আপনার জীবনের যে কোনো ক্ষেত্রে সফল হতে হলে আপনার একটি লক্ষ্য এবং তা অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামের প্রয়োজন হবে। সেই টুলগুলো হল আপনার শক্তি (তারা যে ধরনেরই হোক না কেন), প্রতিভা যা আপনি অনুশীলনে রাখেন এবং এটি আপনাকে কিছু দিক থেকে আলাদা করে তোলে।
90 এর দশকে, মনোবিজ্ঞান একটি বাঁক নিয়েছে এবং তিনি অন্যান্য দিকগুলিও অধ্যয়ন করতে শুরু করেছিলেন যা তিনি পূর্বে উপেক্ষা করেছিলেন। অর্থাৎ, তিনি এই শৃঙ্খলাকে মানসিক প্যাথলজির অনুপস্থিতির চেয়ে আরও বেশি কিছু হিসাবে বুঝতে শুরু করেছিলেন এবং ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের পথ দিয়েছিলেন, যা এই শক্তিগুলির সাথে অনেক কিছু করার আছে ...
তারা সেটা বুঝতে পেরেছিল মানসিক ভারসাম্য এবং সুস্থতা এটি শুধুমাত্র মানসিক ব্যাধিগুলির অনুপস্থিতিই নয়, অন্য কিছুর প্রয়োজন ছিল। এইভাবে তারা মানসিক সমস্যার অনুসন্ধান ও চিকিৎসা থেকে শুরু করে সুখ এবং আত্ম-উপলব্ধিকেও গুরুত্ব দেয়।
এটি তখন ছিল পজিটিভ সাইকোলজির জনক মার্টিন সেলিগম্যান, ডাঃ ক্রিস্টোফার পিটারসনের সাথে, সার্বজনীন শক্তি হিসাবে পরিচিত যা সংস্কৃতি, জাতি এবং সময়ে সাধারণ ছিল তা অনুসন্ধান করেছেন।
একটি দুর্গ কি?
উনা Fortaleza এটি দুর্বলতার মতো একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য ছাড়া আর কিছুই নয়। কিন্তু এই ক্ষেত্রে, তারা ইতিবাচক এবং জীবনের অনেক পরিস্থিতিতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
দুর্বলতার মতো, এটি স্থির এবং ধ্রুবক কিছু নয়, বরং তারা যখন উদ্ভূত হয় বিভিন্ন পরিস্থিতির সৃষ্টি হয়. উপরন্তু, সুখ এবং মানসিক সুস্থতার পথে আপনাকে সাহায্য করার জন্য তাদের উন্নতি এবং উন্নত করার জন্য তাদের প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে।
Por থেকে উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি সবসময় সদয় হয় না। এটি এমন কিছু যা নির্দিষ্ট সময়ে উদ্ভূত হয়। কিছু লোকের এই শক্তিটি আরও বেশি বিকশিত হয় এবং অন্যদের তুলনায় এটি আরও সহজে দেখায়, কিন্তু তারা সবসময় সেই অবস্থায় থাকে না... বিভিন্ন কারণে আপনার কিছু উত্থান-পতন থাকতে পারে এবং এর মানে এই নয় যে সেই শক্তি অদৃশ্য হয়ে গেছে।
কিভাবে একটি শক্তি সনাক্ত করতে?
