В предишната статия Обърнах се към въпроса за привързаността в ранните взаимоотношения между болногледач и бебе и нейното значение за психологическото развитие на детето. Тези преживявания от детството имат голямо влияние върху начина, по който възприемаме другите и себе си.
Днес ще говоря за това как ранните модели на привързаност оформят нашите очаквания в по-късните връзки. Въпреки това, преди да навлезем в темата, препоръчвам да чуете историята, която Серхио Фернандес разказва в началото на своята радио програма... тя има много общо с привързаността:
А типът привързаност, който децата развиват към своите грижещи се в ранна детска възраст, има траен ефект по-късно в юношеството и зряла възраст (Bowlby, 1980). Нещо повече, тези стилове на привързаност често се предават от едно поколение на следващо.
Университетът в Бъркли (Main, Kaplan, Cassidy, AAI, 1985) разработи инструмент за кодиране на стила на привързаност при различни възрастни. Резултатите определят следната типология:
1) Сигурно закрепване.
Те са хора, които се доверяват на другите и търсят емоционална близост в отношенията си. Освен това имат добро самочувствие и са отворени към собствените си емоции. Те не се притесняват много от това, че са сами или не са приети. Тези хора обикновено гледат положително на връзките си и са склонни да намерят добър баланс между интимност и независимост. Сигурната привързаност и адаптивното функциониране са резултат от болногледач в детството, който е бил емоционално достъпен, който е бил чувствителен към нуждите на своето дете от привързаност и който е успял да регулира както положителните, така и отрицателните си емоции.
2) Избягване на привързаността.
Тези хора се чувстват по-комфортно, когато има емоционална дистанция от другите, те са цинични относно важността на емоциите и са склонни да фалшифицират неприятните спомени. За тях е много важно да се чувстват независими и самодостатъчни. Те не обичат да зависят от други хора или други хора да зависят от тях. Тази псевдо-независимост обаче е илюзия, защото човешките същества се нуждаят от връзка. Желанието за независимост често се проявява като опит за избягване на прекалено голяма близост или интимност. Те са склонни да потискат или крият чувствата си като защитен механизъм и инвестират в материални блага.
3) Тревожна привързаност.
Противоречивите и неразрешени спомени от детството замърсяват настоящите взаимоотношения и отношение към себе си и другите. Хората, които принадлежат към този стил на привързаност, компенсират чувството си на ниско самочувствие чрез прекомерна зависимост от партньора си. Интимните отношения, които имате с партньора си, често се характеризират като симбиотични. Те показват високи нива на емоционална изразителност, тревожност и импулсивност в отношенията си. Те постоянно имат нужда да бъдат успокоявани и да се чувстват сигурни. Когато партньорът им показва независимо поведение, те са склонни да го приемат като знак, че партньорът им не се интересува от него или нея.
4) „Страшна“ привързаност.
Те се характеризират със страх от реакциите на другите и чувство на несигурност. Това прави тези хора непоследователни и объркани. Те са много зависими, защото чрез връзките си търсят да бъдат утвърдени, но в същото време имат негативни очаквания към другите (не се доверяват) и се чувстват неудобно в ситуации на емоционална близост. Те често се страхуват да не бъдат изоставени, но също така жадуват за интимност. Тези две противоречиви позиции ги държат в постоянен конфликт. Те често се чувстват завладени от емоциите си и са склонни да бъдат непредсказуеми в настроенията си. Те изхождат от предпоставката, че трябва да се доближат до другите, за да задоволят нуждите си, но че ако се приближат твърде много, рискуват да бъдат наранени. Тези хора обикновено поддържат драматични връзки, характеризиращи се с възходи и падения.
Типът привързаност влияе върху удовлетворението и продължителността на връзките.
Сигурната привързаност, например, често води до по-конструктивна комуникация, по-голяма ангажираност и по-добри стратегии за справяне с конфликти. Следователно удовлетворението и продължителността на връзката като цяло ще бъдат по-големи от другите видове привързаност.
Хората с тревожна привързаност са склонни да поддържат и дългосрочни връзки. Въпреки това, страхът да не бъдат изоставени и съмненията, които имат относно стойността си като партньор, карат тези хора да остават в нещастни връзки.
Когато любовната връзка се разпадне.
Когато една романтична връзка се разпадне, хората преминават през фаза на тревожност и скръб при раздяла. Скръбта е много важен процес, защото позволява приемане на загубата и улеснява прехода. По време на процеса хората използват различни стратегии.
Хората със сигурна привързаност са склонни да търсят социална подкрепа, докато хората с избягваща привързаност са склонни да обезценяват връзката и да се изолират. Хората с тревожна привързаност са по-склонни да обърнат внимание на преживяването на дистрес (Pistole, 1996).
Заключения
Стилът ни на привързаност влияе върху избора ни на партньор, удовлетворението от връзката ни и начина ни да прекратим връзка. Следователно, разпознаването на нашия модел на привързаност може да ни помогне да разберем нашите силни и уязвими места в една връзка. Терапията може да ви помогне да разберете своя стил на привързаност и да работите за по-сигурна привързаност.
От Жасмин Мурга
Източници: 1, 2, 3 и 4 [mashshare]