قد يُشكل التوتر، والذكريات المؤلمة من الماضي، أو حتى تخيّل مواقف مستقبلية، شوكةً في الجرح، تُعيق التئامه. وتستمر هذه التجارب في التأثير سلبًا على صحة الفرد النفسية، وتُعيق تحسّنه. ربما تعرف شعور الألم، أو الإهانة، أو الغضب، أو الإذلال، أو الخجل. يُمكن لتدريب "وينغويف" أن يُساعدك على تحسين صحتك النفسية في جميع هذه الجوانب.
في الظروف العادية، تتلاشى هذه المشاعر ويتجاوزها المرء. فلا يعود التفكير في الحدث الماضي يثير شعورًا مزعجًا . أما إذا لم يكن الأمر كذلك، كأن لا تتلاشى المشاعر السلبية، فهذا يعني أنها لم تُعالج بالكامل (فالزمن لم يداوي كل الجراح). فيبقى الشخص عالقًا في صراعات قديمة قد تؤدي إلى مشكلة ثانوية تتمثل في أنماط تفكير مثل: "في كل مرة أفعل فيها كذا، يحدث لي كذا". ولكن لماذا؟
الإجهاد الشديد
خلال أوقات التوتر الشديد، لا يعود كلا نصفي الدماغ يتعاونان على النحو الأمثل. يتم مقاطعة التدفق في معالجة التجارب والعواطف المرتبطة بتلك التجارب. العواطف "عالقة". في الظروف العادية، تواجه أحداث مرهقة أثناء النوم.
أثناء نوم حركة العين السريعة (REM)، تتحرك أعيننا أفقياً، لمعالجة التجارب المجهدة والمؤلمة. لذلك، فهي عملية مثالية للشفاء الذاتي من الاضطرابات العاطفية.
تُعيق مستويات التوتر المتزايدة التي يعاني منها الكثيرون يوميًا قدرتهم على معالجة الأحداث المجهدة أثناء النوم. فالنوم المتقطع وتناول الحبوب المنومة قد يُخلّ تمامًا بمرحلة حركة العين السريعة (REM) الحاسمة، مما يؤدي إلى شعور دائم بالضغط ويُصعّب الاسترخاء أثناء اليقظة. فلا يُمكن معالجة المشاعر المرتبطة بأحداث الماضي أو توقعات المستقبل بفعالية. ويمكن تشبيه الوضع بقرص مضغوط تالف: إذ تتعثر عملية المعالجة في الجهاز العصبي عند نقطة معينة.
تدريب وينج ويف
في جلسة تدريب "موجة الجناح"، تُحاكى مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) بينما يكون العميل مستيقظًا. تتبع عينا العميل أصابع المدرب وهي تتحرك أمام وجهه، فتبدأ المشاعر المكبوتة بالمعالجة بسرعة. تسمح حركات العين، التي يمكن استبدالها أيضًا بمحفزات سمعية أو لمسية، لنصفي الدماغ بالعمل معًا بتناسق، فتبدأ المشاعر المكبوتة سابقًا بالتحرك مجددًا. يزول الحاجز الذهني الناتج عن الإجهاد الشديد.
خلال هذه العملية، قد يشعر العميل ببعض المشاعر القوية، لكنها قابلة للسيطرة تمامًا ولا تدوم لأكثر من دقيقة. وبما أن التدخل يُعيد تنشيط القدرات العقلية التي كانت مُعطلة سابقًا، فإنه يسمح للدماغ بإيجاد حلوله الإبداعية الخاصة، مستفيدًا من موارده المتاحة. لذلك، قد يكتسب العميل حكمةً مفاجئةً ولحظاتٍ من الإلهام أثناء التدخل. ويمكن تعزيز آثار هذا العلاج، عند الضرورة، بتقنيات البرمجة اللغوية العصبية.
كيف يعمل؟
إذا كنت تواجه موقفًا حياتيًا صعبًا، فإن التدريب سيساعدك على مواجهته بشكل مباشر... وبهذه الطريقة ستحقق النجاح. التدريب سوف يعدك لمواجهة التحديات في حياتك الخاصة والمهنية. يمكنك أيضًا تحقيق التوازن بين العمل والحياة والتعامل مع الأشخاص الصعبين وتعزيز مرونتك العقلية وتغيير المواقف غير المرضية. التدريب ليس أسلوب علاج نفسي لعلاج الأمراض النفسية، بل هو أسلوب مباشر يساعدك على تطوير سلوكيات وعادات جديدة.
لقد اكتشف آلاف الأفراد الأصحاء ذوي الأداء العالي إمكاناتهم ومواهبهم واستغلوها من خلال العمل مع معالج مؤهل. يُعلّمك التدريب كيفية مواجهة المستقبل دون الانغماس في الماضي. إنه أسلوب وقائي، يزودك بأدوات فعّالة للتعامل مع ضغوط المواقف المستقبلية وأعباء الماضي.
مع هذا النوع من العلاج، يمكنك العمل على مجالات مختلفة من الحياة المرتبطة بذكريات تجارب الماضي من التوتر أو المشاعر السلبية المتعلقة بالأحداث المستقبلية. يمكن بسهولة تحويل أنماط التفكير والسلوك المحدودة وحل العوائق العقلية. سوف تتعلم كيفية الوصول إلى قدراتك ومواردك بشكل فعال عندما تحتاج إليها.
لا يُعدّ تدريب وينغويف شكلاً من أشكال العلاج النفسي، ولا يُغني عنه. وهو لا يهدف إلى علاج الأمراض النفسية، التي ينبغي إدارتها من قِبل طبيب مختص. وتُعدّ قدرة العميل الطبيعية على إدارة الضغوط النفسية والجسدية شرطاً أساسياً لهذا النوع من التدريب. يُفيد تدريب وينغويف في الحالات التالية:
- الاستعداد ذهنيًا للأداء الأمثل في الرياضة
- معالجة وتجاوز هزائم الماضي
- الاستعداد للمحادثات والعروض التقديمية ...
- حل الصراعات في بيئة العمل
- تحقيق التوازن بين العمل والحياة
- الاستعداد ذهنيًا للمواقف العصيبة (الامتحانات والمقابلات وما إلى ذلك)
- التغلب على الكتل العقلية
- تعزيز الإبداع
- تقليل الإجهاد البدني أو قلة النوم
- التغلب على الضغوط العائلية أو الزوجية أو الإساءة اللفظية
هل هذه فكرة جيدة بالنسبة لك؟
كما هو الحال مع أي علاج، لن تعرف ما إذا كان هذا العلاج فكرة جيدة أم سيئة إذا لم تكن لديك خبرة سابقة به. قد يكون فعالاً للغاية بالنسبة لك ويساعدك على التخلص من مشاعرك المكبوتة، أو قد تجد أن النتائج ليست كما توقعت في البداية وتشعر بخيبة أمل.
الأهم هو إيجاد أخصائي مؤهل لتطبيق هذه التقنية حتى تتمكن من جني جميع فوائد هذا العلاج. مع ممارس جيد، ستكون النتائج على الأرجح أفضل بكثير وأكثر إرضاءً مما تتخيل.
إذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة عاطفية وأن هذا النوع من العلاج قد يفيدك، فتحدث أولاً إلى أشخاص سبق لهم الخضوع لهذا النوع من العلاج. ثم ابحث عن أخصائي مؤهل يمكنه تقديم علاج فردي لك، مع مراعاة أولوياتك ومشاكلك العاطفية والأهداف التي ترغب في تحقيقها من خلال العلاج في هذه المرحلة.