Физическите упражнения са добър начин за борба с мигрената. Те са също толкова ефективни, колкото и някои лекарства, според резултатите от изследване, проведено от учени от университета в Гьотеборг (Швеция).
Проведено е проучване с 92 души, страдащи от чести мигрени. Тридесет души са били инструктирани да спортуват по 40 минути три пъти седмично. Друга трета са правили упражнения за медитация. Останалата трета са приемали лекарства с рецепта за лечение на мигрена.
След шест месеца наблюдение на епизодите на мигрена, аеробния капацитет и цялостното качество на живот, учените установили, че общият брой на мигренозните пристъпи е намалял еднакво и в трите групи. С други думи, „редовните упражнения са също толкова ефективни, колкото и лекарствата, отпускани с рецепта, за лечение на този вид главоболие“, каза един от изследователите.
Това е лоша новина за фармацевтичните компании и подчертава съществената необходимост от упражнения, тъй като те включват множество допълнителни ползи, които значително подобряват качеството ни на живот.