আপনার নিজের শক্তিগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়া সবসময় নিজেকে পর্যবেক্ষণ করার মতো সহজ নয়। কিছু আপনার কাছ থেকে লুকিয়ে থাকতে পারে এবং শুধুমাত্র অন্যরা তাদের স্পষ্টভাবে চিনতে পারে। দূর্বলতার সাথে যা হয় তার অনুরূপ কিছু।
আপনার এই শক্তিগুলি খুঁজে পেতে, আপনি এইগুলি অনুসরণ করতে পারেন টিপস:
- আপনি সত্যিই ভাল কিছু আছে? এটা সবচেয়ে বড় ইঙ্গিত যে আপনি মহান শক্তি আছে. যে সমস্ত ক্রিয়াকলাপগুলিতে আপনি নিজেকে পরিপূর্ণ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
- অন্যদের জিজ্ঞাসা করুন. আপনি অন্যদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন যারা আপনার কিছু শক্তি সনাক্ত করতে পারে। যদি তারা আপনার সাথে অকপটে কথা বলে, তবে তারা আপনাকে এমন কিছু জিনিস দেখাতে সক্ষম হবে যা সম্ভবত আপনি নিজেই নিজের বলে চিনতে পারেননি।
- এক্সপ্লোর করুন। আপনি সাধারণত যা করেন তার বাইরে অন্বেষণ করুন। কখনও কখনও আপনার এমন দক্ষতা থাকে যা আপনি জানেন না যে আপনার কাছে ছিল কারণ আপনি আলাদা কিছু করেননি। রুটিন শুধুমাত্র আপনার কিছু দুর্বলতা এবং শক্তি প্রকাশ করবে। পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং নতুন জিনিসগুলিও আপনার সামনে উপস্থিত হবে।
- আপনার পার্থক্য চিহ্নিত করুন. ভিন্ন হওয়া, বা অদ্ভুত হওয়া এমন কিছু যা সাধারণত বেশ ভ্রুকুটি করা হয়। কিন্তু সত্য যে এটি একটি মহান শক্তি হতে পারে. আপনি অন্যদের থেকে আলাদাভাবে কী করেন তা পর্যবেক্ষণ করুন, এই পার্থক্যগুলির মধ্যে কিছু আপনার দুর্বলতা এবং শক্তি প্রকাশ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি একটি কাজ করেন এবং আপনি সাধারণত আপনার সহকর্মীদের চেয়ে আরও চটপটে এবং বুদ্ধিমান উপায়ে করেন। এটা হতে পারে কারণ আপনি আপনার বুদ্ধিমত্তা এবং সৃজনশীলতার জন্য আলাদা...
তাদের শক্তিশালী করার পদক্ষেপ
একবার শনাক্ত হলে, আপনি তাদের শক্তিশালী করার জন্য তাদের উপর কাজ করতে পারেন। আমি উল্লেখ করেছি, ঠিক একটি পেশী মত, তারা তাদের উন্নত করার জন্য ব্যায়াম করা যেতে পারে.
সক্ষম হতে আপনার মানসিক শক্তি বাড়ান আপনাকে কেবল তাদের প্রয়োগ করতে হবে, অর্থাৎ তাদের সাথে অনুশীলন করতে হবে যাতে তারা আরও বেশি শক্তিশালী হয়ে ওঠে। এটি করার জন্য, শুধুমাত্র সেই শক্তিগুলি প্রয়োগ করুন যা আপনি সত্যিই ভাল এবং এটি তাদের প্রভাব বাড়িয়ে তুলবে।
এটাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনিও ফলাফল মূল্যায়ন আপনার শক্তি প্রয়োগ করতে। উদাহরণ স্বরূপ, আপনি যদি অন্যদের সাহায্য করার ক্ষেত্রে সত্যিই ভালো হন এবং আপনি অনেক লোককে সাহায্য করতে পেরেছেন যাদের জীবন আপনি বাঁচিয়েছেন বা উন্নতি করেছেন, তাহলে সেটা আপনাকে সান্ত্বনা দেবে এবং সেই পথে চলতে আপনার দৃঢ় সংকল্পকে শক্তিশালী করবে।
উপরন্তু, আপনি যদি সত্যিই আপনার শক্তির সম্পূর্ণ সদ্ব্যবহার করছেন বা যদি জানতে পারবেন আপনি তাদের আরও বেশি চেপে ধরতে পারেন. আপনার যদি মনে হয় যে আপনি আরও কিছু করতে পারতেন, তাহলে আপনি অবশ্যই আপনার শক্তিকে পুরোপুরি কাজে লাগাচ্ছেন না।
শক্তি কি?
আমি যেমন উল্লেখ করেছি, আপনাকে অবশ্যই সেগুলি সনাক্ত করতে হবে এবং আমি ইতিমধ্যে এটি করার জন্য কিছু কী দিয়েছি। উপরন্তু, আপনি ইতিমধ্যে শক্তির সংজ্ঞা জানেন, তবে, সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য শক্তির আরও নির্দিষ্ট উদাহরণ দিয়ে আপনি সক্ষম হবেন তাদের নিজের মধ্যে চিনুন অধিকতর স্পষ্ট ভাবে.
