"علينا أن نواصل القتال بكل ما في وسعنا حتى نتمكن من ذلك."
شخص اسمه "بينيتو خواريز
يعد الخوف من الأماكن المكشوفة أحد أكثر أنواع اضطرابات القلق شيوعًا وإعاقة. غالبًا ما ينطوي ذلك على الخوف من أن تجد نفسك في مواقف محرجة لا تعرف كيفية الرد عليها. مشاعر الذعر شائعة جدًا في هذه المواقف.
ومن الناحية المنطقية، يبدأ ضحايا نوبات الهلع بتجنب الأماكن التي كانت في السابق مسرحًا لنوبات القلق. وبعد ذلك يمكنك البدء بشكل منهجي في تجنب الأماكن الأخرى التي تذكرك بالموقع الأصلي، وفي النهاية تجنب العديد من الأماكن. على سبيل المثال، إذا حدثت نوبة قلق على الشاطئ، فيمكن تجنب جميع الشواطئ.
لاحقًا، يمكن تجنب جميع الجوانب التي تذكرنا بالشاطئ، مثل المتاجر الرياضية والمتاجر متعددة الأقسام التي تبيع ملابس السباحة، ثم تجنب جميع المتاجر لاحقًا. هذا التعميم يمكن أن يؤدي إلى التطرف وبعض الناس يتجنبون كل الأماكن ويبقون في المنزل فقط.
يمكن أن تصل الحالات الأكثر خطورة إلى حد عدم الخروج لإلقاء نظرة على صندوق البريد. يصبح المنزل هو المكان الآمن الوحيد. وكما يمكنك أن تتخيل، فإن هذا يضع عبئا ثقيلا على الأسرة.
هؤلاء الناس يصبحون نساكًا في منازلهم ويرفضون الخروج.
Un هجوم الذعر وصفها أحد الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء بأنها أسوأ تجربة في حياته. ولعل عدم القدرة على التنبؤ بنوبات الهلع التي تعرضوا لها في الماضي - وتفسيرهم لهذه التجارب - على أنها كارثية، هو ما "يدرّب" هؤلاء الأشخاص على التعايش مع الخوف.
أترك لكم مقتطفًا من فيلم وثائقي يناقش فيه موضوع رهاب الخلاء: