في كثير من الأحيان عندما يمر شخص ما بفترة حزن، فإننا نشجعه على المضي قدمًا في حياته. بالنسبة لشخص حزين، عبارة "استمر" هي آخر ما يريد سماعه. وهو يحاول التعافي من خسارته ومحاولة إيجاد معنى لها.
ماذا يعني "المضي قدما"؟ عبارة "المضي قدمًا" لها معنى مختلف بالنسبة للجميع. ينقل الناس فكرتهم الخاصة عن "المضي قدمًا" إلى حالة الشخص الحزين. لديهم نظام معتقداتهم الخاصة حول الموت وعملية الحزن، والتي تم تطويرها من عائلاتهم الأصلية وتجارب الحياة.
3 نصائح للإنسان في فترة الحداد:
1) إذا كنت حزينًا، فإن أهم شيء يجب أن تتذكره هو الاستماع إلى جسدك. جسمك هو أفضل مقياس لتحديد مستوى راحتك مع شيء يخبرك به شخص ما.
2) إذا شعرت بعدم الارتياح، فلا تنتبه لذلك. تحديد ما هو مريح بالنسبة لك مهم جدًا في حياتك الآن. افعل الأشياء التي تعتقد أنها مفيدة لك الآن، فهي أفضل طريقة "للمضي قدمًا" في حياتك.
3) امنح نفسك الإذن بالانخراط في السلوكيات والأنشطة التي تريدها وتحتاج إلى القيام بها بنفسك، طالما أن السلوكيات والأنشطة ليست ضارة.
أترك لك أ فيديو يوتيوب عن الحزن مما يوسع هذه النصائح قليلاً: