সম্পর্ক উন্নত করার জন্য 9 টি টিপস
1) দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিকোণ থেকে মূল্যায়ন করুন। আপনার যোগাযোগের সমস্যাগুলি সময়ের সাথে সাথে তাদের নিজস্ব উন্নতি হতে পারে বা তারা...
সুখ
সুখ একটি বিমূর্ত ধারণা, যার সংজ্ঞা একেকজনের কাছে একেকরকম । কোনো কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জন থেকে প্রাপ্ত অনুভূতি অথবা কোনো ভালো কিছু উপভোগ করার সামর্থ্যকেই সুখ হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। তবে, প্রত্যেক ব্যক্তির জীবনে লক্ষ্য ভিন্ন, এবং এমনকি প্রতিটি সমাজের জীবনযাত্রার ভিন্নতাও সুখ-সম্পর্কিত উদ্দেশ্যগুলোকে রূপ দেয়। কারও কাছে এর অর্থ হলো ব্যাংক অ্যাকাউন্টে থাকা টাকা, আবার অন্যদের কাছে তা হলো প্রিয়জনদের সান্নিধ্য উপভোগ করতে পারা।
তাই, জীবনের সেই দিকগুলো চিহ্নিত করতে শেখা জরুরি যা আপনাকে সুখ এনে দিতে পারে । অন্য কথায়, যা অন্যদের খুশি করে তা কামনা করা মানেই এই নয় যে তা আপনাকে পরিপূর্ণতা দেবে। নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করা বা তাদের জীবনের মতো জীবন কামনা করা, এই ভেবে যে তা আপনাকে সুখী করবে, তা আসলে একটি মিথ্যা বাস্তবতাকে আদর্শ হিসেবে কল্পনা করা ছাড়া আর কিছুই নয়।
দৈনন্দিন ছোট ছোট জিনিসের মধ্যে সুখ খুঁজে পাওয়া, এবং সবকিছুর ভিত্তি হিসেবে নিজের প্রচেষ্টাকে মূল্য দিতে শেখা—এগুলোই আপনাকে সত্যিকারের সেই পরিতৃপ্তির অনুভূতি এনে দেবে যা সুখের সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। কিন্তু এই বিষয়গুলোকে মূল্য দেওয়া সহজ নয়; ঠিক কী সেই জিনিস, তা আবিষ্কার করতে অনেকেরই সাহায্যের প্রয়োজন হয় । সেনেকা তাঁর "দে ভিতা বেয়াতা" (সুখের উপর) গ্রন্থে যেমন বলেছেন, "ভাই গ্যালিয়ো, সকল মানুষই সুখী হয়ে বাঁচতে চায়।"
অন্য কথায়, আমরা সবাই সুখী হতে চাই এবং তা অর্জনের জন্য আমরা সানন্দে সেইসব জিনিসের সন্ধান করি যা আমাদের ভালো থাকার অনুভূতি এনে দেয় । একটি ভালো চাকরি এবং একজন সফল পেশাদার হওয়া, একটি সুন্দর বাড়ি, একটি ভালো গাড়ি, বিশেষ পোশাকে ভরা একটি আলমারির মালিক হওয়া, আমাদের সন্তানদের বড় হতে দেখা, অথবা বন্ধুদের সাথে সমুদ্র সৈকতে একটি বিকেল কাটানোর মতো সাধারণ কোনো বিষয়। প্রত্যেক ব্যক্তি ভিন্ন ভিন্ন জিনিসের জন্য আকাঙ্ক্ষা করে, কারণ প্রত্যেকে ভিন্ন ভিন্নভাবে সাফল্যকে মূল্যায়ন করতে পারে। তবে, কখনও কখনও আমরা চূড়ান্ত লক্ষ্যের উপর এতটাই মনোযোগ দিই যে, চলার পথে যা কিছু ঘটে তার সবকিছু উপভোগ করতে ব্যর্থ হই।
নিজেকে জানাই সুখ খুঁজে পাওয়ার ভিত্তি। প্লেটোর ভাষায়, "যে ব্যক্তি সুখের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু অন্যের ওপর নির্ভর না করে নিজের ওপর নির্ভরশীল করে তোলে, সে-ই সুখী জীবনযাপনের সর্বোত্তম পরিকল্পনা গ্রহণ করেছে।" পরিশেষে, প্লেটোর মতে, সুখ নিহিত রয়েছে ব্যক্তিগত বিকাশ এবং দৈনন্দিন ছোট ছোট সাফল্য থেকে প্রাপ্ত সন্তুষ্টির মধ্যে।
