السوفرولوجي: هل يساعدك على أن تكون سعيدًا؟

سوفرولوجيا إنه يعلمنا إعادة توجيه عاداتنا للسيطرة على التوتر وأن نكون أكثر سعادة.

ما هو السوفرولوجيا؟

إنها مدرسة علمية تعزز موارد الفرد الذاتية وتشجع على خلق العادات الإيجابية وتجربة الحياة اليومية الهادئة:

1) يعلمنا أن نعرف حكمة أجسادنا.

2) يجب أن نخلق فترات توقف صغيرة في الحياة اليومية حتى يصبح العقل واعيًا بحالة الجسد.

3) أثناء ممارسة السوفرولوجية، يطور الفرد قدرته على الاستبطان، وهو ما يترجم إلى تحكم أفضل في الإجهاد الجسدي والعقلي، والأفكار والعواطف المزعجة.

4) يتعلم الفرد تحويل العادات السلبية إلى عادات إيجابية ويكتسب سلوكاً أكثر هدوءاً في الحياة.

5) يحاول السوفرولوجي تقوية الموارد الذاتية للشخص لتجنب الاعتماد العلاجي.

6) نوعان من السوفرولوجيا:

أ) سريرياً: له نتائج جيدة جداً في علاج مشاكل القلق والتوتر والأرق والاضطرابات النفسية الجسدية.

ب) الاجتماعية: تنطبق على الأشخاص الأصحاء لتحسين نوعية حياتهم.

مزيد من المعلومات على: www.sofrologia.com

فيديوهات عن السوفرولوجيا

ما هو السوفرولوجيا؟

كتب عن السوفرولوجيا

هناك عدد كبير من الكتب التي تتحدث عن السوفرولوجيا. يمكنك شرائها أو الرجوع إليها في المكتبة العامة في مدينتك:

1) صوفروولوجيا بقلم ريموند ابريزول (1996).

2) الفوز مع السوفرولوجيا بواسطة ريمون ابريزول (1988).

3) السوفرولوجيا: ثورة في علم النفس والتربية والطب؟ بقلم هنري بون، إيف دافرو، جان كلود ماكيت (1974).

4) دليل عملي للسوفرولوجيا بواسطة Y. Davrou، جي سي ماكيت (1980).

5) السوفرولوجيا والاسترخاء علاجات جديدة بواسطة آن فالك (2000).

6) التنويم المغناطيسي، السوفرولوجيا بقلم خوان أنطونيو لوبيز بينيدي (1996).

7) الشفاء من خلال العقل: العلاج النفسي وعلم النفس بقلم خيسوس أوليفا داسي، دانييل بريتو فرنانديز (1994).