Melissa Dowell, 26 años, engordó 31 kilos mientras hacía su carrera universitaria. Cuando se graduó (derecha) pesaba 95 kilos. Ella empezó a perder peso después de que casi se asfixiara a causa de su propia grasa en el cuello. Adelgazó un total de 31 kilos (izquierda).
* Se alimentaba exclusivamente de comida rápida.
* Estando acostada en el sofá, su garganta se cerró debido al peso y casi se asfixia.
* Aterrorizada, Melissa se unió a un club de adelgazamiento al día siguiente.
Melissa fumaba 20 cigarrillos al día y no hacía absolutamente nada de ejercicio.
La dieta de Melissa antes
Desayuno: una hamburguesa con dos salchichas y otra hamburguesa con un huevo.
Comida: empanadas Greggs o un enorme bocadillo y un paquete de patatas fritas.
Merienda: galletas de chocolate y patatas fritas.
Cena: comida para llevar en su mayoría o lasaña con un montón de pan de ajo.
Aperitivos: un paquete de galletas de chocolate.
La dieta de Melisa ahora
Desayuno: Yogur o fruta
Comida: Ensalada de jamón o sushi vegetal
Merienda: fruta.
Cena: pollo o pescado con arroz y verduras
Melissa, que ahora pesa alrededor de los 63,5 kilos, corrió la media maratón de Cardiff en 2012 y está a sólo unos pocos kilos de lograr su objetivo final: la pérdida de un total de 35 kilos.
Seguro que lo consigue 🙂