Някои хора бъркат страха от напускане на дома с интровертност или мързел, но в действителност страхът от напускане на дома може да бъде много неприятно чувство, което генерира истински стрес и тревожност за тези, които го изпитват. Той може да се развие в разстройство, известно като агорафобия.
Важно е да разберете симптомите и другите характеристики на страха от излизане от дома, за да определите дали може би страдате от агорафобия. По-долу ще изясним всички съмнения, които може да имате.
Какво е агорафобия
Ако често се страхувате да излизате от вкъщи или като цяло се страхувате да излизате навън, тогава може да имате агорафобия. Агорафобията е силен страх от напускане на дома, който кара засегнатия човек да избягва места или ситуации, които биха могли да го накарат да се паникьосва, да се чувства в капан и безпомощен или да изпитва смущение по някаква причина.
Човек с агорафобия може да избягва споделянето на затворени пространства като метро или асансьори с други хора или дори да се страхува да стои на опашка в супермаркета или да бъде част от тълпа на концерт. В най-крайните случаи хората с агорафобия дори няма да напускат домовете си: те ще си намерят дистанционна работа, която да вършат от вкъщи, ще си доставят цялата храна и провизии и ще се уверят, че не се налага да общуват с други хора извън домакинството си.
Паническите атаки и агорафобията почти винаги вървят ръка за ръка, тъй като е изключително рядко някой да страда от агорафобия, без да изпитва и панически атаки. Жените са два пъти по-склонни да развият агорафобия от мъжете.
Хормоните и фактът, че жените са по-склонни да търсят помощ и следователно да получат диагноза за разстройство, може да обяснят това. Обществата са склонни да бъдат по-толерантни към жените, които изразяват емоциите си, отколкото към мъжете. Склонни сме да започваме да казваме на момчетата от ранна възраст: „Не плачи, бъди мъж.“
Това е една от причините, поради които мъжете са склонни да потискат емоциите си, докато жените са по-склонни да обръщат внимание на чувствата си и да търсят помощ, ако е необходимо. Изключително важно е мъжете да осъзнаят, че това е един от начините, по които обществото може да навреди на хората. За щастие, ние се отдалечаваме от тези по-традиционни възгледи за пола и мъжете заслужават грижи за психичното здраве, точно толкова, колкото и жените.
Какви са симптомите
Физическите признаци и симптоми се появяват, когато човек е изправен пред предизвикателството да бъде в затворено пространство, място без лесен начин за бягство, да напусне дома си сам или да използва обществен транспорт и включват:
- Прекомерно изпотяване
- Усещането за липса на въздух.
- Учестен пулс или сърцебиене
- Разтърсване или разтърсване
- изтръпване или изтръпване
- Коремен дистрес
- Страх от загуба на контрол
Причини за агорафобия
Генетиката и цялостното здравословно състояние на човек могат да играят роля в това дали той ще развие агорафобия. Шансовете за развитие на разстройството са по-високи, ако има родител, който е страдал от агорафобия. В основата на агорафобията е страхът, че страдащият няма да може лесно да избяга от ситуацията или че никой няма да може да му помогне, ако се поддаде на пристъп на тревожност.
Повечето хора, живеещи с агорафобия, са я развили, след като са преживели пристъпи на паника. Една паническа атака може да бъде всичко, което е необходимо, за да накара някой да се страхува, че може да получи друга.
В резултат на това страдащият избягва да ходи навсякъде, където смята, че може да получи друга паническа атака. Някои хора с агорафобия намират за по-лесно да напуснат дома, когато приятел или роднина ги придружава до обществено място и се чувстват по-малко тревожни. Както обаче бе споменато по-рано, някои изпитват толкова непреодолим страх, че в крайна сметка избягват да напускат дома си напълно.
Паническо разстройство и агорафобия
Тъй като човек с агорафобия живее в постоянен страх, лесно е да се разбере защо фобията може да проправи пътя за развитие на паническо разстройство. Какво е паническо разстройство? Това е състояние, при което човек често изпитва повтарящи се панически атаки или епизоди на силен страх. Тези атаки се появяват внезапно и без предупреждение.
Пристъпът на паника обикновено продължава само няколко минути, но може да бъде невероятно болезнен, понякога се бърка със сърдечен удар и може да причини изтощителни физически ефекти, както и психическо страдание.
Хората, които страдат от панически атаки, се страхуват да не загубят контрол над ситуацията. Те могат също така да се тревожат, че са на път да получат сърдечен удар и да умрат. Паническите атаки могат да бъдат напълно инвалидизиращи, а страхът от повторна панически атака може да накара човек да направи всичко възможно, за да я избегне. Например, ако човек е имал панически атаки на работното място, той може да напусне работата си, за да избегне връщането от страх да не предизвика нов епизод.
Рискове от развитие на агорафобия
Кой е изложен на риск от развитие на разстройството? Почти всеки, включително деца, може да изпита агорафобия, но тя обикновено се развива в края на юношеството или ранната зряла възраст, обикновено преди 35-годишна възраст. Агорафобията може да бъде предизвикана и от външни влияния, като например стресови фактори от околната среда и обучителни преживявания.
Хората с нервен темперамент може да са по-склонни към агорафобия. Травматично житейско събитие също може да причини развитие на състоянието, като например физическо или емоционално насилие или преживяване на смъртта на любим човек.
Употребата на алкохол и тютюн също е свързана с развитието на агорафобия, въпреки че връзката между тютюнопушенето и тревожността и паническото разстройство остава неясна. Някои теории включват никотиновата зависимост и ефектите от тютюнопушенето върху дишането на човек като възможни причини.
Защо трябва да се приема сериозно? Освен очевидната непрактичност и неудобство от невъзможността никога да не се излиза от вкъщи, агорафобията може да доведе до клинична депресия и злоупотреба с вещества. Колкото повече човек страда, толкова по-вероятно е да развие допълнителни психични разстройства или други здравословни проблеми, така че трябва да се лекува веднага щом започнат да се появяват симптомите.