আসক্তিকে একটি রোগ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যেখানে আমরা কিছু আচরণ বা পদার্থের মতো চিরন্তন উদ্দীপনার মাধ্যমে মঙ্গল কামনা করি। এই প্যাথলজি ব্যক্তিকে এমনভাবে প্রভাবিত করে যা তাদের আচরণকে পরিবর্তন করে এবং প্রত্যাহার সিনড্রোমে ভোগে যখন তারা যে উদ্দীপনাতে আসক্ত তা পায় না; এছাড়াও অন্যান্য সমস্যা সহ (যেমন অসুবিধা সামাজিকীকরণ)। বিভিন্ন ধরণের আসক্তি রয়েছে এবং আমরা এই নিবন্ধে সেই বিষয়েই কথা বলব।
যেমনটি আমরা উল্লেখ করেছি, আসক্তি আচরণগত বা বস্তু-সম্পর্কিত হতে পারে। এই প্রকারগুলোকে আবার বিভিন্ন আসক্তিতে বিভক্ত করা হয়, যার ফলে এগুলোর মধ্যে ব্যাপক বৈচিত্র্য দেখা যায়। এছাড়াও, মানুষ, আবেগ এবং চিন্তার প্রতি আসক্তিকেও এর অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে ।
রাসায়নিক বা পদার্থের আসক্তি
এই ধরনের আসক্তি বলতে বোঝায় যখন একজন ব্যক্তি এমন কোনো পদার্থ বা রাসায়নিক যৌগের প্রতি আসক্ত হয় যা তাকে তৃপ্তি বা সুস্থতার অবস্থা দেয়। যখন ব্যক্তি সেবন করে, তখন তারা তাদের মস্তিষ্কে নিঃসৃত রাসায়নিকের কারণে একটি পুরষ্কার পায়। সমস্যা হল যে এই অঙ্গটি স্বাভাবিকভাবে তাদের উৎপাদন বন্ধ করতে শুরু করে যখন ব্যক্তি সেবন বন্ধ করে দেয়; প্রত্যাহার সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত বিভিন্ন ধরণের উপসর্গের পরিণতি হিসাবে নিয়ে আসে।
রাসায়নিক আসক্তির প্রকারভেদগুলোর মধ্যে সমাজে প্রচলিত ও বৈধ পণ্য যেমন অ্যালকোহল, ক্যাফেইন এবং নিকোটিন (উদাহরণস্বরূপ, সিগারেট) অন্তর্ভুক্ত; পাশাপাশি এর মধ্যে গাঁজা, কোকেন, আফিম জাতীয় বিপুল সংখ্যক অবৈধ মাদকও রয়েছে ।
অ্যালকোহল আসক্তি
অ্যালকোহল হল একটি পানীয় যার বিভিন্ন ব্যবহার রয়েছে। যাইহোক, এটি সামাজিকভাবে অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য ব্যবহার করা হয়, যা আসক্তি সৃষ্টির সম্ভাবনা বাড়ায়, যেহেতু অল্পবয়সীরা ছোটবেলা থেকেই এটি ব্যবহার করা শুরু করে।
অ্যালকোহলে আসক্ত লোকেরা ভাল বোধ করার এবং তাদের চারপাশের সমস্যাগুলি এড়াতে কার্যত প্রতিদিন এটি গ্রহণ করে। সমস্যা (অধিকাংশ পদার্থের আসক্তির মতো) হল যে তাদের পছন্দসই প্রভাব অর্জনের জন্য ক্রমবর্ধমান পরিমাণে ভোজন করতে হবে। এর ফলে গুরুতর স্বাস্থ্যগত পরিণতি (উদাহরণস্বরূপ, লিভার বা কিডনির অবস্থা) এবং সামাজিক পরিণতি (সহিংসতা, ট্র্যাফিক দুর্ঘটনা, অন্যদের মধ্যে) ঘটবে।
ক্যাফেইন আসক্তি
এই ধরনের আসক্তির অস্তিত্ব সম্পর্কে খুব কম লোকই সচেতন। কিন্তু আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন যাদের অবশ্যই উঠতে হবে এবং কফি পান করতে হবে, কারণ অন্যথায় আপনার দিনটি খারাপ হবে, তবে আপনার বিবেচনা করা উচিত যে এটি কেবল একটি রুটিন নয়। এই আসক্তিটি সাধারণত উপস্থিত থাকে যখন প্রতিদিন দুই বা তিন কাপ কফি পান করা হয়, যা এটিকে হালকা ধরনের আসক্তির মধ্যে একটি করে তোলে।
যদিও আপনার খুব বেশি চিন্তা করা উচিত নয়, কারণ প্রধানত এই আসক্তিটি অনেক স্বাস্থ্য বা অর্থনৈতিক সমস্যা সৃষ্টি করে না, প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি হালকা এবং কোনও সামাজিক সমস্যা নেই। যাইহোক, যদি সেবন দিনে পাঁচ কাপের বেশি হয় তবে আরও গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
নিকোটিন আসক্তি (ধূমপান)
সিগারেট মানুষের নিকৃষ্টতম সৃষ্টির একটি। এই পণ্যটি স্বল্প বা বেশি পরিমাণে স্বাস্থ্যের জন্য সত্যিই ক্ষতিকারক, বিশ্বে ফুসফুসের ক্যান্সারে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ এবং বার্ষিক লক্ষ লক্ষ জীবন দাবি করে।
নিকোটিনের আসক্তি সিগারেটের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, কারণ এটিই নিকোটিনযুক্ত প্রধান পণ্য। তবে, হুক্কা এসেন্স এবং কিছু ই-সিগারেটের তরলেও এটি অল্প পরিমাণে পাওয়া যেতে পারে।
এটি উল্লেখ করা উচিত যে নিকোটিন হল সিগারেটের পদার্থ যা আসক্তি সৃষ্টি করে।
মাদকাসক্তি
এই বিভাগে বিশ্বজুড়ে বেশিরভাগ দেশে অবৈধ বলে বিবেচিত অধিকাংশ মাদকদ্রব্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছে মারিজুয়ানা , কোকেন, হেরোইন এবং সাধারণভাবে আফিমজাতীয় দ্রব্য, মেথামফেটামিন, মেথাডোন, কেটামিন, স্টেরয়েড এবং প্রেসক্রিপশনযুক্ত ও প্রেসক্রিপশনবিহীন ঔষধপত্র (যেমন কিছু সিরাপ)।
এই ধরনের ওষুধগুলি অনেক বেশি গুরুতর আসক্তি উপস্থাপন করে এবং তাদের প্রত্যেকের নিজস্ব লক্ষণ এবং পরিণতি রয়েছে। কিছু মৃদু যেমন মারিজুয়ানা এবং অন্যরা আরও গুরুতর যেমন হেরোইন।
আচরণগত প্রকারের আসক্তি
এই ক্ষেত্রে আমরা উল্লেখ করছি যখন একজন ব্যক্তি এমন কিছু আচরণে আসক্ত হয় যা সেই সুস্থতার অনুভূতি তৈরি করে। কোনো পদার্থ ব্যবহার না করা সত্ত্বেও, এই ব্যক্তিরা মাদক সেবনকারীদের মতোই প্রত্যাহার সিনড্রোম উপস্থাপন করতে পারে।
এই ক্ষেত্রে আমরা সবচেয়ে সাধারণের নাম বলতে পারি, যেমন জুয়ার আসক্তি (জুয়ার আসক্তি), খাবারের প্রতি আসক্তি, কাজ, ব্যায়াম, ভিডিও গেম এবং কেনাকাটা। যাইহোক, এই ধরনের অনেক নেশা আছে যে নিবন্ধে তাদের নাম দেওয়া কঠিন হবে।
ভিডিও গেম আসক্তি
ভিডিও গেমের আসক্তি একটি সাম্প্রতিক ঘটনা, কারণ প্রযুক্তিগত উন্নতির ফলে লক্ষ লক্ষ শিশু এমন সব ডিভাইসের নাগাল পেয়েছে যেখানে তারা গেম খেলতে পারে। এই শিশুরা তাদের শৈশবের বেশিরভাগ সময় খেলেই কাটায় এবং প্রায়শই তাদের পড়াশোনার প্রতি অবহেলা করে। মাদকাসক্ত প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই, তারাও দিনের একটি বড় অংশ জুড়ে খেলে এবং নিজেদের সমস্যার কথা ভুলে যায়।