যাইহোক, আমরা যে সমাজে বাস করি, যা অনেক বেশি মূল্যবান তা হল সবকিছুর জন্য সবকিছু, আরও বেশি থাকা, ভাল এবং অন্যকে দেখানো। তবে এটি একটি অবাস্তবতা, মিষ্টির উপর একটি দ্বিধাদ্বন্দ্ব যা আপনাকে কয়েক মিনিটের জন্য সন্তুষ্টি দেয় কিন্তু শীঘ্রই আপনাকে আরও আকাঙ্ক্ষা করে। এটি অবাস্তব সুখ, কারণ যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তা আপনি যা অর্জন করেছেন তা নয়, তবে লক্ষ্যে পৌঁছানোর আগে পথ চলার প্রচেষ্টা, প্রচেষ্টা, ব্যর্থতা, হতাশা এবং আবেগ সহ্য করা।
আপনি কি নিজেকে মূল্য দিতে শিখতে চান, আপনি যা করতে সক্ষম তা উপভোগ করতে এবং এইভাবে একটি পূর্ণ এবং সুখী জীবনযাপন করতে সক্ষম হবেন? এই হ্যাপিনেস বিভাগে আপনি যে পরামর্শগুলি পাবেন তার মাধ্যমে, আপনি নিজেকে আবিষ্কার করার চাবিকাঠি খুঁজে পাবেন, আত্ম-জ্ঞান নিয়ে কাজ করতে পারবেন এবং আবিষ্কার করতে পারবেন যে জিনিসগুলি আসলেই আপনাকে সুখ দেয়।
কারণ হয়তো, শুধু হয়তো, আপনি এমন কিছুর মধ্যে সুখ খুঁজছেন যা আপনার আসলে প্রয়োজন নয় । হতে পারে আপনার লক্ষ্যটি অসাধ্য, অবাস্তব, বা এমনকি আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে সম্পূর্ণ বেমানান। সুতরাং, নিজেকে জানা এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য কাজ করা আপনাকে সেই জিনিসগুলোর কদর করতে শেখাবে যা আপনাকে ভালো অনুভব করায় এবং ফলস্বরূপ, প্রকৃত সুখের অভিজ্ঞতা লাভ করতে সাহায্য করবে।
- পৃষ্ঠাসমূহ:
- 1
- 2
আপনার বিবাহ উন্নত করার 5 টি গোপনীয়তা
বাস্তববাদী হোন দম্পতিরা প্রায়ই বিবাহ সম্পর্কে আদর্শবাদী ধারণা নিয়ে বিয়ে করে...
সুস্থতা লাভের জন্য 12টি পদক্ষেপ
[আমি আপনাকে "আপনার মহত্ত্ব খুঁজুন" শিরোনামের নিবন্ধের শেষে ভিডিওটি দেখার পরামর্শ দিচ্ছি] 1) সক্রিয় থাকুন: এটি করা সর্বদা ভাল...
মঙ্গল অর্জনের জন্য জীবনকে মূল্য দিন
জীবনকে মূল্যায়ন করা সুখের বিষয়গত অবস্থা অর্জনের প্রথম ধাপ। প্রথমত, একজন ব্যক্তি যিনি...
সুখের নতুন মনোবিজ্ঞান
সুখের নতুন মনোবিজ্ঞান কীভাবে এই রাষ্ট্রটি বিকাশ করতে পারে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করে। আপনি কি সুখী হতে শিখতে পারেন?...
শিশুদের কষ্ট পেতে শেখান
ওয়েল, এটা খুব প্রেমময় শব্দ না. আমি বলতে চাই না যে শিশুদের কষ্ট পেতে হবে। না অবশ্যই না. ছাড়া...
জীবনের অর্থ
জীবনের অর্থ হল সত্য, ভালবাসা এবং শক্তির সাথে আপনার সারিবদ্ধতা বৃদ্ধি করা: 1) আবিষ্কার করুন এবং...
আপনার বাস্তবতা পুনরায় নকশা
আপনি বাস্তবতাকে কীভাবে উপলব্ধি করেন তা পরিবর্তন করার জন্য আপনার বাস্তবতাকে নতুনভাবে ডিজাইন করা নামক কিছুর সাথে আমি আপনাকে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই। এটা এমন কিছু যা আমার আছে...