সৃজনশীলতা
La সৃজনশীলতা এটি এমন একটি শক্তি যা আপনাকে মূল ধারণা বা আচরণ তৈরি করতে এবং পরিবেশের সাথে আরও ভালভাবে মানিয়ে নিতে দেয়। এটি আপনাকে অন্যদের থেকে আলাদা সিদ্ধান্ত নিতে, আলাদা হতে বা পূর্বে অকল্পিত সমাধানগুলি সন্ধান করার অনুমতি দেয়।
এটি একটি ভিড় প্রয়োগ করা যেতে পারে ক্ষেত্র এবং অ্যাপ্লিকেশন, উদ্ভাবন, প্রকৌশল, জীবনের অন্যান্য অনেক কম প্রযুক্তিগত দিক, যেমন অন্যদের সাহায্য করা বা ভিন্ন উপায়ে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করা।
এটি উন্নত করতে, আপনি অবশ্যই চিন্তা এবং কল্পনা সময় ব্যয় আপনি কি সত্যিই ভাল এবং সম্পর্কে উত্সাহী সম্পর্কে. কখনও কখনও চাপ বা সময়ের অভাব এই শক্তির সবচেয়ে বড় শত্রু।
আপনাকে স্বাভাবিক বা গতানুগতিকের বাইরে ভাবতে হবে বিপ্লবী ধারণা এবং উদ্ভাবন. কৌতূহল হল আরেকটি শক্তি যা সৃজনশীলতার সাথে খুব আকর্ষণীয় সমন্বয় তৈরি করতে পারে।
"যখন অনুপ্রেরণা আসে, এটি আমাকে কাজ করতে পারে।"
পাবলো পিকাসো
খুব বেশি গুরুত্ব দেওয়া উচিত নয় ঝুঁকি অথবা আপনি অবশেষে আপনার ধারণা স্ক্র্যাপ শেষ হবে. এবং সর্বোপরি, হাল ছাড়বেন না। বিস্ময়কর জিনিসগুলি সর্বদা প্রথমবার আবিষ্কৃত হয় না, কিছু মহান সৃজনশীলরা সফলতা অর্জন না করা পর্যন্ত হাজার হাজার বার ভুল করেছে। অতএব, স্থিতিস্থাপকতা এই তালিকার আরেকটি শক্তি যা সৃজনশীলতায় অবদান রাখে।
তবে অন্যান্য ধারণাগুলি এমন মুহূর্তগুলি থেকে আসে যেখানে আপনি এমনকি ভাবছেন না, বা এর মধ্যে স্বপ্ন, এবং এমনকি ব্রেনস্টর্মিং ব্যায়াম পরে.
কৌতূহল
La কৌতুহল এটি কিছুটা কলঙ্কজনক এবং প্রায়শই একটি গসিপ হওয়ার সাথে বিভ্রান্ত হয়। কিন্তু এটা এক নয়। আসলে, এটা প্রায়ই বলা হয় যে "কৌতূহল বিড়ালকে হত্যা করেছে", কিন্তু সত্য যে এটি একটি সত্যিই ইতিবাচক শক্তি.