অল্পবয়সী এবং প্রাপ্তবয়স্কদেরও এই আসক্তির ঘটনা ঘটেছে; যেগুলি সাধারণত বেশ গুরুতর ক্ষেত্রে, যেখানে তারা বিচ্ছিন্ন থাকে এবং শুধুমাত্র ভিডিও গেম খেলে দিন কাটায়। আক্রান্ত ব্যক্তিরা এমনকি খাওয়া বা স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে ভুলে যেতে পারে।
জুয়ার আসক্তি (জুয়ার আসক্তি)
জুয়া খেলার আসক্তি বহু বছর ধরে বিদ্যমান এবং এটি এমন একটি সমস্যা যা অনেক অনুষ্ঠানে আক্রান্ত হয়েছে। যাইহোক, বেশ উদ্বেগজনক পরিসংখ্যান সঙ্গে দেশ আছে. এই ধরনের আসক্তিযুক্ত ব্যক্তিদের অর্থনৈতিক পরিস্থিতি তাদের প্রধান সমস্যা হিসাবে রয়েছে; যেহেতু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তারা কাজ করে যে অর্থ উপার্জন করে এবং তারা যে অর্থ উপার্জন করে তা হারায় যখন তারা একটি ভাল স্ট্রীকে থাকে, যার ফলে তারা তাদের ব্যক্তিগত জিনিসপত্র এবং সম্পদ বিক্রি করে এবং খেলা চালিয়ে যাওয়ার জন্য ঋণের জন্য বলে।
খাবারের নেশা
যদিও বিভিন্ন ধরণের আসক্তির পরিণতি একই রকম, তবে প্রতিটিই কোনো একটি নির্দিষ্ট দিকের উপর বেশি প্রকট প্রভাব ফেলতে পারে। এক্ষেত্রে, সেটি হলো স্বাস্থ্য, কারণ খাদ্যে আসক্ত ব্যক্তিরা ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার মতো রোগে ভোগেন।
খাবারের আসক্তি হল যখন একজন ব্যক্তি ভাল বোধ করার জন্য খাবারের আশ্রয় নেয়। আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের পথে যা কিছু খায়, সাধারণত জাঙ্ক ফুড এবং ক্যান্ডি।
কাজের নেশা
যদিও বেশিরভাগ মানুষই চায় সোমবার কাজে যেতে না হোক, কেউ কেউ তো পুরো সপ্তাহান্ত জুড়েই কাজ করে। কর্মপাগলদের বিশ্রাম নেওয়ার বা প্রিয়জনদের সাথে ভালো সময় কাটানোর এক মুহূর্তও সময় থাকে না, কারণ তারা সারাদিন কাজ বা কর্ম-সম্পর্কিত কার্যকলাপে ব্যস্ত থাকে ।
নতুন প্রযুক্তির প্রতি আসক্তি
এটি এমন এক ধরণের আসক্তি যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে দুর্দান্ত বৃদ্ধি পেয়েছে, স্পষ্টতই প্রযুক্তিগত অগ্রগতির কারণে৷ নতুন প্রযুক্তির প্রতি আসক্তির মধ্যে আমরা সাধারণভাবে সামাজিক নেটওয়ার্ক, মোবাইল ফোন এবং ইন্টারনেট খুঁজে পেতে পারি।
- সামাজিক নেটওয়ার্কের আসক্তি: যারা সারাদিন এক বা একাধিক সামাজিক নেটওয়ার্কে থাকে। তারা অন্য লোকেদের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হতে পারে, বিভিন্ন প্রকাশনা দেখছে, মন্তব্য করছে, ফটো আপলোড করছে।
- মোবাইল আসক্তি: যখন একজন ব্যক্তি তার মোবাইল ফোন ব্যবহার না করে এক ঘন্টার বেশি যেতে পারে না এবং লক্ষণীয় প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি উপস্থাপন করে (উদ্বেগ, চাপ, অন্যদের মধ্যে), তখন তারা এটিতে আসক্ত বলে বিবেচিত হতে পারে। একটি মজার তথ্য হল যে আজ বেশিরভাগ কর্মজীবীদেরও এই আসক্তি রয়েছে।
- ইন্টারনেট আসক্তি: ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে একই ভাবে, যখন একজন ব্যক্তি সারাদিন ইন্টারনেটে থাকে। অতএব, যারা সামাজিক এবং মোবাইল নেটওয়ার্কে আসক্ত তাদেরও ইন্টারনেটে আসক্ত হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। যা আজ প্রযুক্তির সিংহভাগ মানুষ।
যৌন আসক্তি
যৌন আসক্তি তখন হয় যখন কোনো ব্যক্তি তার মন থেকে তীব্র যৌন কল্পনা ও আকাঙ্ক্ষা দূর করতে পারে না। তারা এক ধরনের মানসিক চাপ অনুভব করে যা শুধুমাত্র যৌন মিলনের মাধ্যমেই মুক্তি পায়। তাই, এই কাজটি তাদের জন্য অপরিহার্য। অন্যথায়, তারা বিভিন্ন ধরনের প্রত্যাহারজনিত উপসর্গের সম্মুখীন হয়। এগুলোর মধ্যে রয়েছে:
- অনিদ্রা
- বিরক্ত
- বিষণ্ণতা
১৯৮০-এর দশকে এটিকে একটি মানসিক ব্যাধি হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছিল। এর কারণ হলো, এটি এমন এক ধরনের আসক্তি যেখানে যৌনতা কামনা পূরণের মাধ্যম নয় , বরং এটি বারবার পুনরাবৃত্তি করার একটি বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। আর একারণেই এই আবেশ এবং প্রায় সার্বক্ষণিক নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকার অনুভূতি কাজ করে। এই সব কারণে, তারা সুরক্ষা উপেক্ষা করে এবং মারাত্মক যৌনবাহিত সংক্রমণে আক্রান্ত হতে পারে।
খেলাধুলার আসক্তি
প্রতিদিন কোনো না কোনো ধরনের ব্যায়াম করা অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। আমাদের সকলেরই এমন কোনো কাজ করা উচিত যা শরীরকে সচল রাখে এবং মানসিক চাপ কমায়। কিন্তু সত্যিটা হলো, যেকোনো কিছুই অতিরিক্ত মাত্রায় করলে তা গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
এই কারণেই আমাদের ক্রীড়া আসক্তি নিয়ে কথা বলা প্রয়োজন। এটি হয়তো সবচেয়ে সাধারণ নয়, কিন্তু এর অস্তিত্ব রয়েছে। এটি হলো শরীর ক্লান্ত থাকা সত্ত্বেও আরও বেশি বেশি করার এক তীব্র আকাঙ্ক্ষা। এতে প্রচুর শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রম জড়িত থাকে , যা শারীরিক আঘাতের কারণ হতে পারে। এটা সত্যি যে, যখন আমরা ব্যায়াম করি, তখন আমাদের শরীর থেকে এমন কিছু রাসায়নিক নিঃসৃত হয় যা আমাদের ভালো থাকার অনুভূতি দেয়। তাই, একজন ক্রীড়া আসক্ত ব্যক্তির সেই অনুভূতি আরও বেশি প্রয়োজন হয়। এর লক্ষণগুলো স্পষ্ট: তারা আহত অবস্থাতেও, গোপনে ব্যায়াম করবে, অথবা তাদের প্রশিক্ষণের সময় বাড়িয়ে দেবে। একইভাবে, তারা প্রশিক্ষণ নিতে না পারলে অপরাধবোধেও ভুগতে পারে এবং খেলাধুলা তাদের সময় পূর্ণ করে বলে সামাজিক জীবনকে অবহেলা করবে।
কেনাকাটার নেশা