জীবনে আপনার ব্যক্তিগত নিয়ম
ব্যতিক্রম ছাড়া সব মানুষ কি সাধনা করে? আমরা সবাই কি অর্জন করতে চাই? একটি জিনিস আছে যে সবকিছু ...
অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ক
আজ আমি আপনাদের সাথে মানবিক সম্পর্ক নিয়ে একটু কথা বলতে যাচ্ছি। দুই ধরনের মানুষ আছে: কারো একটা সুবিধা আছে...
আপনি যা চান তা আপনি সবসময় পান না
জীবনে এমন সময় আসে যখন আপনি যা চান তা অর্জন করতে পারেন না। মানে না...
জীবনে প্রশ্নের শক্তি
এমন অনেক লোক আছে যাদের সমস্যা আছে এবং তারা মনে মনে সেই সমস্যাটিকে বড় করার জন্য নিজেদেরকে উৎসর্গ করেন। তুমি কি না...
সুখের খোঁজে
সুখ: মনের একটি অবস্থা বা আনন্দ, প্রেম, সন্তুষ্টি, আনন্দ বা তৃপ্তি দ্বারা চিহ্নিত অনুভূতি। এক…
অলসতা আপনাকে সুখের পথ থেকে দূরে রাখে
অলসতা নিঃসন্দেহে এমন একটি শত্রু যা আমাদের সুখের পথ থেকে দূরে রাখে। ব্যক্তিগত আত্মত্যাগ…
স্বার্থপরতা আপনাকে সুখ থেকে দূরে রাখে
স্বার্থপরতা একবিংশ শতাব্দীর মহামারী। আমরা অনেকেই আমাদের স্বার্থকে অন্যের স্বার্থের আগে রাখি তা যাই হোক না কেন...
আমাদের ইচ্ছার মাধ্যমে আমাদের মস্তিষ্কের গঠন বিকাশ করুন
মস্তিষ্ক সম্পর্কে সবচেয়ে বড় আবিষ্কারটি হল যে, আমাদের ইচ্ছার মাধ্যমে আমরা আমাদের মস্তিষ্কের গঠন পরিবর্তন করতে পারি,…
আপনার জীবনে শক্তি ভ্যাম্পায়ার
আমাদের জীবনে শক্তি ভ্যাম্পায়ার বলে মানুষ আছে। তারা সেইসব লোক যারা তাদের নেতিবাচকতা আমাদের কাছে স্থানান্তর করে এবং সবকিছু শোষণ করে...
মা, আমি এই এবং এটা চাই
ভোগবাদ: সুখের শত্রু ভোগবাদ মানুষকে দাস করে, তার স্বাধীনতা বাতিল করে, তাকে তার দালালের কাছে জিম্মি করে...
ভাল জিনিস প্রচুর, অন্যদের বিশ্বাস
অন্যের উপর আস্থা রাখুন মানুষের সাধারণত খারাপ উদ্দেশ্য থাকে না। আমাদের সবার ভালো উদ্দেশ্য আছে। মিস করবেন না…
পুত্র তত্ত্ব
নিজের যত্ন নিন নিজেকে কল্পনা করুন যেন আপনি এমন একজন শিশু যার সুরক্ষা এবং পরামর্শ প্রয়োজন…
আমরা ইতিমধ্যে জীবন জিতেছি
আমরা আমাদের পক্ষে জীবন নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছি অনেক লোকের কাছে একটি সীমাবদ্ধ বিশ্বাস রয়েছে: আমাদের জীবন উপার্জন করতে হবে….
সোফ্রোলজি: এটা কি আপনাকে সুখী হতে সাহায্য করে?
সোফ্রোলজি আমাদের মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সুখী হওয়ার জন্য আমাদের অভ্যাসগুলিকে পুনঃনির্দেশিত করতে শেখায়। সোফ্রোলজি কি?…
একটি পূর্ণ জীবনের জন্য 10 টি সংক্ষিপ্ত টিপস
1) কৌতূহলী হওয়ার চেষ্টা করুন: আপনার কৌতূহলকে উত্সাহিত করুন, আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করে তা সন্ধান করুন। 2) চেষ্টা করুন...