কৌতূহল হল বুদ্ধিমত্তার লক্ষণ, শিখতে চাওয়া, পরিবর্তনের জন্য উন্মুক্ত হওয়া এবং আপনাকে শিখতে পরিচালিত করবে. এবং শেখার চেয়ে ভাল জিনিস আর কী, আপনার জ্ঞান এবং প্রজ্ঞাকে উন্নত করতে, আপনার জীবনের অনেক দিক (কাজ, অর্থনৈতিক, বেঁচে থাকা,...) উন্নত করতে এটি প্রয়োগ করতে সক্ষম হওয়া।
মানসিক নমনীয়তা
আপনার জীবন সত্যিই ভালোর জন্য পরিবর্তিত হওয়ার জন্য এটি প্রয়োজন সেই পরিবর্তন মেনে নিন. কিছু লোক তাদের বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে অভিযোগ করে, কিন্তু তারা একটি আরাম অঞ্চলে নিমজ্জিত এবং এটি ছেড়ে যেতে চায় না। তারা সেই খারাপ ভিত্তি অনুসরণ করে বলে মনে হচ্ছে "ভালো জানার চেয়ে খারাপ জানা ভালো"।
শুধুমাত্র যাদের এই শক্তি আছে এবং নতুন জিনিসের জন্য উন্মুক্ত তারাই এই পরিবর্তনগুলিকে অগ্রগতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। এছাড়া, তারা সমালোচনাও বেশি গ্রহণ করে আরও উন্নতি করতে।
আপনি খুব অনমনীয় এবং পরিবর্তনগুলি পছন্দ করেন না তা দেখুন। যদি তাই হয়, নিজেকে আরও একটু খোলার চেষ্টা করুন একটি চ্যালেঞ্জ গ্রহণ বা পরিবর্তন. আপনি দেখতে পাবেন এটি কীভাবে আপনাকে পুষ্টি দেয় এবং আপনি যতটা ভেবেছিলেন ততটা খারাপ নয়!
সাহস
সবচেয়ে নেতিবাচক দুর্বলতাগুলির মধ্যে একটি ছিল ভয়, তাই, সবচেয়ে শক্তিশালী শক্তিগুলির মধ্যে একটি হল তার "আল্টার ইগো", অর্থাৎ, সাহস. সাহসের সাথে আপনি বড় চ্যালেঞ্জগুলি নিতে পারেন এবং জীবনে আপনার পথে আসা চ্যালেঞ্জগুলির মোকাবেলা করতে পারেন, সেইসাথে অনেক বেশি দৃঢ়তার সাথে বাধাগুলি অতিক্রম করতে পারেন।
সাহসকে শক্তিশালী করার জন্য আপনাকে বাকি শক্তিগুলির মতো এটিতে কাজ করতে হবে। এমন কিছু করার সাহস করুন যা আপনাকে ভয় পায় (একটু অল্প করে), এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি কোনো সমস্যা ছাড়াই তাদের কাটিয়ে উঠছেন যদিও আপনি ভেবেছিলেন যে আপনি অক্ষম। এটি প্রতিটি অর্জনের সাথে আপনার সাহসকে শক্তিশালী করবে। এমনকি আপনি দেখতেও সক্ষম হবেন যে সেই অ্যাড্রেনালিন, সেই "সুড়সুড়ি" যা আপনি আপনার পেটে অনুভব করেন যখন আপনি কিছু করেন প্রায় আসক্তি...
স্থিতিস্থাপকতা/অধ্যবসায়
লোকেদের সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি হল একবার বা কয়েকবার কিছু চেষ্টা করা এবং হাল ছেড়ে দেওয়া। আপনি নিজের জন্য যে লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন তা অর্জনের লড়াইয়ে যদি আপনি হাল ছেড়ে দেন তবে আপনি কখনই তা অর্জন করতে পারবেন না। সেজন্য এটা গুরুত্বপূর্ণ অধ্যবসায়, স্থিতিস্থাপকতা...
"আমি প্রশিক্ষণের প্রতিটি মিনিট ঘৃণা করতাম, কিন্তু আমি নিজেকে বলতে থাকি: 'হাল ছেড়ে দিও না, এখনই কষ্ট করো এবং চ্যাম্পিয়ন হয়ে তোমার বাকি জীবন কাটাও'।"
মোহাম্মদ আলী
ছেড়ে দেত্তয়া আপনার লক্ষ্যে যাওয়ার পথে আপনি যে প্রথম পাথরের মুখোমুখি হবেন তার অর্থ আপনি কখনই রাস্তায় নামবেন না। আপনি যদি হাজার বার হোঁচট খেয়ে পড়ে যান তবে চালিয়ে যেতে আপনাকে অবশ্যই হাজার বার উঠতে হবে। চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আপনি এটি অর্জন করতে পারবেন।
জল পাথরের চেয়ে অনেক নরম, তাই না? পরিবর্তে, উপকূলীয় পাহাড়গুলি আক্ষরিক অর্থে তরঙ্গ দ্বারা সূক্ষ্ম বালিতে চূর্ণ হয়ে গেছে। কিন্তু এটা একদিনে হয়নি, এটা হয়েছে অল্প অল্প করে, অধ্যবসায়ের সাথে, ঘা পরে ঘা কঠিনতম পাথরকে ধুলায় রূপান্তরিত করা পর্যন্ত...