অবিশ্বাস্যভাবে, এমন লোক রয়েছে যারা কেনাকাটায় আসক্ত, অর্থাৎ তাদের শখ এবং মজা করার উপায় হ'ল যে কোনও ধরণের পণ্য কেনা। "বাধ্যতামূলক ক্রেতা" হিসাবেও পরিচিত, আর্থিক পরিণতিগুলি ব্যক্তি কি কিনছেন, তারা কীভাবে তাদের অর্থ পরিচালনা করেন এবং তারা মাসিক কত উপার্জন করেন তার উপর নির্ভর করে কম বা বেশি গুরুতর। অতএব, এমন কিছু যারা তারা যা খুশি কিনতে পারে এবং অন্যরা যারা তাদের কাছে থাকা সামান্য অর্থ ব্যয় করে।
যাইহোক, আসক্তি বাড়ার সাথে সাথে সংখ্যাগরিষ্ঠরা সাধারণত আর্থিক সমস্যাগুলি উপস্থাপন করে; যেহেতু ব্যক্তি কেনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
বিভিন্ন নেশা
যেমনটি আমরা শুরুতে উল্লেখ করেছি, বিভিন্ন ধরণের আসক্তি রয়েছে, যার মধ্যে চিন্তা, আবেগ এবং মানুষ সম্পর্কিত আসক্তি অন্তর্ভুক্ত। বোঝার সুবিধার জন্য, আমরা এই বিভাগে সেগুলোকে কয়েকটি ভাগে ভাগ করেছি:
- চিন্তার প্রতি আসক্তি: যখন একজন ব্যক্তি অবসেসিভ বা অনমনীয় চিন্তা, উদ্বেগজনক, কল্পনা বা নিখুঁতভাবে আসক্ত হয়।
- আবেগের প্রতি আসক্তি: যারা রাগ, অপরাধবোধ, ভয়, ঈর্ষা, ঘৃণা বা হিংসা অনুভব করার জন্য আসক্ত।
- মানুষের আসক্তি: এটি সাধারণত সহনির্ভরতা হিসাবে পরিচিত, অর্থাৎ, যখন আমরা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভরশীল হই।
কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে আসক্তির ধরন
কৈশোরকালে আসক্তি প্রায় সাধারণ ঘটনা হয়ে দাঁড়ায়। বলা যায়, বর্তমানে এটি একটি গুরুতর সমস্যা। জীবনের এই পর্যায়ে অনুভূত কিছু নির্দিষ্ট মানসিক ব্যাধি থেকে এর সূত্রপাত হতে পারে। কৈশোরে আসক্তির প্রধান কারণগুলো হলো:
- সামাজিক চাপ বা প্রভাব
- আরো দুর্বল হচ্ছে.
- ব্যক্তিত্ব এবং মানসিক সমস্যা
- পারিবারিক সমস্যা.
- কৌতূহল।
বয়ঃসন্ধিকালে যে ধরনের আসক্তিগুলি প্রায়শই ঘটে থাকে তা হল:
- মাদক দ্রব্য.
- La ভিডিও গেম আসক্তি, সেইসাথে সামাজিক নেটওয়ার্ক বা এমনকি টেলিভিশন।
- খুব বেশি বা খুব কম খাওয়া আরেকটি আসক্তিতে পরিণত হতে পারে। কখনও কখনও এই পর্যায়ে ভারসাম্য বিন্দু খুঁজে পাওয়া কঠিন।
- অবসেসিভ কালেকশন: এই যে তারা একটি নিছক খেলা হিসাবে শুরু কিন্তু ধীরে ধীরে এটি একটি শখের চেয়ে বেশি হয়ে ওঠে, একটি আবেশে পরিণত হয়।
এই মানুষগুলোর জন্য সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো সামাজিক , কারণ তারা সারাদিন সোশ্যাল মিডিয়া, ইন্টারনেট বা তাদের মোবাইল ফোন ব্যবহার করে; ফলে তারা নিজেদেরকে বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন করে ফেলে (তারা কেবল ভার্চুয়াল জগতেই থাকে) নিজেদের বাড়িতে বা জনসমাগমস্থলে, যেখানে তাদের সাথে স্বাভাবিকভাবে কথা বলা যায় না, কারণ তারা, উদাহরণস্বরূপ, তাদের মোবাইল ফোনে বিনোদিত থাকে।
আসক্তির কারণ কী?
