¿CĂ³mo te va por la vida? ¿La estĂ¡s disfrutando o simplemente la soportas? Si has elegido la segunda opciĂ³n como respuesta es hora de reflexionar. Empieza hoy a cambiar determinadas cosas que te estĂ¡n haciendo daño.
AquĂ te traigo 7 fuentes de estrĂ©s que forman parte de nuestro dĂa a dĂa:
«FĂ³rmula antiestrĂ©s: primero no preocuparse por las cosas pequeñas y segundo recordar que casi todas las cosas en esta vida son pequeñas.»
Adam J. Jackson
1) Tus intentos por cumplir con las expectativas de los demĂ¡s.
No puedes basar tu idea de Ă©xito y felicidad en las opiniones de otras personas. No estamos aquĂ para cumplir con las expectativas de los demĂ¡s, estamos aquĂ para seguir nuestra propia intuiciĂ³n y hacer nuestro mejor esfuerzo. Al borrar las expectativas de otras personas, o las cosas clĂ¡sicas que se «supone» que quieren, se crea el tiempo necesario para dar pasos hacia nuestros verdaderos objetivos.
Bruce Lee dijo una vez:
«Yo no estoy en este mundo para vivir de acuerdo con tus expectativas y tu no estĂ¡s en este mundo para satisfacer las mĂas.»
2) Tratar con personas difĂciles.
No dejes que la negatividad de nadie te impida ser feliz. Aprender a ignorar ciertas personas es uno de los grandes caminos para la paz interior. La vida es mĂ¡s fĂ¡cil cuando te alejas de las personas tĂ³xicas.
3) Tu propia negatividad innecesaria.
Quejarte no va a cambiar el resultado de los acontecimientos. Lo de que verdad marca la diferencia es una actitud positiva. La vida es demasiado corta como para tener una guerra constante contigo mismo. Practica la aceptaciĂ³n y el perdĂ³n. No dejes que pequeñas cosas absurdas rompan tu felicidad.
La verdadera riqueza es la capacidad de experimentar y apreciar lo que vale cada momento. No es lo que te sucede, sino cĂ³mo responder a los acontecimientos. TĂ³mate los acontecimientos con humor, es la medicina mĂ¡s barata.
4) La picazĂ³n de viejas heridas del pasado.
El primer paso para vivir la vida que deseas es dejar la vida que no deseas. Dejar atrĂ¡s el pasado es el primer paso hacia la felicidad. Deja de ser un prisionero de tu pasado. ConviĂ©rtete en el arquitecto de tu presente y futuro. Aprende de tus pesares, pero no te castigues con ellos. Vive mĂ¡s allĂ¡ de tus mezquinos temores fugaces.
5) La excusas para procrastinar.
Deja de poner excusas para evitar lo que tienes que hacer. Deja de hablar de lo que has hecho o lo que vas a hacer. Solo hazlo y deja que tus acciones hablen por sĂ mismas. La mayorĂa de las grandes cosas de la vida no suceden por casualidad. Nunca sabes de lo que eres capaz hasta que corres el riesgo de averiguarlo.
Recuerda que siempre es mejor mirar hacia el futuro. Al final, solo hay una cosa que hace que tus sueños y metas sean totalmente imposibles de alcanzar: tu falta de acciĂ³n.
Espero que hoy sea el primer dĂa del resto de tu nueva vida.
Tu turno…
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