কর্মক্ষেত্রে (এবং জীবনে) ইতিবাচক মানসিক মনোভাব থাকার জন্য 5 টি টিপস
কর্মক্ষেত্রে একটি ইতিবাচক মানসিক মনোভাব থাকা আমাদের জীবনের মান উন্নত করার জন্য অপরিহার্য, যেহেতু…
কিভাবে রাগ এড়ানো যায়
রাগ প্রতিরোধের 3 টি টিপস প্রতিরোধ নিরাময় তাই এখানে এই 3 টি টিপস প্রতিরোধ করার জন্য…
ঘৃণা বন্ধ কিভাবে?
ঘৃণা হল সবচেয়ে নেতিবাচক আবেগগুলির মধ্যে একটি যা বিদ্যমান কারণ এটি সেই ব্যক্তির সমগ্র সত্তাকে প্লাবিত করে যে...
বেঁচে থাকার সুখ
আপনি কি আপনার বেঁচে থাকার আনন্দ হারিয়েছেন? আপনি কি প্রতিদিন দু: খিত এবং বিষণ্ণ জেগে উঠবেন? চিন্তা করবেন না, চিন্তা করবেন না। বিষণ্ণতা…
প্রেম: সবচেয়ে শক্তিশালী অনুভূতি
প্রেম সম্পর্কে 6টি বিবেচনা 1) ভালোবাসাকে সংজ্ঞায়িত করা বিশেষত কঠিন। ভালোবাসা এমন একটি অনুভূতি যা প্রায়...
ভাল বোধ করার জন্য 10টি নির্দেশিকা
আপনি যদি খারাপ মনস্তাত্ত্বিক সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার ভালো বোধ করার জন্য এই 10 টি নির্দেশিকা জানা উচিত ড.
ইতিবাচক জৈব তথ্য
ইতিবাচক বায়োইনফরমেশন হল একটি জ্ঞানীয় থেরাপি, মনোবিজ্ঞানের মধ্যে এবং বৃহত্তর গুণমান অর্জনের একটি নতুন উপায় হিসাবে...
জীবনে সুখী হওয়ার ৮টি ভালো অভ্যাস
জীবনে এই 8টি ভাল অভ্যাস দেখার আগে, আমি আপনাকে ডেভিড ক্যান্টোনের এই ভিডিওটি দেখার আমন্ত্রণ জানাচ্ছি…
52 সুখের প্রতিফলন (যাতে আপনার জীবন উন্নত হয়)
এখানে আপনার কাছে তাদের ভিডিও এবং চিত্র সহ নিবন্ধ আকারে সুখের 52টি প্রতিফলন রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করবে...
প্রচুর সুখের 10টি গোপনীয়তা
সুখী হওয়ার এই টিপসগুলি অ্যান্ড্রু ম্যাথিউসের শিক্ষা থেকে নেওয়া হয়েছে আপনি কি 10টি গোপনীয়তা জানতে প্রস্তুত...
আপনার ব্যক্তিগত এবং আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির জন্য 9 টি টিপস
ব্যক্তিগত বৃদ্ধি সাধারণত পিরিয়ডের মধ্যে ঘটে। কিছু সময় আছে যখন আমরা একটু জিতেছি এবং অন্য সময় আমরা হেরেছি, আমাদের বৃদ্ধি...
অর্থনৈতিক সংকট? না ধন্যবাদ! 5 টিপস যাতে এটি আপনাকে প্রভাবিত না করে
আমি সম্প্রতি পড়েছি যে স্পেনে কোকেন সেবন কমে গেছে। কারন? আমার কোন ধারণা নেই, যদিও আমি অনুমান করছি...
সুখের সংক্ষিপ্ত বাক্যাংশের সংকলন
সুখ মানুষের অন্যতম উদ্দেশ্য, তাই অনেক ছোট বাক্যাংশ লেখা হয়েছে,…
সম্পর্ক যে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ
এখানে একটি সংক্ষিপ্ত প্রশ্নাবলী রয়েছে: 1) গ্রহের 5 জন ধনী ব্যক্তির নাম বলুন। 2) শেষ 5 টির নাম বলুন...
এর জন্য কোন অ্যাপ নেই
ওয়েব ব্রাউজ করে আমি একটি বিজ্ঞাপন পেয়েছি যা আপনাকে আপনার জীবনধারা প্রতিফলিত করার জন্য আমন্ত্রণ জানায়...
