্য তার সাথে তাল মিলিয়ে না চলে? যদি এর কোনোটিই আপনাকে পরিপূর্ণতা না দেয়, যদি আপনি সার্বিক সুস্থতার সেই অবস্থাটি অর্জন করতে না পারেন যা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এই শব্দটির সংজ্ঞা দিতে ব্যবহার করে, তবে এই নিবন্ধগুলো সহায়ক হবে।