Повечето хора страдат от депресия в някакъв момент от живота си. Депресията е често срещано състояние, което засяга повече от 350 милиона души в света според Световната здравна организация.
В допълнение, това е водещата причина за инвалидност в света. Въпреки това, съвсем скорошни проучвания проведено от университета Макмастър (Онтарио, Канада) и Центъра за пристрастяване и психично здраве (Торонто, Канада) предполагат, че депресията, а не разстройство или неизправност, може да бъде форма на естествена адаптация, която мозъкът въвежда, за да се справи със сложни проблеми.
Според това проучване депресията би била необходим и полезен отговор на проблеми, които предизвикват нашето разбиране. Дарвин вероятно е бил прав: Ние страдаме – страдаме ужасно – но не страдаме напразно.
Това не означава, че депресията не е проблем. Хората с депресия често срещат трудности при извършването на ежедневни дейности, не могат да се концентрират върху работата си, склонни са да стават социално изолирани и летаргични, имат проблеми със съня и губят интерес и способност да се наслаждават на дейности, които преди са били приятни. Има различни степени на депресия, от леки нива до по-тежки нива, до самоубийство.
Тогава със сигурност се чудите каква полза има от депресията?
Хората с депресия обикновено мислят интензивно за проблемите си. Тези мисли се наричат размишления и имат постоянен характер. Въпреки това, многобройни изследвания са показали, че този начин на мислене често е силно аналитичен. Хората с депресия фокусират вниманието си върху сложен проблем, като го разделят на по-малки компоненти, които се разглеждат един по един. Според Andrews, Paul W., Thomson Jr. и J. Anderson, тази форма на аналитично мислене може да бъде много продуктивна, тъй като чрез изолиране на всеки елемент проблемът става по-лесен за справяне. Проблемът е, когато размишленията станат кръгови и ни обездвижват. В тези случаи е важно да потърсите професионална помощ.
От друга страна, депресията също ни принуждава да приемем интроспективен поглед, да погледнем навътре. По някакъв начин ни казва „стоп“ и ни предупреждава, че е време да преосмислим определени аспекти от живота си. Това е възможност да поискате помощ, възможност да преоткриете себе си. Покана да се свържете отново със забравена част от себе си.
Симптомите на депресия могат да се обяснят с известни фактори (безработица, развод, финансови проблеми, мъка, здравословни проблеми и т.н.), но Понякога причината е по-трудна за установяване, защото датира от години. Те могат да бъдат резултат от травматични преживявания в детството например или поради проблеми с привързаността към родителите (когато емоционалните нужди на детето не са били удовлетворени). Според системната гледна точка, депресията е знак, че има дисфункция в семейството. И тази дисфункция е по някакъв начин персонифицирана в „проблемния“ член.
Независимо от причината, предизвикала депресията, симптомите са адаптивен отговор към контекст, който е необичаен или е бил необичаен в даден момент от живота. Освен това те имат смисъл, не са случайни. Всеки симптом крие метафора. Това е вик за помощ. Ето защо е важно да им обърнете внимание и да се запитате: Какво ми казва моята депресия?
от Жасмин Мурга
Фуентес:
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/en/
http://psycnet.apa.org/index.cfm?fa=search.displayRecord&uid=2009-10379-009
http://www.sciencedaily.com/releases/2014/11/141119125105.htm
http://www.scientificamerican.com/article/depressions-evolutionary/