উদ্বেগ

মানসিক রোগ নির্ণয়ের ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার, 4 অনুযায়ী শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। সংস্করণ, সবচেয়ে পরিচিত…

এর প্রশান্তিদায়ক প্রভাব স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয় এবং এটিকে প্রশান্তি ও প্ররোচিত করার একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প করে তোলে...

কিছু ধ্যান পদ্ধতির সাথে খুব সুরে একটি কৌতূহলী কৌশল। অধ্যবসায় এবং প্রচেষ্টার মাধ্যমে আপনি আপনার জীবন থেকে উদ্বেগ দূর করতে পারেন।

মায়ো ক্লিনিকের একটি সমীক্ষা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা যে সমস্ত পরিস্থিতি এড়িয়ে চলে তাদের ভীতিকর মনে হয় তাদের উদ্বেগ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

ভ্যালোরি তার সামাজিক উদ্বেগ দূর করার একটি ধারণা ছিল। তিনি একটি বিশাল লাল বেলুন কিনে এক অদ্ভুত ব্যক্তির সন্তানকে দিলেন।

জাপানে "বন স্নান" (শিনরিন-ইয়োকু) বলে কিছু আছে। এটি বনের মধ্য দিয়ে দীর্ঘ হাঁটা নিয়ে গঠিত এবং এটি অ্যারোমাথেরাপির মতোই বিবেচিত হয়।

এটা বিশ্বাস করা কঠিন যে আমাদের "ইন্ডিয়ানা জোনস" যেকোন কিছুতে ভয় পায় কিন্তু আমি তার মুখ থেকে শব্দ উদ্ধৃত করি: "আমি মানুষকে ভয় পাই।" হ্যারিসন ফোর্ড সামাজিক ফোবিয়ায় ভুগছেন।

এই ভিডিওতে আমি আপনার সাথে প্যানিক অ্যাটাক সম্পর্কে কথা বলছি, যা প্যানিক অ্যাটাক বা উদ্বেগ আক্রমণ নামেও পরিচিত। আমি এর লক্ষণ ও বৈশিষ্ট্য ব্যাখ্যা করি।

সময়ে সময়ে, অধ্যয়ন এমন সিদ্ধান্তে বেরিয়ে আসে যা একজনকে বিভ্রান্ত করে। এবার এ মাসে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা।

সাম্প্রতিক গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে "অদ্ভুত" গন্ধও উদ্বেগের সূচক হতে পারে।

"জীবনে কিছুতেই ভয় পাওয়া উচিত নয়। তোমাকে শুধু বুঝতে হবে।" - মেরি কুরি আক্রমণের…

"উদ্বেগ হল ব্যর্থতার প্রত্যাশিত অভিজ্ঞতা।" সেথ গডিন সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা সামাজিক ফোবিয়া হল...

"একটি নতুন পদক্ষেপ নেওয়া, একটি নতুন শব্দ বলা, মানুষ সবচেয়ে বেশি ভয় পায়।" - দস্তয়েভস্কি আমরা সবাই ভয় অনুভব করি...

"আবেগ একটি ইতিবাচক আবেশ। "আবেগ একটি নেতিবাচক আবেগ।" পল কারভেল এটা স্বাভাবিক যে আমরা প্রবণতা...

"ভয় সবসময় তাদের চেয়ে খারাপ জিনিস দেখতে ইচ্ছুক।" টাইটাস লিভি কুলরোফোবিয়া বা ফোবিয়া…

"যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল আতঙ্কের সেই মুহূর্তটি এবং এর ব্যাখ্যা নয়।" রেনে ম্যাগ্রিট বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, সংজ্ঞায়িত করে...

"ভয় বুদ্ধিমানদের মধ্যে স্বাভাবিক, এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হয় তা জানা সাহসী হওয়া।" আলোনসো ডি এরসিলা ই জুনিগা আগে...

আপনার ভয়ের মুখোমুখি হওয়ার জন্য এই 8 টি টিপস দেখার আগে, আমি আপনাকে এই ছোট ভিডিওটি দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি এবং…

রাগ হল মানুষের সবচেয়ে মৌলিক আবেগগুলির মধ্যে একটি, এটি হুমকির প্রতি শারীরিক বা মানসিক প্রতিক্রিয়া বা…

স্ট্রেস হল উদ্বেগ এবং ভয়ের প্রতিক্রিয়া, একটি ধ্রুবক চাপ যখন কিছু হুমকি অনুভব করে, শরীর প্রতিক্রিয়া করে ...

আপনাকে এই 10 টি বিষয় দেখানোর আগে আপনি চিনতে পারবেন যদি আপনি উদ্বিগ্ন ব্যক্তিকে ভালোবাসেন, আমি আপনাকে দেখতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি...

উদ্বেগ আক্রমণ এমন একটি ঘটনা যা অনেক লোক চরম পরিস্থিতিতে অনুভব করে। সৌভাগ্যবশত আমরা এর জন্য মন প্রস্তুত করতে পারি...