জীবনের লক্ষ্য: লক্ষ্য যা আপনাকে খুশি করবে
আপনার জীবনের 10টি অপরিহার্য লক্ষ্য। 1) নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করা বন্ধ করুন, পরিপূর্ণতা বিদ্যমান নেই এবং অনেক সময় আমরা হারিয়ে ফেলি...
10টি কঠিন সত্য যা আমাদের শক্তিশালী করে
নিরাপত্তাহীনতাগুলো লুকানোর চেয়ে প্রকাশ করতে বেশি সাহস লাগে। [একটির সাক্ষ্য দেখতে নিচে স্ক্রোল করুন...
কাজের জগতে সুখ ও সাফল্য
কাজের জগতে সুখ এবং সাফল্যের জন্য 15 টি সংক্ষিপ্ত টিপস অর্জনের জন্য কোন জাদু সূত্র নেই…
লা কোলিফাটার অর্থ: কিছু খুব বিচক্ষণ পাগল মানুষ
রেডিও কলিফটা কি? একজন কলিফাত একজন পাগল ব্যক্তি যে চায় সবাই সুখী হোক। আজ আমি আসি…
বিশ্বকে পরিবর্তন করার জন্য 10টি ধারণা
কারো জন্য ভালো কিছু করা পৃথিবীকে বদলে দিতে পারে। হয়তো সবাই না, কিন্তু আপনার পৃথিবী। শুরু হয়...
জীবনের সহজ জিনিস
জীবনের 20টি সহজ আনন্দ। তারা বলে যে জীবনের সহজ জিনিসগুলিই সেরা। থামতে…
কীভাবে সত্যিকারের সুখ তৈরি করবেন (5টি অভ্যাস)
আমরা কীভাবে আরও সুখী হতে পারি তা দেখার আগে, আমি আপনাকে চমৎকার রেডস প্রোগ্রাম থেকে এই ভিডিওটি দেখাই যেখানে...
একটি অবিস্মরণীয় দিন তৈরি করার 15 টি উপায়
"একজন বৃদ্ধের স্মৃতি হল একজন মানুষের সেরা কাজ।" পিঙ্ক ফ্লয়েড। আজ একটি…
কিভাবে এবং কোথায় সুখ খুঁজে
এই নিবন্ধটি এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করে: কীভাবে এবং কোথায় আমরা সুখ পেতে পারি। উত্তরটা সহজ, এটা…
দ্য পাওয়ার অফ জয় (ম্যাটির কৌতূহলী গল্প)
আজ আমি আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি ম্যাটির কৌতূহলী গল্প। এই ছোট গল্পের মাধ্যমে আপনি এখন আনন্দের শক্তি দেখতে পাবেন...
কীভাবে নেতিবাচকতা কমানো যায়
এক অর্থে, সুখী হওয়ার যুদ্ধ হল নেতিবাচকতার বিরুদ্ধে যুদ্ধ। আমরা অনেক কিছুর মুখোমুখি হয়েছি...
সুখের সন্ধান: আমরা এটি কোথায় পেতে পারি?
মনোবিজ্ঞানের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কারগুলির মধ্যে একটি হল যে যত বেশি সন্তুষ্টি, তত বেশি ভাল করার প্রবণতা,…
3টি জীবনের পাঠ যা কুং ফু পান্ডা 2- সিনেমাটি আমাদের ছেড়ে চলে যায়
অ্যানিমেটেড ফিল্ম সবসময় জীবনের জন্য একটি নৈতিক এবং একাধিক পাঠ লুকিয়ে রাখে। এইবার আমি যাচ্ছি...
স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর 15 টি উপায়
এই নিবন্ধটি করার ক্ষমতা থাকার জন্য স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর বিভিন্ন উপায়ের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে...
বিবাহের প্রধান শত্রু 3
আসুন জেনে নেই বিয়ের ৩টি প্রধান শত্রু যাতে আমরা তাদের এড়াতে পারি, আমাদের সামর্থ্য অনুযায়ী: ১)…
জীবনের গুরুত্বপূর্ণ জিনিস
একজন দর্শনের অধ্যাপক মেয়োনিজের একটি বড়, খালি জার নিয়ে তার ক্লাসের সামনে হাজির হলেন। তিনি এটি পূরণ করতে শুরু করেন ...
হার্টের জন্য হাসির উপকারিতা
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, দীর্ঘ ইতিহাস সহ রোগীদের হাসির উপকারিতা নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে...