উপরে উল্লিখিত যেকোনো আসক্তির পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে বংশগতি, পরিবেশ, স্বাস্থ্য এবং মানসিক/আবেগজনিত সমস্যা ।
- জেনেটিক্স: যদিও এটি আমাদের পক্ষে জিনগতভাবে একটি পদার্থে আসক্ত হওয়া সম্ভব নয়, উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির পক্ষে অন্য ব্যক্তির চেয়ে আসক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- পরিবেশগত বা সামাজিক: এটি বোঝায় যখন একজন ব্যক্তি কিছু আসক্তির সংস্পর্শে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু যে বন্ধুদের দ্বারা বেষ্টিত থাকে যারা সারাদিন গেম খেলে কাটায় তার অবশ্যই ভিডিও গেমের প্রতি আসক্তি তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- আবেগপ্রবণ: সাধারণত যেসব রোগে নেতিবাচক আবেগ জড়িত থাকে (যেমন বিষণ্নতা) আচরণকে প্রভাবিত করে এবং ব্যক্তি একটি উদ্দীপনা খোঁজে যা তাকে ভালো বোধ করে; এইভাবে আসক্ত হয়ে উঠছে।
- স্বাস্থ্য: এমনও হতে পারে যে আপনার ঘুমের সমস্যা আছে এবং ডাক্তার একটি বড়ি লিখে দেন। যখন ব্যক্তি এটির জন্য ধন্যবাদ ঘুমাতে পরিচালনা করে, সময়ের সাথে সাথে তারা ঘুমিয়ে পড়ার জন্য এটির উপর নির্ভরশীল হতে পারে।
আসক্তির কারণ ও পরিণতি
সত্যিটা হলো, কারো আসক্ত হওয়ার পেছনে কোনো একটিমাত্র কারণ নেই । বরাবরই এটা বোঝা গেছে যে, এটি বিভিন্ন উপাদানের একটি সমন্বয়। এই সবকিছুর সম্মিলিত প্রভাবেই ব্যক্তিটি অবশেষে বিদ্যমান নানা ধরনের আসক্তির কোনো একটির শিকারে পরিণত হয়।
আসক্তির কারণ:
- পারিবারিক পরিস্থিতি: পরিবারের মধ্যে সমস্যা, আসক্তিতে পড়ার অন্যতম কারণ। কারণ ব্যক্তি তার বাড়িতে যা আছে তা থেকে পালানোর চেষ্টা করে। এটি হয় সম্পদের অভাব বা পিতামাতার মধ্যে সমস্যা, অপব্যবহার ইত্যাদি হতে পারে।
- মানসিক সমস্যা: বিভিন্ন জিনিস এখানে খেলতে আসতে পারে। মানসিক সমস্যা যেমন রাগ বা প্রতিশোধের পাশাপাশি আত্মসম্মানের অভাব, বিষণ্নতা ইত্যাদি। তারা এই সমস্ত সমস্যা থেকে সবচেয়ে খারাপ উপায়ে বেরিয়ে আসতে চায় বা চেষ্টা করে এবং এটি তাদের গর্তে পড়ে যায়।
- জেনেটিক ফ্যাক্টর: কিছু গবেষণা এটি সুপারিশ করে জেনেটিক লিঙ্ক এটা খুবই গুরুত্বপুর্ণ. যদি পরিবারে কেউ অতীতে আসক্তির সমস্যায় পড়ে থাকে, তবে তাদের বংশধরদেরও একই ধরনের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।
আসক্তির পরিণতি:
- প্রেরণার অভাব: এটি ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে খারাপ পরিণতিগুলির মধ্যে একটি। কারণ সাধারণভাবে জীবনের প্রতি আগ্রহ না থাকায় মনের অবনতি ঘটতে পারে। এমন কিছু যা আত্মহত্যার চিন্তার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- খুব কম আত্মসম্মান: একভাবে এটি আগের পয়েন্টের সাথে খুব সম্পর্কিত। লোকেরা তাদের নিজেদের ভয়ে নিজেদেরকে বন্ধ করে দেয় এবং এটি নিজেদের সম্পর্কে খুব খারাপ ধারণা তৈরি করে।