হ্যালো, এই নিবন্ধে, আমি আপনাকে বেশ কয়েকটি টিপস অফার করতে যাচ্ছি যা আপনাকে উদ্বেগের মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে,…

আপনার অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য সময় এবং শক্তি ব্যয় করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি ব্যক্তিগত অসুবিধাগুলি মোকাবেলায় আত্মবিশ্বাসী এবং আরও দক্ষ বোধ করতে পারেন।

দুশ্চিন্তা একটি ভয়ংকর রোগ। যারা এতে ভোগেন তারা ক্রমাগত উদ্বেগ ও আতঙ্কের মধ্যে থাকেন এবং কখনও কখনও…

ডাঃ অ্যান্ড্রু ওয়েইল একজন বিশ্বখ্যাত চিকিত্সক এবং ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনের ক্ষেত্রে অগ্রগামী, একটি…

উদ্বেগ একটি মানসিক অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা উচ্চ মাত্রার নিরাপত্তাহীনতা এবং অস্থিরতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার সাথে অনেক...

উদ্বেগ একটি ব্যাধি যা সমাজের মধ্যে নীরবে অগ্রসর হয়, এটি "একবিংশ শতাব্দীর মহামারী" নামে পরিচিত।

নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয় যে দীর্ঘস্থায়ী পেটের ব্যথায় আক্রান্ত শিশুরা পরবর্তী জীবনে উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে থাকতে পারে।

সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি দেখাতে পেরেছে যে বুদ্ধিমত্তা এবং উদ্বেগের মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন গবেষণা চালিয়েছেন...

প্যানিক অ্যাটাকগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি ভাল উপায় হল এই আক্রমণগুলি সম্পর্কে তথ্য পুনরুদ্ধার করা। পরিচিত...

ইউনিভার্সিডাদ দে নাভারা ক্লিনিকের শিশু ও কিশোর মনোরোগবিদ্যার ডাক্তার আজুসেনা ডিজ বলেছেন যে শিশুদের এত বেশি সুরক্ষিত করা উচিত নয়।

আপনার সঙ্গীর কি সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (GAD) আছে? এই নিবন্ধে আমি সেই দম্পতিদের জন্য 10 টি টিপস দেখাই যেখানে…

অ্যারন বেক জ্ঞানীয় তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে উদ্বেগের জন্য একটি চিকিত্সা তৈরি করেছিলেন। রোগীরা তাদের অভ্যন্তরীণ কথোপকথনে সুর করতে শেখে।

অলিভিয়া উইলকিনস ভয়ে জমে বিছানায় শুয়ে পড়ল। হলওয়ের শেষে একটি ঘরে, তার নবজাতক কন্যা অ্যালিস দ্রুত ঘুমিয়ে ছিল।

ইমিউন সিস্টেম দীর্ঘমেয়াদী উদ্বেগের বিকাশ এবং রক্ষণাবেক্ষণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

উদ্বেগের জন্য এই 8টি প্রাকৃতিক চিকিত্সা দেখার আগে, আমি আপনাকে একটি ভিডিও দেখাই যাতে আমরা…

শিথিল করার সেরা উপায় কি? আমাদের এমন গান শোনা উচিত যা আমাদের শিথিল করতে পারে, বিশেষ করে একটি গান।

এখানে এই নিবন্ধটি হাফিংটন পোস্টে প্রকাশিত হয়েছে যেখানে বিশেষজ্ঞরা উদ্বেগের চিকিত্সার জন্য তাদের সেরা কৌশলগুলি অফার করে।

আমি কলেজের তৃতীয় বর্ষে উদ্বেগের পক্ষাঘাতগ্রস্ত শক্তি অনুভব করতে শুরু করি। আমি মাঝরাতে জেগে উঠলাম, আমার হৃদযন্ত্রের সাথে...

আপনার উদ্বেগ থাকলে সাহায্য চাইতে আপনাকে পাথরের নীচে আঘাত করতে হবে বলে মনে হচ্ছে। এমন একটি বিন্দু আসে যখন অনেক লোক কিছু ধরণের সাহায্য করতে চায়।

একটি গবেষণা অনুসারে, শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রতি মননশীলতা এবং জ্ঞানীয় পুনর্মূল্যায়ন উভয়ই উদ্বেগ মোকাবেলার পদ্ধতি।

কেন্ডাল জেনার হলেন একজন বিখ্যাত আমেরিকান মডেল যিনি সম্প্রতি খবরে রয়েছেন কারণ তিনি প্রকাশ্যে বলেছেন যে তিনি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে ভুগছেন।

এই ধরনের শিশুরা মনোযোগ আকর্ষণ করতে পছন্দ করে না, তারা অলক্ষ্যে যেতে পছন্দ করে কারণ তারা সমস্ত চোখের কেন্দ্র হতে ভয় পায়।

আপনার সন্তানের উদ্বেগের ধরনের উপর নির্ভর করে, তার কিছু উপসর্গ বা অন্য কিছু থাকবে। আসুন বিভিন্ন ধরণের উদ্বেগ এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি দেখি।

সূর্য আমার ঘরের পর্দা ভেদ করে উঁকি দিয়ে আমার মুখে আঘাত করল। আমি ঘাড় ঘুরিয়ে বালিশ দিয়ে ঢেকে ফেললাম। "আর মাত্র 5 মিনিট," আমি ভাবলাম।

উদ্বেগ সারা বিশ্বে, বিশেষ করে তথাকথিত উন্নত দেশগুলিতে আরও বেশি সংখ্যক মানুষকে গ্রাস করছে। কি হচ্ছে?