কিভাবে সৌভাগ্য আকর্ষণ করা যায়
যখন নেপোলিয়নকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তিনি সাহসী জেনারেল বা উজ্জ্বল জেনারেল পছন্দ করেন, তিনি উত্তর দিয়েছিলেন: "না। "আমি ভাগ্যবান জেনারেলদের পছন্দ করি।" তাই,…
মানসিক স্বাস্থ্যবিধি গুরুত্ব
এটি একটি বিশাল মানসিক স্বাস্থ্য অভিযানের, ভাল মানসিক ভারসাম্যের জন্য, সারা বিশ্ব জুড়ে চালানোর সময় ...
কীভাবে অভ্যন্তরীণ শান্তি পাবেন এবং 6টি মানসিক স্টেরিওটাইপ কাটিয়ে সুখী হবেন
আবেগ সম্পর্কে অনেক ভ্রান্ত বিশ্বাস বা স্টেরিওটাইপ রয়েছে, একটি উদাহরণ: "পুরুষরা কাঁদে না। তুমি কাঁদলে তারা তোমাকে বিবেচনা করবে...
সুখ বিদ্যমান... এবং তা বিনামূল্যে
কিছু লোক মনে করে যে অর্থ তাদের সুখী হতে সাহায্য করতে পারে। তারা সঠিক হতে পারে কিন্তু যদি তারা ভিত্তি করে…
আপনার অভ্যন্তরীণ জীবনকে সরল করুন
1) গতি কমিয়ে দিন। এমনকি নীরবতার মধ্যেও আমরা আবিষ্কার করি যে আমাদের মন অবিরাম কাজ করে চলেছে: চিন্তাভাবনা, গুঞ্জন, অভ্যন্তরীণভাবে পুনরাবৃত্তি ...
মেজাজের পরিবর্তন: তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা
মেজাজের পরিবর্তন স্বাভাবিক এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। মেজাজ তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়...
সুখী বোধ করার জন্য 6 টি ধারণা
আপনি যদি পুরানো অভ্যাস, প্রশ্ন বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করতে ইচ্ছুক হন তবে সুখী বোধ করা সম্ভাবনার রাজ্যের মধ্যে পড়ে...
আপনার শহরে পর্যটক (জীবন উপভোগ করতে)
ভ্রমণের আনন্দের মধ্যে একটি হল একটি অজানা শহরে ঘোরাঘুরি করার এবং সবকিছুতে অবাক হওয়ার সুযোগ ...
কিভাবে প্রতিদিন একটি ভাল মেজাজ আছে
শোপেনহাওয়ার, "যদি হাস্যরসই ব্যক্তির একমাত্র ঐশ্বরিক ক্ষমতা হয় তবে কেন এটি এমন একটি মনোভাব তৈরি করবেন না যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে উন্নত করতে সহায়তা করে?"
বর্তমানে বাঁচতে শিখুন
আমি আপনাকে 3 টি কৌশল উপস্থাপন করছি যা আপনাকে বর্তমানকে আরও তীব্রতার সাথে বাঁচাতে সাহায্য করবে।
কিভাবে আরো স্বতঃস্ফূর্ত হতে হবে
জীবনে আরও স্বতঃস্ফূর্ত হতে এবং আরও নমনীয় হতে শিখতে 5টি ব্যবহারিক টিপস।
2টি দৃষ্টিভঙ্গি যা আপনাকে বর্তমান সময়ে আরও ভালভাবে বাঁচতে সাহায্য করে
কিছু মনোভাব এবং অনুভূতি আপনাকে বর্তমান সময়ে আরও বেশি বাঁচতে এবং কৃতজ্ঞতার সাথে সময় অতিবাহিত করতে সাহায্য করতে পারে।
কোন বয়সে আমরা সবচেয়ে সুখী?
গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষ 50 বছর বয়সের পরে তাদের জীবন নিয়ে আরও সন্তুষ্ট বোধ করতে শুরু করে।
আপনার বন্ধু একজন বিষাক্ত ব্যক্তি কিনা তা জানার জন্য 10টি লক্ষণ
বিষাক্ত মানুষ একটি বিশাল উপদ্রব. কিভাবে আমরা জানতে পারি যে আমাদের বন্ধু একজন বিষাক্ত ব্যক্তি?
