سعادة

العمل من أجل العثور على السعادة

السعادة هي مفهوم مجرد مع تعريف مختلف لكل شخص.. يمكن تعريف تحقيق السعادة بأنه الشعور بتحقيق هدف مرغوب أو القدرة على الاستمتاع بشيء جيد. ومع ذلك، فإن لكل فرد أهدافًا مختلفة في حياته، وحتى الاختلافات في أسلوب الحياة في كل مجتمع تشير إلى الأهداف المتعلقة بالسعادة. بالنسبة للبعض، يتكون ذلك من الأموال الموجودة في حسابهم الجاري، وبالنسبة للآخرين، القدرة على الاستمتاع بأحبائهم.

من إلو، من المهم أن تتعلم كيفية تحديد جوانب الحياة التي يمكن أن تجلب لك السعادة. وهذا يعني أن الرغبة في ما يرضي الآخرين لا يجب أن يكون هو نفس الشيء الذي يمكن أن يرضيك. إن مقارنة نفسك بالآخرين أو تمني الحياة التي يعيشونها، معتقدًا أن كل هذا سيجعلك سعيدًا، ليس أكثر من تمجيد لواقع زائف.

إن الشعور بالسعادة في الأشياء اليومية الصغيرة، وتعلم تقدير جهودك كأساس لكل شيء، هي الأشياء التي ستمنحك حقًا هذا الشعور بالرضا المرتبط بالسعادة. لكن ليس من السهل تقدير هذه الأشياء، فالعديد من الأشخاص يحتاجون إلى المساعدة لاكتشاف ماهيتها بالضبط. قال سينيكا ذلك بالفعل في كتابه «De vita Beata» (عن السعادة بالإسبانية): «كل الرجال، يا أخي جاليو، يريدون أن يعيشوا في سعادة».

أي أننا جميعًا نريد أن نعيش بسعادة وأن نفعل ذلك، نحن نسعى بفارغ الصبر إلى ما يوفر لنا تلك الحالة من الرفاهية.. احصل على وظيفة جيدة وكن محترفًا رائعًا، وامتلك منزلًا جيدًا، وسيارة جيدة، وخزانة ملابس مليئة بالقطع المميزة، وشاهد أطفالك يكبرون أو شيء بسيط مثل قضاء فترة ما بعد الظهر على الشاطئ مع الأصدقاء. كل فرد يتوق إلى أشياء مختلفة، لأن كل فرد لديه القدرة على تقييم الإنجازات بطريقة مختلفة. ومع ذلك، في بعض الأحيان نركز كثيرًا على الهدف النهائي لدرجة أننا لا نتمكن من الاستمتاع بكل ما نجده على طول الطريق.

السعادة شعور قوي

إن معرفة نفسك هي أساس العثور على السعادة، كما قال أفلاطون: "الرجل الذي يجعل كل ما يؤدي إلى السعادة يعتمد على نفسه، وليس على الآخرين، قد تبنى أفضل خطة للعيش بسعادة". باختصار بالنسبة لأفلاطون السعادة تكمن في النمو الشخصي وفي الرضا الذي تجلبه الإنجازات الصغيرة التي يتم تحقيقها يوميًا.

ومع ذلك، فإن المجتمع الذي نعيش فيه، ما يتم تقديره إلى حد أكبر هو كل شيء مقابل كل شيء، والحصول على المزيد والأفضل وإظهاره للآخرين. ولكن هذا غير واقعي، فالإفراط في تناول الحلويات يمنحك الرضا لبضع دقائق ولكن سرعان ما يجعلك تشتهي المزيد. تلك هي السعادة غير الحقيقية، لأن المهم حقاً ليس ما تحققه، بل الجهود التي بذلتها على طول الطريق، والمحاولات، والإخفاقات، وخيبات الأمل، والعواطف التي تعرضت لها قبل الوصول إلى الهدف.

هل تريد أن تتعلم تقدير نفسك، والاستمتاع بكل ما يمكنك القيام به، وبالتالي تكون قادرًا على عيش حياة كاملة وسعيدة؟ ومن خلال النصائح التي ستجدها في قسم السعادة هذا، ستجد المفاتيح لاكتشاف نفسك، والعمل على معرفة الذات واكتشاف ما هي الأشياء التي تجلب لك السعادة حقًا.

لأنه ربما، وربما فقط، أنت تبحث عن السعادة في شيء ليس ما تحتاجه حقًا. من الممكن أن يكون هدفك بعيد المنال، وغير واقعي، وربما لا علاقة له بشخصيتك. لذلك، فإن معرفة نفسك والعمل على نموك الشخصي سيساعدك على تقدير الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة وبالتالي الاستمتاع بالسعادة الحقيقية.