অখণ্ডতা
কখনও কখনও আপনি ভিন্ন এক না হতে চেষ্টা করুন, অন্যদের সাথে মিশ্রিত এটি আপনাকে এমন কিছু করতে নিয়ে যায় যা আপনি করতে চান না বা এমন কিছু বলতে যা আপনি বলতে চান না। এটি নিজের জন্য একটি গুরুতর সমস্যা, যেহেতু আপনি সর্বদা অন্যদের খুশি করার চেষ্টা করবেন, আপনি তাদের জন্য বাঁচবেন এবং আপনার নীতি অনুসারে নয়।
"Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit" ("সেবাই বন্ধু, সত্য, ঘৃণা তৈরি করে।")
টেরেন্সের ল্যাটিন ম্যাক্সিম।
একটি সবচেয়ে বড় শক্তির মধ্যে একটি যোগ্য মানুষ যিনি খাঁটি এবং পরোয়া করেন না, যিনি খাঁটি, যার সততা রয়েছে, স্বচ্ছ, তার ধারণার প্রতি বিশ্বস্ত, সম্মানের সাথে, যিনি ন্যায়বিচার চান। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত এখন এটি খুব ভালোভাবে দেখা যায় না...
কিন্তু আপনি কি সত্যিই তা করতে চান যা অন্যরা আপনার কাছে আশা করে? নাকি আপনি আপনার জীবনকে আপনার মত করে বাঁচতে চান?
amor
ছাড়া পৃথিবী এক হবে না এল আমোর. সব থেকে বিস্ময়কর দুর্গ এক. নিজেকে ভালবাসার আপনার ক্ষমতা বিকাশ করুন যাতে আপনি অন্যকেও ভালবাসতে পারেন। অন্যদের জন্য সংযুক্তি এবং পারস্পরিক যত্ন প্রচার করে।
উপরন্তু, অন্যদের জন্য মহান ভাল করা যে শক্তি এক আরও এটি আপনাকে পূর্ণ করে এবং পূরণ করে তালিকায় উপস্থিত সকলের। এরিক ফ্রম এর মতে, প্রেম তৈরি করার জন্য চারটি মৌলিক উপাদান রয়েছে: যত্ন, দায়িত্ব, সম্মান এবং জ্ঞান।
খড় শুধুমাত্র একটি প্রেম, যদিও এটি বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করা যেতে পারে। যেমন মা-সন্তানের ভালোবাসা, আপনার সঙ্গীর প্রতি ভালোবাসা, পোষা প্রাণীর প্রতি ভালোবাসা ইত্যাদি। তবে আপনাকে অবশ্যই একজন ব্যক্তির প্রতি সংযুক্তি বা স্নেহ থেকে ভালবাসাকে আলাদা করতে হবে, যদিও এটি বেশ জটিল ...