সুখ এবং মানসিক সুস্থতার 10টি ধাপ
নীচে আমি 10 টি টিপস উদ্ধৃত করব যা আপনি আপনার জীবনে আরও সুখ আকর্ষণ করার সম্ভাবনা বাড়াতে অনুসরণ করতে পারেন (একটি ছোট অনুপ্রেরণামূলক ভিডিও সহ)।
সুখ বাড়ানোর অভ্যাস
সুখের গোপনীয়তা বর্তমান যুগে একটি ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগ যা আমরা বাস করি, যেহেতু আমরা আমাদের জীবনকে সর্বোত্তম উপায়ে বাঁচতে চাই।
সুখের 5টি দিক যা বিজ্ঞান ব্যাখ্যা করতে পারে না
এই নিবন্ধটি YouTube-এ সুখের উপর সেরা 3টি ভিডিওর সাথে সিজন করা হয়েছে।
সুখ আপনাকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে
একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে সত্যিকারের সুখ মানুষের ডিএনএকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, এমনকি রোগ এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
বিশ্বের সুখী দেশগুলির অদ্ভুত র্যাঙ্কিং
2013 সালে, জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদ বিশ্ব সুখের উপর তার দ্বিতীয় বার্ষিক প্রতিবেদন প্রকাশ করে। আগে…
10টি সকালের অভ্যাস যা মানুষকে খুশি করে
এই 10টি সকালের অভ্যাসগুলি দেখার আগে যা খুশি লোকেরা করে, আমি চাই আপনি অধ্যায়টি দেখুন...
সর্বদা সুখী হওয়ার 10টি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত পদ্ধতি
আপনি সর্বদা খুশি বোধ করার এই 10টি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত পদ্ধতিগুলি দেখার আগে, আমি আপনাকে এটি দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি…
10টি বিশ্বাস যা আপনার অভ্যন্তরীণ মঙ্গলের কাছাকাছি যাওয়ার জন্য আপনাকে আত্মীকরণ করতে হবে
সুখের সন্ধানে আমাদের পথে এমন কিছু বিশ্বাস রয়েছে যা আমরা মনে করি সত্যিই আমাদের সাহায্য করবে, কিন্তু...
10টি কারণ কেন যারা ভ্রমণে অর্থ ব্যয় করে সুখী হয়
কেউ কেউ বলে টাকা দিয়ে সুখ কেনা যায় না... এটা অর্ধেক সত্য। আপনি যদি টাকা ব্যবহার করেন...
আপনি যদি সত্যিই সুখী হতে চান তবে আপনাকে 20টি জিনিস করতে হবে
আপনি যদি সত্যিই সুখী হতে চান তবে এই 20টি জিনিস দেখতে যাওয়ার আগে আপনাকে করতে হবে, আমি আপনাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি…
9টি আচরণ যা আপনার জীবনকে উন্নত করতে পারে
এই নিবন্ধে আমরা 9টি আচরণ দেখতে যাচ্ছি যা আপনার মানসিক সুস্থতার মাত্রা বাড়াতে পারে। যাহোক,…
সুখের উপর 10টি আকর্ষণীয় গবেষণা
সুখের উপর এই 10টি আকর্ষণীয় অধ্যয়ন দেখার আগে, আমি আপনাকে "শুধু..." শিরোনামের এই অনুপ্রেরণামূলক ভিডিওটি দেখতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।
একটি সুখী জীবনের জন্য 7টি প্রয়োজনীয় নির্দেশিকা
সুখী জীবনের জন্য এই 7টি প্রয়োজনীয় নির্দেশিকা দেখার আগে, আমি আপনাকে এটি দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি…
জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষা
"আমি যদি বিশ্বকে কেবল একটি জিনিসই বলতে পারি যে চিন্তা করার কোন কারণ নেই, কারণ উদ্বিগ্ন হওয়া অর্থহীন এবং ...
মানসিক ফোকাসের নিয়ম
আমরা যদি একটি ভিডিও ক্যামেরা নিই এবং একটি দেয়াল ফিল্ম করি তবে আমরা কেবল সেই প্রাচীরটি রেকর্ড করব, সামনেরটি নয়। প্রতি…
একজন ইতিবাচক চিন্তার শক্তি: আপনার লক্ষ্য হল বিশ্বের মঙ্গল প্রচার করা (পর্ব 1)
মার্টিন সেলিগম্যানকে ছোট ভাবার জন্য কেউ অভিযুক্ত করতে পারেনি। পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক…
একজন ইতিবাচক চিন্তার শক্তি: আপনার লক্ষ্য হল বিশ্বের মঙ্গল প্রচার করা (পর্ব 2)।
এটি একটি পোস্টের দ্বিতীয় অংশ। আপনি এখানে প্রথম অংশ দেখতে পারেন: একটি ইতিবাচক চিন্তাবিদ শক্তি…
আপনার সুখী হওয়ার সূত্র কি?