    صفحات:
  • 1
  • 2
الصحة العقلية » علم النفس » سعادة
إعلان

يسلط الضوء على الفئة

قوة الأسئلة في الحياة

هناك العديد من الأشخاص الذين لديهم مشكلة وفي أذهانهم يكرسون أنفسهم لتضخيم المشكلة المذكورة. أليس كذلك؟

بحثا عن السعادة

السعادة: هي حالة ذهنية أو شعور يتميز بالفرح أو الحب أو الرضا أو المتعة أو الرضا. واحد…

مصاصو دماء الطاقة في حياتك

في حياتنا هناك أشخاص يسمون بمصاصي دماء الطاقة. هم أولئك الأشخاص الذين ينقلون سلبيتهم إلينا ويمتصون كل شيء..

أمي، أريد هذا وذاك

الاستهلاكية: عدو السعادة الاستهلاكية تستعبد الإنسان، وتلغي حريته، وتجعله رهينة لخادمه...

نظرية الابن

اعتني بنفسك تخيل نفسك كما لو كنت طفلاً يحتاج إلى الحماية والمشورة...

كيفية تجنب الغضب

كيفية تجنب الغضب

3 نصائح للوقاية من الغضب الوقاية هي الشفاء، إليك هذه النصائح الثلاث للوقاية من الغضب...

سعادة الحياة

هل فقدت متعة الحياة؟ هل تستيقظ حزينًا ومكتئبًا كل يوم؟ لا تقلق، لا تقلق. الحزن…

عمور

الحب: أقوى شعور

6 اعتبارات حول الحب 1) من الصعب تحديد الحب بشكل خاص. الحب هو شعور يكاد يكون...

كيف وأين تجد السعادة؟

يحاول هذا المقال الإجابة على هذا السؤال: كيف وأين يمكننا أن نجد السعادة. الجواب سهل وهو…

فوائد الضحك للقلب

في الولايات المتحدة، تم إجراء أبحاث حول فوائد الضحك لدى المرضى الذين لديهم تاريخ طويل...

كيف تجذب الحظ السعيد

عندما سئل نابليون عما إذا كان يفضل الجنرالات الشجعان أو الجنرالات اللامعين، أجاب: "لا. "أنا أفضل الجنرالات المحظوظين." لذا،…

أهمية النظافة النفسية

لقد حان الوقت للقيام بحملة ضخمة للصحة العقلية، لتحقيق توازن نفسي جيد، في جميع أنحاء العالم...

تبسيط حياتك الداخلية

1) إبطاء الوتيرة. حتى في الصمت نكتشف أن عقلنا يستمر في العمل دون انقطاع: التفكير، اجترار، التكرار داخليًا...

6 أفكار لتشعر بالسعادة

الشعور بالسعادة يقع ضمن نطاق الإمكانية، إذا كنت على استعداد لتحدي العادات القديمة، والتشكيك في المعتقدات...

كيف يكون لديك مزاج جيد كل يوم

يقول شوبنهاور: "إذا كانت الفكاهة هي القدرة الإلهية الوحيدة للفرد، فلماذا لا نجعل منها سلوكًا يساعدنا على تحسين حياتنا اليومية؟"

سعادة

في أي عمر نحن أسعد؟

لقد وجدت الدراسات أن الناس يبدأون في الشعور بمزيد من الرضا عن حياتهم بعد سن الخمسين.

عادات لزيادة السعادة

سر السعادة هو اهتمام متزايد الأهمية في العصر الحالي الذي نعيش فيه، لأننا نريد أن نعيش حياتنا بأفضل طريقة ممكنة.

سعادة

السعادة يمكن أن تجعلك أكثر صحة

وجدت دراسة جديدة أن السعادة الحقيقية يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على الحمض النووي للأشخاص، حتى أنها تساعد في الوقاية من الأمراض والالتهابات.

صباح الخير يا فتاة

7 مبادئ أساسية لحياة سعيدة

قبل الاستمرار في الاطلاع على هذه الإرشادات السبعة الأساسية للحصول على حياة سعيدة، أدعوك إلى الاطلاع على هذا...

اهم درس في الحياة

«لو كان بإمكاني أن أقول للعالم شيئًا واحدًا فقط، فهو أنه لا يوجد سبب للقلق، لأن القلق عديم الفائدة و...

حكم التركيز الذهني

إذا أخذنا كاميرا فيديو وقمنا بتصوير جدار ما، فسنسجل هذا الجدار فقط، وليس الجدار الذي أمامه. إلى…