সামাজিক দক্ষতা
সমাজে চলাফেরা করার শক্তি থাকতে হবে সামাজিক দক্ষতা. এটি আপনাকে এমন লোকেদের সাথে ঘিরে রাখবে যারা জীবনের যাত্রায় আপনার সাথে থাকবে, আপনার জন্য অনেক দরজা খুলে দেবে (এমনকি আপনার আত্মার সঙ্গীর হৃদয়), এবং খারাপ সময়ে সমর্থন হিসাবে কাজ করবে।
কিন্তু সেটা অর্জন করতে হলে তাদের নিজেদেরও যত্ন নিতে হবে। অন্যান্য দিক যেমন অন্যদের প্রতি সহানুভূতি, দৃঢ়তা, কীভাবে ক্ষমা করতে হয় তা জানা, বুঝতে, সহানুভূতি, দয়া, কৃতজ্ঞ হওয়া, সক্রিয় শোনার অভ্যাস, পরার্থপরতার সাথে অন্যদের সাহায্য করা এবং ভাল মানসিক বুদ্ধি বিকাশ করা।
নেতৃত্ব
এটা একটা দুর্গ কর্মক্ষেত্রের জন্য বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ এবং ব্যবসা, কিন্তু এর বাইরেও এটি ব্যবহারিক। এটি আপনাকে প্রতিদিনের ভিত্তিতে এমন সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে পরিবর্তনের দিকে পদক্ষেপ নেওয়া, নতুন লক্ষ্য অর্জন এবং আপনি যা স্বপ্ন দেখেন তা অর্জনের কাছাকাছি নিয়ে যাবে।
"নেত্রী মানুষকে নিয়ে যান যেখানে তারা কখনো একা যেতেন না।"
হ্যান্স ফিনজেল
নেতৃত্বের সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন, এটি সর্বদা অন্যান্য শক্তিগুলির একটি ভাল ডোজ দ্বারা অনুষঙ্গী হওয়া উচিত, যেমন সাধারণ জ্ঞান এবং বিচক্ষণতা. অন্যথায়, আপনিই হবেন বিপর্যয়ের পথে নেতৃত্ব দেবেন...
একজন ব্যক্তি আছে মহান শক্তি এবং নেতৃত্ব আপনার পাশে আপনি সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতিতে নিজেকে সাহায্য করতে পারেন। যেহেতু আপনি হেলম নিতে এবং একটি ভাল বন্দরের দিকে জাহাজ চালাতে সক্ষম হবেন। এটি সেই "লিড লোক" থাকার বিপরীত যারা আপনাকে ভেসে থাকার জন্য আঁকড়ে ধরে, কিন্তু যারা আপনাকে ধীরে ধীরে তাদের সাথে ডুবিয়ে দেয়।
আপনার পরিবেশ পরিষ্কার করতে শিখুন এবং সঠিক লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। যদিও এটি কঠোর মনে হতে পারে, কখনও কখনও এটি নির্দিষ্ট বন্ধন কাটা ভাল। প্রত্যেকের সাথে যা ঘটে তার জন্য আপনি দোষী নন, তবে তাদের ক্ষতিকারক মানুষ তারা আপনাকে দোষারোপ করার চেষ্টা করছে বা তাদের কিছু সমস্যার জন্য আপনাকে বোঝার চেষ্টা করছে বলে মনে হচ্ছে।
বিনয় ও বিনয়
আপনার যত শক্তিই থাকুক না কেন, আপনাকে সর্বদা বিনয়ী হতে হবে। দ্য বিনয় এবং বিনয় তারা দুটি গুণ যা আপনাকে সামাজিকভাবে অনেক সাহায্য করতে পারে। তদ্ব্যতীত, এটি এমন কিছু যা বিকাশের জন্য প্রচুর আত্মসম্মান প্রয়োজন।
কখনও কখনও, কিছু লোক বাকিদের থেকে আলাদা হওয়ার চেষ্টা করে, তারা মনোযোগের কেন্দ্র হতে চায়, সমস্ত প্রশংসা একচেটিয়া করতে চায় ইত্যাদি। যে এটি শুধুমাত্র প্রত্যাখ্যান তৈরি করে বাকিদের দ্বারা আপনার চারপাশের লোকেরা যদি নিজেকে দূরে রাখে তবে সেই অন্যান্য শক্তিগুলি কী ভাল?
স্বয়ং নিয়ন্ত্রণ
জীবনের নির্দিষ্ট কিছু দিক পরিচালনা করার ক্ষমতা থাকা আরেকটি বড় গুণ। অর্থাৎ ভালো থাকা আত্মনিয়ন্ত্রণ. তবেই আপনি আপনার নিজের আবেগ, আচরণ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার অনুভূতি, আবেগ (বিশেষত নেতিবাচক বিষয়গুলি যেমন রাগ) বা সমস্যাগুলি লুকিয়ে রাখা, কারণ এটি বিপরীতমুখী হতে পারে।
আশা
আশা আপনি হারান শেষ জিনিস, তারা বলে. তা সত্ত্বেও, অনেক লোক যারা দীর্ঘদিন ধরে কিছুর জন্য অপেক্ষা করছে বা যারা বিষণ্ণতায় পড়ে গেছে তারা নিরুৎসাহিত হয়ে পড়ে এবং আশা হারিয়ে ফেলে। আশা তারা পরে কি অর্জন করতে.