- ঘুমের ব্যাঘাত: এটি কিছু লোকের জন্য গুরুতর অনিদ্রা শুরু করে এবং অন্যদের জন্য বিপরীত।
- মেমরি লিক: সত্য যে এটি সবসময় আপনার আসক্তির ধরনের উপর নির্ভর করবে, কিন্তু স্মৃতিশক্তি হ্রাস আরেকটি কারণ।
- কাজের জগতে জটিলতা: যদি এটি কর্মীদের প্রভাবিত করে তবে এটি কাজের জগতে পিছিয়ে থাকবে না। এটি আপনাকে স্বাভাবিক উপায়ে আপনার কাজ করতে বাধা দেবে, কারণ আপনি সময়মতো পৌঁছান না, কারণ আপনি সময়সূচী মেনে চলেন না বা কাজ নিজেই করেন না। আপনি মনোনিবেশ করতে বা প্রত্যাশা অতিক্রম করতে সক্ষম হবেন না, যেহেতু ব্যক্তি লক্ষ্য নির্ধারণ করেনি।
- স্বাস্থ্যগত পরিণতি: আমরা যেমন উল্লেখ করেছি, এর পরিণতি সব ক্ষেত্রেই অনুভূত হয়। আসক্তির ধরণের উপর নির্ভর করে, শরীরও প্রভাবিত হবে। স্নায়ুতন্ত্রের অবনতি ঘটবে, যা সঞ্চালন এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, যখন আমরা ইতিমধ্যে কিছু পদার্থ সম্পর্কে কথা বলছি।
কিভাবে একটি আসক্তি পরাস্ত করতে
আসক্তিকে এমন একটি রোগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যেখানে শারীরিক ফ্যাক্টর প্রবেশ করে কিন্তু মানসিক একটি, নির্ভরতা বিকাশ করে। কিন্তু এই নির্ভরতা কাজ দিয়েও কাটিয়ে ওঠা যায়। সহজ বা অসুবিধা, যখন এটি কাটিয়ে উঠতে আসে, সর্বদা আপনার আসক্তির মাত্রার উপর নির্ভর করবে।
- সমস্যাটি স্বীকার করুন, কী ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন হন এবং একটি আমূল পরিবর্তন করতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হন।
- ব্যক্তিকে তাদের সাথে কী ঘটছে এবং তারা কাজ শুরু না করলে যে আরও খারাপ হতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার।
- সব ধরনের কুসংস্কার দূর করতে হবে, চেষ্টা করুন অনুপ্রেরণা সন্ধান করুন এবং নিজেকে প্রস্থানের দিকে ঠেলে, একটি পরিষ্কার মন আছে.
- Busca একজন থেরাপিস্টকে সাহায্য করুন. কারণ একটি আসক্তি কাটিয়ে উঠতে, আমাদের শক্তি এবং অতিরিক্ত সাহায্য প্রয়োজন। আমরা একজন পেশাদারের কাছে এই সাহায্যটি খুঁজে পাব, যেখানে আমরা খোলামেলা কথা বলতে পারি এবং যারা আমাদেরকে সর্বোত্তম পথে পরিচালিত করবে।
- হতে a সমর্থন গ্রুপ এটাও বিবেচনায় নেওয়ার আরেকটি বিষয়। এটি সর্বদা একটি সাহায্য এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি একা নন, এমন অনেক লোক রয়েছে যারা একই সংগ্রামে রয়েছে।
- Evita লাস tentaciones সরাসরি, যাতে আবার পুনরায় সংক্রমণ না হয়। আপনার নিজেকে লোকেদের সাথে ঘিরে রাখা উচিত, তবে একই চেনাশোনাগুলিতে ফিরে না যাওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে। এটি সর্বদা আপনি যে আসক্তিতে ভুগছেন তার উপর নির্ভর করবে।
- নতুন লক্ষ্য, শখ এবং ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন যেগুলির সাথে আপনার আসক্তির কোনও সম্পর্ক নেই এবং যা আপনাকে নতুন পথ এবং প্রত্যাশা দেখায়।