আমি এমন একটি সিরিজের তালিকা করতে যাচ্ছি যা আমাকে আরও ভাল বোধ করে, যদি আমি সেগুলি সম্পাদন করতে সক্ষম হই। হ্যাঁ…
হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে সুখের 6 টি চাবিকাঠি
আজ মানুষের বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠের জীবনের একটি সাধারণ লক্ষ্য রয়েছে: সুখী হওয়া…।
ইতিবাচক মনের শক্তি (ব্যবহারিক উদাহরণ)
এই নিবন্ধে আমরা বিভিন্ন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়ার সময় ইতিবাচক মন থাকার অর্থ কী তার একটি বাস্তব উদাহরণ দেখতে পারি।
এই গল্প আমাদের অন্যদের সাহায্য করে নিজেদের সুখ খুঁজে পেতে শেখায়
সুখের সন্ধান ব্যক্তিগত বিকাশের ওয়েবসাইটগুলিতে সবচেয়ে আলোচিত দিকগুলির মধ্যে একটি। হয়…
একটি সুখী জীবন যাপন করার 19 টি কৌশল
"গ্রানাইটের ব্লক যা দুর্বলদের পথে বাধা ছিল, এটি একটি ধাপে পরিণত হয়েছিল ...
এক মিনিটেরও কম সময়ে আপনার জীবনকে উন্নত করার 68টি উপায়
আপনি কি এখনকার চেয়ে একটু ভালো বোধ করতে চান এমন একটি ছোট কাজ করে যা…
কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করার জন্য 5 টি টিপস (এবং সুখী হতে)
কৃতজ্ঞতা অভিধানের সেই শব্দগুলির মধ্যে একটি যা কেবল বলার মাধ্যমে আমাদের ভিতরে ভাল লাগে। আজ…
কি আপনাকে সত্যিই খুশি করে?
নীচে আমি একটি প্রশ্ন রেখেছি যা Forocoches এ জিজ্ঞাসা করা হয়েছে এবং আমি এটি বেশ আকর্ষণীয় বলে মনে করেছি: "আমি এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করি ...
ইতিবাচক চিন্তা আমাদের জীবনের 6 টি দিককে শক্তিশালী করতে
আমি কিছু ইতিবাচক চিন্তা সংযুক্ত করি যা আপনাকে আপনার পদ্ধতিগত ইতিবাচক বায়োইনফরমেশন থেরাপি বিকাশ করতে সাহায্য করতে পারে: 1) এর জন্য…
কঠিন পরিস্থিতিতে ইতিবাচক থাকার 18টি উপায়
কঠিন পরিস্থিতিতে ইতিবাচক থাকার এই 18টি উপায় দেখার আগে, আমি চাই আপনি আমাদের পরামর্শটি দেখুন...
সবচেয়ে কম সুখী মানুষ কৃতজ্ঞতার অভাবের কারণে।
নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে কৃতজ্ঞতার অভাবের কারণে কম সুখী লোকেরা বেশি সুখী হয়।
সম্পূর্ণভাবে বাঁচতে এবং সুখী হওয়ার জন্য 45টি আসল ধারণা
সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকার এবং সুখী হওয়ার জন্য এই 45টি মূল ধারণা দেখার আগে, আমি আপনাকে একটি ভিডিও দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি যা…
সুখের চাবিকাঠি পাওয়া যায় হাইপোক্রেটিন নামক পেপটাইডে
কি আমাদের খুশি করে? টাকা? ভালবাসা? হাইপোক্রেটিন নামক একটি পেপটাইড সম্পর্কে কীভাবে? হাইপোক্রেটিন প্রশাসন মানুষের মেজাজ উন্নত করে।
সংযুক্ত আরব আমিরাতের হ্যাপিনেস মন্ত্রণালয়ের লজ্জাজনক ঘটনা
সংযুক্ত আরব আমিরাত এই বছরের ফেব্রুয়ারিতে সুখ মন্ত্রণালয় তৈরি করেছে, যার সভাপতিত্ব করেছেন একজন মহিলা।