"জীবন কখনোই পরিস্থিতি দ্বারা অসহনীয় হয় না, কিন্তু অর্থ এবং উদ্দেশ্যের অভাবের কারণে।"
ভিক্টর ই ফ্রাঙ্কল
আশার শক্তি আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখে, ভবিষ্যত সম্পর্কে আশাবাদী হোন, লড়াই চালিয়ে যাওয়ার জন্য কিছু প্রণোদনা পান, এগিয়ে যেতে থাকুন এবং আপনি যে বিশেষ লড়াইয়ে লড়াই করছেন তাতে হাল ছেড়ে দেবেন না। যে, এটি স্থিতিস্থাপকতা এবং অধ্যবসায় জন্য ভাল জ্বালানী.
সেন্স অফ হিউমার
কখনও কখনও এটি আমাদের সাথে কী ঘটে তা নয় কিন্তু আমরা কীভাবে এটি গ্রহণ করি। সমস্ত মানুষ একইভাবে একই ঘটনা দ্বারা প্রভাবিত হয় না, এবং এটি আপনাকে বলা উচিত যে এটি হতে পারে কারণ সবাই এটিকে আপনার মতো করে না। সে হাস্যরস এবং আশাবাদ অনুভূতি তারা আপনাকে নেতিবাচক জিনিস দ্বারা প্রভাবিত না হতে সাহায্য করতে পারে।
খারাপ সময়গুলি হাস্যরসের সাথে কাটানো হয় এবং জীবনকে আরও সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করা হয় ইতিবাচক দর্শন. অন্যদের বিনোদন দিতে এবং তাদের হাসাতে সাহায্য করুন এবং লাফটার থেরাপি কাজ করে!
আত্মিকতা
সংস্করণ আধ্যাত্মিক এর অর্থ এই নয় যে অদ্ভুত জিনিসগুলিতে বিশ্বাস করা বা অগত্যা ধার্মিক হওয়া। আধ্যাত্মিকতা এর বাইরে যেতে পারে এবং আপনার জীবনের অর্থ খুঁজতে পারে, একটি উদ্দেশ্য। বিশ্বাস করুন যে আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য সবকিছুর একটি অর্থ রয়েছে। আশার ভালো পরিপূরক হতে পারে এমন কিছু।
আপনার শক্তির সদ্ব্যবহার করুন
আপনি অবশ্যই জানতে হবে আপনার শক্তির উপর কাজ করুন যাতে তারা আরও উন্নত হয়. একটি পেশীর মতো, আপনি যদি তাদের কাজ করেন তবে তারা আরও শক্তিশালী হয়ে উঠবে। উপরন্তু, আপনার দৈনন্দিন জীবন, আপনার কাজ ইত্যাদির জন্য আপনাকে অবশ্যই সেই শক্তিগুলির সদ্ব্যবহার করতে হবে।
তোমাকে অবশ্যই জানাতে হবে অনুশীলন ছাড়া প্রতিভা খুব বেশি কাজে লাগে না. জ্ঞান যেমন প্রজ্ঞার সমান নয়, তেমনি প্রজ্ঞা তা করছে। আসলে, শক্তি হল প্রতিভা + বাস্তবায়নের যোগফল।
উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোকের গান গাওয়ার জন্য একটি সহজাত প্রতিভা আছে। অন্যদিকে, আপনি যদি এটি অনুশীলন না করেন বা আপনার কণ্ঠস্বরের সুবিধা না নেন তবে এটি আপনার পক্ষে খুব বেশি কাজে আসবে না। একই ঘটনা ঘটে মানসিক স্তরে, যদিও এটি আরও অধরা কিছু। আমি যা বলার চেষ্টা করছি তা হল সুবিধা না নিয়ে সেগুলিকে সঞ্চয় করে রাখবেন না... সেগুলি আপনার জীবনে সুবিধা নিয়ে আসবে!