একজন ব্যক্তি যে ক্রমাগত আতঙ্কিত আক্রমণে ভুগছেন এবং তার মাথায় কিছু অসুস্থতা থাকার বিষয়ে তার আবেশী উদ্বেগ সম্পর্কে খুব উদ্বিগ্ন আমাদের সাথে পরামর্শ করে।

আপনি যদি ট্রাইপোফোবিয়ার লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং অর্থ জানতে চান তবে আমাদের নিবন্ধে আপনি সর্বাধিক বিস্তৃত তথ্য পাবেন।

আপনি যদি জানতে চান স্পাইডার ফোবিয়া কী, যা আরাকনোফোবিয়া নামে পরিচিত, এখানে আপনি এই অবস্থার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত তথ্য পাবেন।

আপনি যদি মুসোফোবিয়া বা ইঁদুরের ফোবিয়া সম্পর্কে সবকিছু জানতে চান তবে আমাদের সাইটে আপনি সবচেয়ে সম্পূর্ণ এবং বিস্তারিত তথ্য পাবেন।

হেমাটোফোবিয়া বা ব্লাড ফোবিয়া হল রক্তের অযৌক্তিক ভয়, যা মানুষের জীবনমানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

সোশ্যাল ফোবিয়া কী, লক্ষণ, কারণ, পরিণতি, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা কী তা আবিষ্কার করতে আমাদের সাইটে প্রবেশ করুন।

আপনি যদি আপনার ক্ষুধা বা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে আমরা এই অত্যন্ত কার্যকর টিপসগুলি অনুসরণ করার পরামর্শ দিই। সবচেয়ে ব্যাপক এবং মূল্যবান তথ্য.

আপনি যখন সমুদ্রের গভীরতা থেকে চিত্রগুলি দেখেন তখন আপনি কী অনুভব করেন? আপনি যদি জানতে চান আপনার থ্যালাসোফোবিয়া আছে কি না, পড়তে থাকুন এবং আমাদের ভিজ্যুয়াল পরীক্ষা নিন।

আপনি কি মনে করেন আপনার উদ্বেগ থাকতে পারে? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, এই নিবন্ধটি পড়ুন এবং আপনার বর্তমানে উদ্বেগের মাত্রা খুঁজে বের করতে পরীক্ষা নিন।

আপনি উদ্বেগ আছে বা আপনি এটা থাকতে পারে মনে হয়? এই 32 টি সাধারণ লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন যা উদ্বেগযুক্ত লোকেরা ভোগে এবং কীভাবে সেগুলি সমাধান করা যায়।

কর্মক্ষেত্রে উৎপীড়ন বা হয়রানি মবিং নামে পরিচিত। অনেকেই এই ধরনের…

প্রত্যেক ব্যক্তিই অনন্য এবং পরিশেষে, তার অনুভূতিই তার কার্যকলাপ নির্ধারণ করে…

ভ্যানিটি সর্বত্র পাওয়া যেতে পারে তবে এটি সামাজিক এবং ব্যক্তিগত স্তরে বিপজ্জনক হতে পারে। আপনি একটি নিরর্থক ব্যক্তি হলে, এটা পরিবর্তন করার সময়!

আপনি কখনও বিব্রত বোধ করতে পারেন, কিন্তু এটা ঠিক কি এবং কেন আমরা সেই অনুভূতি অনুভব করি?

আপনি প্রতিকার করতে পারবেন না যে manias আছে? আপনি কি মনে করেন এটা আপনার কোন ধরনের সমস্যা হতে পারে? এই কর্ম সম্পর্কে আরও জানুন.

যারা ইতিমধ্যে উদ্বেগে ভুগছেন তাদের জন্য, ক্যাফিন প্যানিক অ্যাটাককে উদ্দীপিত করতে পারে এবং উদ্বেগ আক্রমণের কারণ হতে পারে।

বর্তমানে একটি ভিন্ন থেরাপি আছে যা নির্দিষ্ট ফোবিয়াস কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে, আমরা ভার্চুয়াল রিয়েলিটি থেরাপির কথা বলছি।

আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি সাধারণত অভিযোগ করেন, তবে আপনার স্বাস্থ্যের উপর এর পরিণতিগুলি উপলব্ধি করার সময় এসেছে।

দৈহিক উত্পীড়ন এমন একটি সমস্যা যা ক্রমশ উদ্বেগজনক হয়ে উঠছে এবং এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই৷ সামাজিক সচেতনতা তৈরির জন্য আমরা এই বিষয়ে আপনার সাথে কথা বলতে যাচ্ছি।